La vida piratería corriendo banquero y padre de cinco hijos
Vida Inspiración / / December 19, 2019
fondo
Andrew Onistrat - hombre de negocios de Ucrania, un banquero, un atleta. El 21 de diciembre 2009 es el Presidente del Consejo de Vigilancia de Público Conjunto Sociedad Anónima "Banco Nacional de Crédito" y el accionista mayoritario del banco.
Padre de cinco hijos.
29 de de noviembre de 2012 en el Informe de la Conferencia de las elecciones de la Federación de triatlón Ucrania Andriy Onistrat fue elegido como vicepresidente de la Federación de triatlón Ucrania.
Andrew está activamente involucrada en el deporte, y promueve un estilo de vida saludable, tomando parte en la competición de fama mundial. Participó en el Ironman de Frankfurt y cinco maratones más grandes del mundoQue son parte de una serie de World Marathon Majors.
Los mejores resultados:
- 11 de noviembre 2009, el maratón de Chicago. Resultado - 02:42:34.
- 7 julio de 2013, IRONMAN Frankfurt. Resultado - 09:58:48.
salud
Me entreno todos los días durante tres horas.
Si me enfermo, asegúrese de hacerse immunostimuljatorov inyección, la inyección intravenosa de vitamina C. Tales son los caminos de los deportes luchar contra las enfermedades.
Temperatura por lo general ocurre sólo una vez al año. Cuando se está enfermo, todavía entrenar, la exclusión - fiebre.
Aquí hay otra vida piratería - No voy a descansar, sólo tiene que ir a los campos de entrenamiento. Y así, los últimos ocho años. Excepción - los casos en que nacieron mis hijos.
De aparatos mediante Garmin 910. Lo uso como un reloj, porque tan pronto como lo tomo, sin duda un lugar que me olvide. Y entonces se me acaba, ir al gimnasio o nadar sin ella, lo que resulta en una pérdida de la objetividad del proceso de formación y la realización de calendario deportivo, y es de suma importancia para mí.
Toda la formación en el plomo Garmin ConnectSe me permite tomar en cuenta todo. No se muestra, cuántos navegó como pasado. Sin embargo, tengo escalas, hay un millar de funciones. Me pesarse todos los días. Muestran grasa, humedad, sólo el grupo sanguíneo no dijo.
Una vez más en un mes o dos hacerle análisis de sangre - en general y hormonas.
nutrición deportiva especiales no beber. A veces se come durante el ejercicio de bicicleta de cualquier bares o geles, pero esto no es una especie de especial - los habituales, los que están disponibles PowerBar. Tenemos un buen productor - empresa "Zlakomka".
Siempre voy a la cama a las 23:00. Dormir al menos ocho horas. Si no llegué a dormir ocho horas tengo que llenar el día. Si no se llenan durante el día, reduce la formación. Este soy yo después de la primera lesión llegó a la conclusión de que debería dormir nueve horas al día, y, en consecuencia, establecer a sí mismo como una tarea en Outlook. Puedo ir a la cama con el reloj de alarma: Tengo un once suene la alarma, es necesario ir a dormir.
Si la ingesta de alimentos considerados té con galletas, entonces yo como, probablemente, cuatro o cinco veces al día. Una comida completa tengo tres: el desayuno, el almuerzo y la cena. Bueno, hay una merienda. Pero aperitivos son más dependientes cuando necesito para entrenar y cuánto tiempo hace que comía. hambriento No corro al gimnasio.
Más masajes a 1-2 veces a la semana. Una vez a la semana voy al baño es necesario.
gestión del tiempo
Combino los dos procesos. Por un lado, el uso de todo tipo de sopa, tales como iPhone, iPad, y tengo algunos asistentes que ayudan a planear, hacer nada horario. La segunda opción - Yo mismo pienso, por regla general, que construir todo en el modo de prioridad. Si hay algo que sea absolutamente necesario hacer es ponerse en la agenda, o para hacer énfasis en esto.
Decir que soy una persona horarios, no puedo. Tengo un calendario aproximado. En principio, todas las cosas importantes a tener en cuenta a mí mismo y siempre ponen en práctica.
gestión financiera
Yo no llevo nunca más una cantidad significativa de memoria caché.
