¿Por qué mentimos a nosotros mismos y cómo detenerlo
Vida / / December 19, 2019
¿Por qué hacemos
Cedemos a la auto-engaño, porque no están dispuestos a admitir sus inseguridades y vulnerabilidades. Estamos tratando de evitar una colisión con un hecho desagradable de la vida. Desde el punto de vista de la psicología, el autoengaño - una de las maneras de protegerse de los problemas y sentimientos de culpa.
El autoengaño es mucho más eficaz que la coacción o argumentos de otras personas. Actualmente estamos siempre más dispuestos a creer. Al mismo tiempo que consideramos la verdad es lo que queremos creer. Como resultado de ello, inconscientemente creamos en una falsa comprensión de la materia.
síndrome de empleo regular - uno de los ejemplos más comunes de auto-engaño.
El no poder lograr el éxito en cualquier área, muchos escape de esta sensación desagradable, cargando en los negocios. Por lo que algunos son adictos al trabajo a causa de dificultades en la comunicación. En este caso, se convierte en auto-engaño, y el hombre se dice a sí mismo que era sólo demasiado ocupado.
Incluso los viajes puede ser una forma de auto-engaño. Algunos son enviados a ellos cuando se enfrentan a problemas en su vida personal o profesional. Y como un escape de las dificultades percibidas como algo malo, ellos mismos dicen que el amor sólo para los viajes.
Algunos convencen a sí mismos aumentó asimismo el éxito y el atractivo. Tal vez esto explica por qué muchas personas utilizan para su foto de filtros. Si se utilizan para engañar a nosotros mismos, que no cuesta nada para embellecer su apariencia y otras ventajas sobre el otro.
¿Cómo funcionan las reacciones psicológicas de protección
negación
- Yo no comer en exceso, a pesar de que tengo el exceso de peso.
- No soy dependientes de los cigarrillos, aunque fumados por día durante más de veinte piezas.
- No soy un alcohólico, pero lo beba todos los días.
Tales comentarios - sólo un intento desesperado por engañarse a sí mismo al negar la realidad. Debido al mecanismo de defensa psicológica que las percibimos como una parte integral del mismo. Por lo tanto, es difícil ver en ellos la contradicción.
racionalización
- Si hubiera mantenido su promesa, no lo haría enfadado con él.
- Si sólo estaba más sensible y emocionalmente pareja estable, habría sido feliz con la relación.
- Si tan sólo tuviera más tiempo habría intentado su mano es lo que sueño desde hace mucho tiempo.
que a menudo condonar omisión de tales frases. Pero con este enfoque, la decisión no se basa en sus convicciones reales, y en premisas falsas.
proyección
- Nunca me escucha, que no se preocupan por nuestra relación.
- Tiene demasiados ambición de formar una familia.
- Eres demasiado tiempo está dedicado a los amigos, a apreciar la relación con otras personas.
Por lo que el cerebro nos hace creer en una realidad alternativa. Él siempre está buscando una oportunidad de echarle la culpa a los demás y no da para ver que el problema está en nosotros.
¿Cómo no caer en el autoengaño
1. estancia
Una vez que tenga posesión de algún tipo de emoción (vergüenza, la culpa, la venganza) - reducir la velocidad. Si se generaliza demasiado algo - reducir la velocidad. Tan pronto notado la discrepancia entre sus valores y acciones - desaceleración. Tome una respiración profunda y rasgar esta línea de pensamiento.
2. Analizar su comportamiento
Si usted reacciona fuertemente a ciertas situaciones, pensar en lo que dice. reconocer propia deficiencias y debilidad. Entonces entenderás lo que sus opciones.
3. Echar un vistazo a la cara de sus miedos
Tal vez a evitar algo, o tenían miedo de ponerse a prueba para la fuerza. Es el momento de tener el valor de mirar a la cara de los problemas. Después de eso, usted se convertirá en más confianza en sí mismo.
4. aceptar la realidad
Estar dispuesto a aceptar las cosas como son, no lo que usted quiere que ellos. Por ejemplo, usted escribe sus historias, pero no atraen a la audiencia. Tal vez en realidad no son lo suficientemente buenos para desencadenar una respuesta de los lectores.
No podemos evaluar objetivamente. Encontrar a alguien de confianza, y pedirle que hacer que la verdad amarga. Pero incluso entonces, el cerebro va a tratar de suavizar los hechos que no le gusta.
Aceptar la realidad en su totalidad. Es doloroso, pero necesario. Y siempre dará sus frutos en el futuro.
véase también
- 9 maneras de engañar a sí mismos sutilmente →
- ¿Cómo funciona el cerebro nos engaña cada día →