6 consejos sobre cómo encontrar tiempo libre
Vida / / December 19, 2019
Todos nos quejamos de la congestión y el empleo constante. Y mientras el mundo alrededor de nosotros no va a reducir la velocidad, hay algunas maneras que pueden ayudar a ahorrar un poco de su tiempo.
1. Comprar tiempo
Así que usted tiene más tiempo, tiene que comprarlo. Escribo sobre ello en su libro "Dinero feliz: La ciencia de consumo razonable"Elizabeth Dunn y Michael Norton.
"Si contratamos gente a hacer los trabajos más desagradables para nosotros desde la limpieza del inodoro para el suministro de agua limpia, resulta que el dinero va a cambiar la forma en que gastamos nuestro tiempo. Tendremos más tiempo en sus aficiones "- por ejemplo Dunn y Norton. Sí, es necesario gastar dinero, pero vale la pena.
2. Reducir el tiempo viendo la televisión
de acuerdo a la investigaciónTelevisión y Salud. Los estadounidenses pasan un promedio de dos meses del año viendo la televisión. Por supuesto, ver películas y televisión es un placer, pero pensar en la posibilidad de gastar tanto tiempo.
3. proceso de toma de decisiones Simplificar
Esto se aplica a todas las áreas. Por ejemplo, Barack Obama compra es adecuado sólo gris y azul. "No quiero perder el tiempo preguntándose qué ponerse, yo y sin que esto tenemos que tomar muchas decisiones," - dijo entrevista con Vanity Fair.
4. Plan de tiempo para la reflexión
"El mundo de ritmo rápido y llegamos a ser descargado, el más importante encontrar tiempo para pensar cuando pueda enfocar y pensar con calma sobre lo que es importante para nosotros", - dijo Greg McKeon, un consultor y autor de negocio bestseller "esencialismo». Este consejo es utilizado por muchas personas de éxito. Entre ellos Bill Gates, jefe de Amazon, Jeff Bezos y la cabeza LinkedIn Jeff Weiner.
5. A menudo decir "no"
"La próxima vez, cuando va a tener un tipo de una nueva oportunidad, piense cuidadosamente antes de hacer un compromiso. Si usted siente que tiene que estar de acuerdo, decidir sobre lo que tiene que dar a cambio. Al elegir entre dos opciones, recuerde que siempre hay una tercera - no hacer nada. Y en la mayoría de los casos es mejor que decir simplemente "no" a ambas propuestas, "- aconseja Tom Rath, un psicólogo y autor de numerosos best-sellers, incluyendo"Comer, moverse, dormir. Cómo las decisiones diarias afectan la salud y la longevidad"Y"El poder de optimismo. ¿Por qué la gente está viviendo más positivos».
6. Desactivar
Con menor frecuencia comprobar el correo electrónico y las redes sociales. Usted se sorprendería de la cantidad de tiempo que tiene disponible cuando se empieza a prestar menos atención a varios dispositivos electrónicos.