No me quedo con el dinero en la memoria caché, porque creo que todo el dinero que debería funcionar.
Diversifica los riesgos de los activos, en función de la rentabilidad de la rentabilidad prevista y muchos otros aspectos. Tengo toda la división financiera, la cual gestiona las finanzas. Por supuesto, también hay un activos no esenciales, que son sin fines de lucro. Esto es a ellos de vez en cuando me esfuerzo o intento de convertirlos en rentables - hacer esto, yo trabajo con él, pienso.
Siempre he trabajado - esta es la regla básica.
Cuando se estudia en la universidad y era muy joven, trabajó siete días a la semana, 20 horas al día. Entonces se convirtió en un poco mayor - se permitió fin de semana. Luego se hizo aún mayor - se permitió hacer flexiblemente acercarse a este proceso. Sin embargo, la base I siempre trabajé duro.
Ahora muchas personas existe la creencia de que siempre entreno y trabajo. No es - Estoy trabajando incluso cuando entreno.
carrera
Yo siempre había cumplido con sus obligaciones. Esto para mí es la regla básica. Probablemente, también le permite mantener su carisma. A veces es muy difícil, desalentadora.
casa
Tengo una granja: cabras, pollos, conejos y aves de corral. Hay una sauna. Buena línea. No hay televisión y no hay aire acondicionado.
No tengo un centenar de habitaciones. Tengo suficiente pequeña casa - 450 metros, que es un poco de una familia con cinco hijos.
niños
El primer hijo nació cuando tenía 18 años de edad.
Soy un buen padre. Creo que soy estricta, justo y bueno. Muchos prestar atención a los niños - más que la mayoría. Bueno, hay, por supuesto, las personas que se dedican por completo a los niños. No puede presumir. Tengo un trabajo, tengo un deporte. Pero demasiadas intersecciones en el deporte para mí con niños.
Siempre me llevan a sus hijos con ellos a la competencia, asegúrese de ponerlos a dormir. Los niños deben estar en la cama a las 10 horas - que es nuestra regla. A menudo Los baño. Algunas veces conduzco los niños en la guardería, la escuela.
maestros
Hay dos imágenes que he inconscientemente he aprendido mucho. Uno - Es Konstantin Grigorishin (empresario, presidente del grupo "Estándar de Energía"), y el segundo - Es Valery Khoroshkovsky (empresario, multimillonario, propiedad de Ukrsotsbank, el canal "Inter", la empresa "Merckx"). Estos son dos espacial tripulado que todavía existe, y en parte de mi vida. Pues bien, esta demasiado alto. :)
Por ejemplo, gracias a la costa, que comenzó a correr, y luego comenzaron, aunque Kostya no sabía nada de él en el extremo y biatlón.
Más maestro en términos de la banca, creo sinceramente Boris Tymonkin (12 años, era el jefe de la Junta de Ukrsotsbank). Estaba muy formó en mi mente como un banquero: cómo ser un banquero, qué hacer, enfoques sistemáticos. Me gusta mucho más con él ahora no está de acuerdo, pero si se toma el 80% de las competencias profesionales, que los obtuvo Boris.
filosofía de vida
En los negocios, prefiero mantener una política abierta. Nunca voy a la decepción.
No voy a la falta de cumplimiento de sus obligaciones. Simplemente es contrario a mi credo.
¿Qué es la felicidad
La felicidad defino como unos momentos después de la meta.
Cuanto más complejo sea el objetivo, más endorfinas, cuando se alcanza.
10 la vida piratería Andrei Onistrat
- Me entreno todos los días durante tres horas.
- Una vez al mes o dos análisis de sangre.
- Ir a la cama a las 23:00 y dormir al menos ocho horas.
- Masajes a 1-2 veces a la semana y un baño cada semana.
- No guardar el dinero en la memoria caché.
- Siempre que cumplan con sus obligaciones.
- Abandonar la televisión y aire acondicionado.
- Poner a los niños a la cama a las 10 pm.
- En los negocios, siempre mantenga una política abierta.
- La felicidad - unos momentos después de la meta.