¿Por qué es importante una "salida digital"

En línea usted no desactiva el estado de desbordamiento cada vez smartphone y llamadas, la tableta está buscando constantemente vayfay, y no tienen tiempo para leer el libro porque está acostumbrado a leer los blogs? Es hora de pensar en la "salida digital". Eso es lo que es y por qué lo necesita.

Usted aprenderá a centrarse no en el ruido de la información externa, pero en sus propios pensamientos y sentimientos.
Va a ser cada vez más anotar ideas en lugar de emisión de otra persona, se asomó en las redes sociales y leer en la página web.
Finalmente encontrar tiempo para leer libros, ver una buena película, y para comunicarse con amigos y familiares.

Cómo arreglar una salida digital? Para empezar, seleccione un día en el que con 100% de certeza puede apagar el router en casa, apagar los teléfonos celulares y no usar ningún aparatos con acceso a Internet. En mi caso, este fue el día sábado. Muy a menudo, su salida digital obligatoria coincidirá con la salida del calendario, lo cual es bueno. Pero si - un profesional independiente o un estudiante, esta tarde, en principio, pueden ser cualquier día de la semana.

Una vez a la semana, se apaga el teléfono móvil, apaga la Internet en el hogar, poner en los platos y otras cosas electrónica en la casa a un lado. Y se dedica a un proceso de la vida, que era para todos nosotros antes de la epidemia Internet nos ha cubierto con una cabeza hace 10 años. Se lee un libro, charlar con la gente. Ir a la cama a tiempo. Ver el mundo por ir. Aprende a cocinar. Salir de la vivienda (por cierto, si te pasas 20 minutos al día para la limpieza regular, el toda la casa se puede acabar con un alto brillo). Eso sí, no hacer nada (la capacidad de permanecer en silencio y no hacer nada durante un tiempo al menos - uno de los más importantes y infravalorada en el mundo actual).

¿Por qué lo necesita? Una distracción flujo de información constante, reduce el nivel de concentración y, a menudo, simplemente nada útil en sí misma no conlleva. Cuando es difícil de enfocar, y que está constantemente saltando de un título a otro, y su cabeza está repleta de todo tipo de chismes y datos de las redes sociales, lo que aparecen sus propias ideas nuevas. Si usted no está listo para eliminar a todos tus amigos en la red social (como lo hizo el jefe de redacción de "Layfhakera" Gracias Baranskii), por lo menos para ajustar la presencia de ruido digital en su vida.

En vivo las 24 horas sin informataki, ir a hacer algo útil, constructivo y centrado en sí mismos y su entorno. Ir a dar un paseo, y no sentarse detrás de la pantalla, después de pasar 2 días en recoger y volver a publicar igual. Y usted puede comenzar este fin de semana;)

salidas digitales regulares permiten hacer algo que usted ha estado posponiendo, para visitar algunos conciertos, exposiciones y lugares de interés; Encontrar un nuevo pasatiempo o hacer el trabajo creativo; incluso justo a tiempo para comer, dormir y la vida medido en vivo. Aparatos no te atan a sí mismo: es sólo una herramienta. No permita que el instrumento de poseer indiviso su tiempo - incluso si es necesario asignar un día diferente de la semana para esto.