¿Por qué en el primer lugar es para cuidar de sí mismo, no para los demás

Cuando el avión a gran altura accidente grave que ocurre de repente, entonces hay despresurización de la cabina. En este caso, los pasajeros de la reserva tienen sólo 15-20 segundos a salvar su vidaEl uso de una máscara de oxígeno.

Los auxiliares de vuelo siempre han advertido de antemano que la máscara, en cualquier caso, es necesario poner en la primera, y sólo entonces para ayudar a otros. Si usted no tiene tiempo para protegerse a sí mismo en el tiempo asignado, es simplemente perder la conciencia y morir.

La primera vez que se cuide, las posibilidades para ayudar a su familia a sobrevivir y crecer cerca a veces. Si intenta guardar ellos en primer lugar, a continuación, lo más probable es que nadie no sobrevivirá a todos.

No se trata de heroísmo, sino en el sentido ordinario. Por ejemplo, el niño puede empezar a hacer preguntas sobre lo que está sucediendo a su alrededor, ¿por qué se molestan en llevar una máscara, ¿por qué es de ese color, por eso que cuelga del techo, y así sucesivamente. Si ve que la máscara ya se está usando en usted, lo más probable, sólo tiene que repetir la misma cosa.

O imaginar otra situación: con el fin de mantenerse en buena forma, que regularmente visita gimnasio. De repente, su ser querido llega al hospital con heridas graves, y tirar todo su trabajo de día y noche para estar cerca de él. Usted se preocupa por las víctimas, pagándole todo su tiempo libre y haciendo caso omiso de la necesidad de vigilar y su salud también.

Para todos esos meses, mientras que su ser querido está luchando con la enfermedad, logras enflacan más allá del reconocimiento, estropear la constante suhomyatku estómago y además tener unos nervios de acero a todo esto voltaje.

Llega un momento en que se toma una decisión muy inesperado, pero correcta - de nuevo empezar a hacer deporte. Parecería, por qué? Debido a que son mucho tiempo descuidado su salud. Debido a la enfermedad de un ser querido - no es una razón para renunciar a sí mismo. Debido a entender que cuidar de sí mismos y cuidar a sus seres queridos - esto no es mutuamente excluyente.

Hay una línea muy fina entre la sobreprotección y simplemente con el fin de ser útil. A veces nos preocupamos por otra persona sólo porque tenemos miedo estar solo consigo mismo.

Cuando vemos a alguien con un problema más grave que la nuestra, a continuación, cambiar inmediatamente a ellos. Nos permitimos escupir sobre sus propias dificultades sólo porque son demasiado perezosos y cobardes. Estamos mantiene constantemente la suspensión de él. La gente es muy creativa y siempre encuentran millones de razones, sólo para no hacer nada. A veces, estas razones son realmente extraño. Aquí es uno de mis favoritos: una persona crea un montón de problemas inexistentes, para distraer la atención de los más importantes y desagradable.

Joe Rogan (Joe Rogan), un americano comediante

Además de cambiar a otros problemas en la esperanza de escapar de los suyos, la gente suele ir al otro extremo - la adicción al trabajo. ¿Cómo es tentador - sumergirse en la obra y no se dan cuenta de nada alrededor! Sí, a menudo es muy, muy agradable, especialmente para aquellos que son realmente un apasionado de su trabajo.

Tomamos tiempo extra, para sentarse hasta tarde en la oficina, empezamos a trabajar los fines de semana, estamos de acuerdo para sustituir a un colega se enfermó, sólo para ser otra cosa que hacer más que tiempo. Usted siente que hay algo raro? Por lo que es. Tratamos de ocultar de problemas que no quieren tener nada que ver. Los problemas que son realmente miedo, vergüenza y evitado. De los problemas que realmente son importantes. A partir de sus propios problemas.

Si usted está cansado de la falta de acción, para esconderse de las dificultades y toma el cuidado de todo el mundo menos a sí mismos, recordar algunas reglas básicas.

• Cada día haga algo que le trae alegría y placer. Ir al gimnasio si usted lo desee. libros de lectura. Sing, dibujar, comer dulces. Todos estos poco estímulo para ayudarle a evitar emocional burnout. A continuación, vaya hacer algo que beneficiará sólo usted y nadie más Si eres creativo o una persona pública que está constantemente haciendo algo por los demás.
• Cuídese. Abre la mente, comprender por fin que lo que quiere de esta vida, ¿con qué propósito se está buscando. Da cuenta de que nadie más que no lo hace. Detener descuidar sus intereses y encontrar su inspiración. Por ejemplo, leer la biografía del hombre, que fue considerado digno de emulación y la alabanza.
• Aprende a hacer una pausa y detener el exceso de trabajo. Vamos a romper el cerebro, durante el cual se permita a cualquier cosa que no piensan. Aquí usted puede ayudar en gran medida el yoga o la meditación.

No podemos compartir con los demás lo que no está en nosotros.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), guionista y productor estadounidense

Es mucho más fácil dar a los amigos y la alegría de la familia, apoyo e inspiración cuando están dentro de nosotros mismos. Por eso, y es necesario tener cuidado en primer lugar consigo mismo.