REVISIÓN: "El cerebro: una guía breve" Jack Lewis, Adrian Webster
Vida Inspiración / / December 19, 2019
¿Cómo funciona el jefe del cuerpo humano? ¿Qué beneficios se pueden derivar a partir del conocimiento de la fisiología del cerebro? Cómo mejorar su rendimiento? Las respuestas a estas preguntas se ha comprometido a dar el libro de Jack Lewis y Adrian Webster. En esta revisión le diré, ya sea justificado mis expectativas.
Jack Lewis
Neurólogo, que tiene un doctorado en neurociencia en la Universidad College de Londres. Ella participa en programas de televisión en la BBC, el Discovery, National Geographic Channel y otros canales. Funciona como médico en una empresa de consultoría.
Adrian Webster
orador motivacional de negocio, tiene presentaciones en todo el mundo. Autor de libros de temas de negocios. En el pasado, el lechero de trabajo, un administrador de agente de la policía y las ventas.
visión de conjunto
El libro "El cerebro: una guía breve" al nombre de: un poco más de 200 páginas impresas con ilustraciones. El texto está escrito en los subgéneros científicos y populares. Hechos médicos y biológicos presentan tan elemental que será entendido por incluso el hombre, lejos de estas áreas de conocimiento.
El cerebro - una red densamente entretejido de 86 mil millones de neuronas "cables" a más de 86 mil millones de células de apoyo. Se compone de aproximadamente 85% de grasa, y pesa aproximadamente 1,5 kg.
La narración comienza con una pequeña excursión poco profunda en la fisiología del cerebro. Luego, los autores vistos a través del prisma del cerebro algunas esferas de la vida moderna, a saber:
- la creatividad;
- la tecnología;
- la tensión;
- deporte;
- alimentos;
- salud.
Dentro del cerebro no hay receptores del dolor, por lo que los neurocirujanos pueden perforar sin causar el dolor del paciente.
La actividad física, la nutrición y el sueño son esenciales para el cerebro. Capacitación para mejorar su circulación sanguínea y la neuroplasticidad. A partir de los alimentos depende en gran medida el desarrollo de las hormonas importantes, y del sueño - la memoria de trabajo.
Cuando dormimos, las células cerebrales se comprimen para permitir que el fluido cerebroespinal se filtre en las ranuras entre ellos y lavar los productos del metabolismo que se acumulan diariamente.
Hemos considerado en detalle el impacto de la tecnología en el cerebro. Por qué nos hacen más inteligentes o, por el contrario, obliga a degradar? Capítulo del libro, usted aprenderá que "espantosa y terrible" el estrés es en realidad nuestro amigo. Los problemas surgen cuando se convierte en crónica. El libro también dice que los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares tensas y cómo proteger a la mente de la demencia relacionada con la edad.
regusto
Mi valoración personal del libro de Jack Lewis y Adrian Webster - 6 de 10.
Recientemente, el tema del cerebro cada vez más interesante para mí. Fue una de las razones para leer este trabajo. General, quedé satisfecho pero confundido tres cosas:
- "Wow! Genial! Lo que es un hecho curioso! Lo que hay que hacer algo? "- estos pensamientos más de una vez me visitó en el momento de la lectura. El libro explica el fenómeno, pero casi no hay recomendaciones directas. consejos raras se presentan en tal forma leve que no lo hace antes de actuar.
- 95% de la información proporcionada, I anteriormente en una forma u otra lectura en Layfhakere. :) En serio, acerca corriente, Siestas, la influencia azúcar y las grasas no saturadas en el cuerpo dicen regularmente nuestros autores del blog. Por lo tanto, el libro se ha profundizado, pero no han actualizado mis conocimientos.
- Sin unidad narrativa. En mi opinión, los autores no pudieron llegar a ser verdaderos colaboradores cuando la visión unificada es presentado por un narrador. Sensación de que Lewis y Webster responsabilidades compartidas: Estoy escribiendo sobre la fisiología, y apegarse a ella y la productividad auto-desarrollo.
Hasta un litro de sangre fluye a través del cerebro de cada minuto. Si su cerebro era un recipiente para beber, él y tendría más de medio litro de líquido.
Sin embargo, recomiendo el libro de lectura para aquellos que quieren saber más acerca de su cuerpo, para tomar decisiones más racionales, desarrollar la capacidad para manejar el estrés y aumentar la productividad.
"El cerebro: una guía breve. Todo lo que necesita saber para mejorar la eficiencia y reducir el estrés, "Jack Lewis, Adrian Webster
Comprar litrosComprar en Amazon