Por qué no tomar el teléfono con usted, cuando usted va al baño
Vida / / December 19, 2019
El hábito de la lectura algo apareció en los seres humanos en el inodoro durante mucho tiempo. Tal vez la aparición de los inodoros. Justo antes de que llegase con ellos un libro o un crucigrama, y ahora - el teléfono. Puede leer el artículo, vaya a las redes sociales, jugar. Sin embargo, esto se convierte en un hábito no es tan inofensivo, ya que teléfono cuando constantemente.
Cerebro necesita un descanso. Incluso unos pocos minutos sin nueva información ayudará a relajarse, y más observar lo que ocurre en su mente.
La conciencia puede ser desarrollado no sólo a través de la meditación. Date tiempo para soñar solo.
Destacar para esto por lo menos una noche libre a la semana. Sentarse con una taza de té, mirar por la ventana y permitir que la conciencia de hacer lo que quiera. Durante el día, necesitamos constantemente concentrado, y esta ruptura irán a beneficiar el cerebro.
Esta es una oportunidad para entender cómo se siente cuando no se distraiga de trabajo, la comunicación o entretenimiento. En esos momentos, te quedas solo. Tal vez usted se dará cuenta de que tiene un problema o encontrar una solución al viejo problema.
Muchos están tratando de parecer menos en el teléfono, pero que en sí mismo es bastante difícil. Tal objetivo demasiado vaga. Proceder gradualmente: primera parada para tomar con el teléfono en el baño. No tenga miedo de estar solo con sus pensamientos.