10 formas de disfrutar el verano, incluso si usted está sentado en la oficina
Vida / / December 19, 2019
Crecimos. Junio, julio y agosto han dejado de ser sinónimo de libertad absoluta, y se convirtió en una depresión prolongada. Cualquiera de nosotros estaría feliz de dar cuatro paredes de la oficina y aire acondicionado en la negociación por la oportunidad de disfrutar plenamente del buen tiempo. Está bien, lo suficiente como para sufrir. Ligeramente cambiar el estado habitual de las cosas, y el verano va a recuperar el título de la mejor época del año.
Estos son algunos consejos para aquellos que están condenados a la oficina de trabajo duro, pero no quieren ver tranquilamente el mundo pase por.
1. agua bebida de frutas
Para cumplir con el nuevo día, un par de vasos de diversión "Margarita", pero personalmente no he conocido a las cabezas, lo que llevaría a la delicia tipo distribuir temprano en la mañana del empleado. vidrio tradicional del agua (recordar el hecho de que es necesario beber agua?) Diversidad de las bayas, frutas y verduras. Frambuesas, arándanos, fresas, pepinos, pero por lo menos - por la tarde lo pone en una jarra, llenado con agua y poner en la nevera. Por la mañana, tendrá que esperar a que fresco sabor y placer que le dará fuerza, valor y determinación en lo que fuera para disfrutar del verano. Y el equilibrio de agua sabrosa, útil en la norma. El cuidado Layfhaker prepara alguna para usted
recetas e incluso se encuentran vídeo.2. Hacer una lista de reproducción de verano
Vamos a no más de 18, pero algunas de las canciones al instante ayuda a olvidarse de este hecho lamentable. Convertirlos y se alegrará. Rave en la oficina - no es la mejor idea, pero Bob Marley, por ejemplo, en el calor infernal de la solución es mucho más pesado de radio. Hacer una selección de buena música ayuda lata servicios especiales.
3. Decorar su espacio de trabajo
Incluso pequeños cambios - Eso es bueno. De 9:00 a 18:00, que está encadenado a la mesa de oficina, así que al menos el tipo de lugar a su encarcelamiento agradable a la vista. Cambiar el espacio a su alrededor como los dictados del estado de ánimo: jardín de la tabla roca, fotos de la familia de tarjeta de vacaciones del año pasado con un futuro rutas de viaje... simplemente no puede en este momento para despegar hacia la mosca, es en sí vendrá a ti.
4. Agregar la luz
Recoger las persianas, abrir las ventanas y dejar entrar la luz del sol. Si un asiento de la ventana no es suerte, uno o dos lámparas de mesa se dispersará la oscuridad y hacer que la situación no es tan opresivo. Usted se sorprenderá cuando vea la cantidad depende del estado de ánimo del nivel de iluminación.
5. Tomar ventaja de los "vaqueros de los viernes"
Después de la transformación del lugar de trabajo, añadir un poco de verano en su armario. cosas ligeras colores brillantes y raza libre rescatados de un golpe de calor y crean un estado de ánimo relajado. Cuando se trata de ropa de verano, exprimir el código de vestimenta todo lo que pueda.
6. Cenar en años
Olvide cercana al comedor y la misma comida durante todo el año. algunos platos uno de su clase capaz de volver al estado de ánimo de verano, por lo que pasar un poco de tiempo en la noche en la estufa. barbacoa de pollo con maíz hervido y ensalada de verduras frescas perfectamente distraer la atención de los rigores de la vida en la oficina. verduras maduradas al sol, por cierto, no como efecto invernadero aburrido, así que no pierda tiempo en vano.
7. No coma en la oficina
En el verano, puede cambiar no sólo la dieta, sino también luxación habitual. Ni media hora en el sol puede ayudar a relajarse y olvidarse del trabajo. Salir de la oficina en el momento de los beneficios para la salud de la prisión: En primer lugar, el aire fresco, y en segundo lugar, la vitamina D, que se sintetiza en la piel debido a la luz UV. Tomar un almuerzo para llevar e ir a un parque cercano o parque. Solo trata de no poner un parche en la nueva camisa de verano.
8. Hay que levantarse temprano
En el verano los días son más largos, pero si lo usamos? Propongo empezar mañana derecha se levantaron temprano y llegan a la oficina primero. Bingo, que había un poco más de tiempo para hacer una lista y ponerse a trabajar. De acuerdo con el jefe de programación de los cambios durante un par de horas - y para ir y venir antes. Por lo que tendrá más oportunidades para caminar y asuntos personales.
9. cambio de hábito
Día tras día haciendo lo mismo, nos dirigimos juntos en una rutina. En verano, es completamente inútil. Si ha aprendido a despertar temprano, utilizar las ganancias de las horas de sueño al completo. Conmuta al trabajo en bicicleta o incluso a pie, explorar la zona, que es su oficina, tomar el desayuno en los cafés interesantes... de verano - hora de un cambio. Sin valor para encender los más interesantes y intenso mes en el pantano estancado.
10. Todo lugar de trabajo en el trabajo
En la oficina de los asuntos del mundo de hoy tratando de someter el resto de nuestras vidas. nazvanivaet cabeza en cada oportunidad, mensajes de correo electrónico siguen llegando a la oficina de correos durante toda la noche... Es hora de hacer algo. Cuando no está trabajando, apague el ordenador y el teléfono. No responda a correos electrónicos, que pueden esperar en silencio. Basta con pensar: en el mejor momento del año que pasa en la oficina de al menos 40 horas a la semana! Cada minuto libre fuera de sus paredes debe ser libre en todos los sentidos de la palabra. Olvidarse de todo y sólo disfrutar del verano. De la misma manera como un niño.