Para deshacerse del estrés en el trabajo, los juegos de video de 5 minutos

Los científicos han confirmado que es aún más eficaz que el instructor sentado en silencio o la meditación.

Investigadores de la Universidad de Florida Central encontraron que descanso de cinco minutos para un videojuego mejora el estado de ánimo y ayuda a recuperarse después de un trabajo mental intensoBuscar afectivos y cognitivos Restauración: examinar los efectos reconstituyentes de Casual Juego de videojuegos. .

"Por lo general, intentar recogerá en un puño y alterar todas las cosas, incluso cuando no tenemos fuerza, aunque mucho efectiva durante unos minutos para escapar, - dice el psicólogo Michael Rapp (Michael Rupp), Cabeza investigar. - Es mejor tomar un breve descanso y ve a hacer algo que va a disfrutar y se recarga, por ejemplo, jugar a un videojuego ".

Durante el experimento, los participantes midieron primero el estado de ánimo inicial. A continuación, los sujetos completaron la tarea, causando fatiga mental, estado de ánimo y evaluados de nuevo. Después de eso, se les dio cinco minutos para descansar. Los participantes fueron divididos en tres grupos: algunos estaban jugando a un videojuego Sushi Cat, otros meditan con un instructor, mientras que otros simplemente se sentaron en silencio y no use ningún teléfono o un ordenador. Tras el descanso, los investigadores han evaluado de nuevo el estado de ánimo de los participantes.

Se encontró que los que jugaron videojuegos, el estado de ánimo ha mejorado mucho. Y los que estaban sentados en silencio, es aún peor.

Este no es el primer estudio que confirme los beneficios videojuego. En 2014, los científicos han notadoEncienda a los juegos: la ayuda juegos digitales recuperación post-trabajo puede?Que ayudan a recuperarse de la operación, y reducir el estrés. Particularmente efectivo fueron reconocidos como shooters en primera persona. cifras similaresLa eficacia de los videojuegos casuales en mejorando el humor y disminuir el estrés. los investigadores llegaron en 2009.