Consejos sencillos que le hará más feliz
Vida / / December 19, 2019
Todos nos esforzamos para asegurar que cada día se llenó de alegría. Afortunadamente, los científicos han descubierto la manera de lograr esto.
Cómo ser más feliz
Los resultados del estudio 2016actividad creativa todos los días como un camino hacia floreciente. ayudado a responder a esta pregunta. Resultó que la persona que hace la creatividad feliz.
Para mejorar su salud, aumentar la energía, entusiasmo y ganas de vivir, seguimiento diario cualquier tarea creativa.
El curso de estudio
Los científicos pidieron 658 estudiantes de 13 días para registrar eventos asociados con ellos y describir su estado emocional. Después de analizar los resultados de pruebas realizadas revelaron que más felices que estaban en aquellos días, cuando se hace algo creativo.
Los tipos comunes de la mayoría de la creatividad entre los estudiantes estaban escribiendo las canciones, la escritura creativa (poesía, pequeña historias), crochet y tejer, cocinar nuevos platos, dibujo, diseño gráfico, diseño digital y música actuaciones.
Este estudio reveló otro resultado interesante, digno de atención especial.
Los sujetos se sienten más felices, no sólo en el momento de la realización de las tareas creativas, pero al día siguiente después de eso.
Esto significa que la creatividad tiene un efecto positivo sobre el bienestar y la salud en el largo plazo.
¿Qué pasa si usted no se considera un creador
Si no consideras una persona creativa, no se apresure a imponerse como la vida infeliz. Hay una manera simple pero eficaz: libros para colorear para los adultos.
En los últimos años, tales coloración ganado gran popularidad, ya que pueden reducir el estrés, desarrollar el pensamiento creativo, mejorar el estado de ánimo y ayuda sintonizar una manera positiva.
Y esto es sólo una de las variantes de las tareas creativas. Sólo tiene que encontrar algo que le guste y empezar a crear.
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