Los mejores materiales de la semana, según la editorial

Voz algarabía Zinger duchas frías, el ejercicio quema calorías, Nikita Obukhov y Tilda, dulces caseros, profesión de diseñador de sonido de pantalones cortos preguntas, así como ¿Qué hacer durante el fin de semana - lea nuestra digerirla mejor para semana.

Boudreau-frío

¿Quieres tomar una ducha fría cada mañana, pero no se puede? Nuestro artículo "¿Por qué la ducha fría es útil" para ayudarle a empezar.

Numerosos estudios han confirmado que de hecho está mejorando la salud del agua fría. Sin embargo, no fuera a ayuda toplenkoe una metodología sencilla.

Comience con una ducha caliente. Luego, dentro de los cinco minutos la temperatura del agua disminuye gradualmente hasta que llega a 20 ° C. Eso es todo el secreto. Tal ducha de agua fría le dará valor, que ni siquiera se café.

Lea más sobre la investigación que se describe en el artículo.

¿Por qué ducha de agua fría → útil

cacofonía de voz

El cerebro, como de costumbre, bromeando con nosotros los trucos sucios. voz interior en nuestra cabeza puede sonar como queremos.

Si usted siente que su voz es como la voz de Andrei Malakhov y Vera Brezhnev, usted es la única persona que puede oír la voz de tal manera. :) Es sólo una mezcla de sonidos transmitidos por el aire ya través de los huesos.

La voz que se escucha en la grabación - que es como se oye el resto del mundo. Nada se puede hacer.

¿Por propia voz nos irrita →

Burn. Potey. hudey

En una ejecución típica se quemó aproximadamente 10 kcal por minuto. Todo es maravilloso, pero puede ser mejor. Por ejemplo, si se toma el entrenamiento de fuerza de alta intensidad. Durante el entrenamiento intenso del peso en realidad quemado 71% más calorías de lo esperado. La formación es más corto, el efecto es mayor.

Tal vez la muy convincente:

En el post, se encuentran nueve más grandes ejercicios que queman más de 10 calorías por minuto!

10 ejercicios que queman calorías mejor correr →

El hombre necesita un hombre... y Tilda

Esta semana tenemos un hombre increíblemente original era un invitado. Él está enamorado de su trabajo y descubierto la manera de vestir de contenido en forma hermosa. Que hizo con sus propias manos el escritorio para ellos mismos y sus colegas. Deliberadamente negado de la máquina, de manera que no se interponen en los atascos de tráfico e ir a pie. Se dedica a la sesión de ejercicios de la calle y comer cereal en la mañana.

Nikita Obújov

Diseñador. Fundador servicios Tilda Publishing. Cabeza FunkyPunky estudio de diseño. El curador del curso sobre diseño de páginas web en la Escuela Superior de Diseño Británico.

Layfhakerstvo Nikita:

1. Libros. Si usted es un aspirante a diseñador, es muy importante leer libros profesionales en una cierta secuencia. Creo que usted debe comenzar con Victor Papanek "Diseño para el mundo real." Pero, en general, estaba listaYo recomiendo a mis alumnos. No es sólo el libro en el orden en que desea leer.
2. Películas y programas de televisión. Hay un sitio web adultmult.tv - la mayoría de todos los dibujos animados megatreshovye allí. Me gusta "Mr. Pickles."
3. Si trabaja cerca, pero no eres un diseñador de páginas web avanzada, descubre fuente adicional de ingresos. Uso Tilda y ganar dinero mediante la creación de sitios web a fin. Tengo otra novela, Diseñador del movimiento. Hace tres meses, fue muy, muy no versado en el diseño web. Le aconsejé que hacer una cartera. Llegó a Tilda. A continuación, se pidió a amigos a hacer una página en su rendimiento. Resultó muy bien. Como si él estuvo implicado en cinco sitios. Ahora que lo convierte en un buen dinero a las instalaciones del cliente sobre los viajes a Georgia.

Nikita Obukhov, diseñador y fundador del servicio Tilda Publishing →

Inicio - es algo delicioso

Los que al menos una vez han intentado homemade mayonesa o mantequilla de maní, le dirá que es mucho más sabroso que lo que compramos en las tiendas. Otra de las ventajas de los productos hechos en casa: que son totalmente seguros en su composición.

Le ofrecemos 14 recetas. Mayonesa, salsa de tomate, sal con sabor, pasta de sésamo pegar, mezclas de especias y muchos otros objetos valiosos que usted puede bastante prepararse.

14 productos que son mejores para cocinar por sí mismos, en lugar de la compra →

Que expresó el juego

Un buen juego no hace sin la voz original. Voces de los personajes, sonidos, música - todo es obra del diseñador de sonido. Nuestros amigos de "MakRadara"Contactado cuatro reconocidos expertos en la materia y se le preguntó a hablar de su trabajo. Llegó la paz de la entrevista, no exenta de notas épicas.

Para Shadowmatic he aprendido el ritmo de respiración de las personas durante la reproducción de diversas composiciones. ¿Cuántas respiraciones hace un adulto, un niño, cómo cambiar las características de aliento en los momentos de alegría, tristeza, y así sucesivamente.

Sergei Melkonyan, autor de la música para el juego Shadowmatic

Ocupación del diseñador de sonido: cómo crear música y voces en off de los juegos →

Un trozo de tela, oculto a las miradas indiscretas

A pesar del hecho de que a la ropa interior es la atención, hay una serie de temas que rara vez son plantearse y discutirse abiertamente. Se ha corregido este terrible injusticia y se reunieron los más calientes, en nuestra opinión, las preguntas sobre los pantalones cortos y su impacto sobre su salud:

• ¿Puedo usar un par de calzoncillos durante varios días?
• ¿Qué papel hace la tela?
• ¿Es posible entrenar en un tanga?
• ¿Qué es mejor: boxeadores o escritos?
• ¿Puedo ir sin ropa interior?

Que es posible que desee pedir, pero dudado.

5 preguntas sobre la ropa interior, que pena preguntar →

¿Qué hacer durante el fin de semana

• cocinero
  Pollo en una nueva adobo. La elección: cerveza, picante y dulce, y yogur. Ver recetas →
• ir de compras
  No es necesario ir a ninguna parte. Utilizar las aplicaciones móviles. Ellos le ayudarán a mantenerse al tanto de nuevos productos y encontrar los productos adecuados a precios competitivos. Descarga de aplicaciones →
• para sacar conclusiones
  Algún día va a morir. Pero ahora estás vivo. Comenzar a actuar en un futuro próximo. Usted todavía tiene una oportunidad. Aprender de los errores de otros y absorber la mayor cantidad de revelaciones importantes acerca de la vida que la gente recoge lo largo de los años. Piense acerca de la importancia →

Elegante que la producción y productiva semana de trabajo!