¿Cómo superar el miedo a lo desconocido
Vida / / December 19, 2019
Los miedos son diferentes, y hablar de ellos, se puede casi indefinidamente. Que tiene miedo a la oscuridad, alguien - arañas, y alguien - la traición de un ser querido. Pero hay un temor a que es común a todos - es el miedo a lo desconocido. Hablemos de esto?
Tenemos miedo de lo que va a pasar mañana. Todo esto se debe a que no tenemos idea de lo que sucederá. Y se asusta de nosotros, que cubre una ola de miedo y pánico, que responden por sensaciones desagradables en el estómago.
Estamos acostumbrados a todos control y estar siempre al día. Apagar el flujo de noticias durante al menos un día es inaceptable, porque tenemos miedo a perder algo importante. Estamos atravesando, no tenemos suficiente dinero, y debido a esto, ir a trabajar, lo que aporta un ingreso estable, pero absolutamente no cumple con los requisitos de crecimiento personal. O el trabajo nos da la sensación de falta de satisfacción, pero le quita el tiempo libre que pudimos pasar con sus seres queridos.
Todo esto no conduce a nada bueno. Estar en temor por su futuro incierto, nos olvidamos de uno de los momentos más importantes de la vida - un momento de "ahora".
Chris Smith (Chris Smith), IT-gerente de empresas del sector aeroespacial, un blog que lleva en la tecnología y la productividad Devburner, 4 LED para ellos mismos bastante obvio reglas para combatir el miedo a lo desconocido, y el ejemplo personal muestra que trabajo.
Ahora mismo
No se olvide de un momento tan importante como el "aquí y ahora". Si así se requiere, dése un recordatorio: "Stop. Look! "Se detuvieron, desconectado de negocio, miraron a su alrededor para darse cuenta de lo que está sucediendo a su alrededor. Tomé una respiración profunda y exhale lentamente. En este punto, usted es libre: puede pensar en nada y nadie puede detener. Tomar por lo menos un par de paradas por día.
notas diarias
Mantener un registro de las cosas más importantes que sucedieron a usted durante el día. Incluso si el escritor de que inútil, todavía tomar notas. Cuando los pensamientos caen sobre el papel, se vuelven más ordenada y muy a menudo nacen ideas nuevas e interesantes. En cualquier caso, mirando el final del año en estos registros, resumir, será mucho más fácil. y más gestión de registros al final de cada día le dará una sensación de realización. Y es muy, muy importante.
Si no desea hacerlo en las redes sociales e Internet en general, puede utilizar aplicaciones especiales creadas para tomar notas (la misma Momento o día Uno).
Amigos y familia
Trate de ver a los amigos más a menudo y comunicarse más con mi familia. Esto no quiere decir que necesariamente tiene que dedicar tiempo a todos los que deseen, y ser un mejor amigo de todos. Es simplemente imposible. Pero cada uno de nosotros tiene un pueblo especial con los que realmente queremos pasar tiempo con más frecuencia.
planificación
Planificar su tiempo de trabajo, tratar de priorizar y decir "no", no sólo a aquellos con los que se trabaja, sino también a sí mismos. Después de todo, el temor por el futuro bienestar, a veces nos llevamos a cabo una enorme cantidad de trabajo que es físicamente imposible de cumplir. Hacer el delegado más importante secundario. Si no se siente cómodo para dar y se siente que de esta manera es muy fallar el cliente puede desear consultar a un colega que no está tan bien como lo hace el trabajo.
Y en mi propio me gustaría añadir un punto más - tomar fotografías. Personas, eventos y paisajes. Luego de estas imágenes va con el álbum de su historia de vida. Algo se elimina sin mirar y sin pesar, algo va a permanecer con usted durante mucho tiempo. Y en algo que es probable que vea por sí mismos una nueva oportunidad.
Si desea saber si estos consejos funcionan, no acaba de leer y olvidar y tratar de seguirlas al menos un par de semanas. Después de todo, sólo después de la prueba, se puede ver si el adecuado para usted este o aquel sistema. ;)