¿Es cierto que adelgaza la correa le dará una cintura delgada
Programa De Educación Vida / / December 19, 2019
¿Cuáles son cinturón de adelgazamiento
Hay varios tipos:
- Neopreno. Esta amplia banda de neopreno - el material utilizado para hacer trajes de buceo, fundas para asientos de automóviles y vendajes ortopédicos. dicho cinturón se debe usar durante el ejercicio a sudar más.
- Con la vibración. Este cinturón con vibrante y control. Se utiliza por separado de la formación.
- Con Mioestimulación (EMS). Este cinturón se fija miostimulyatory - un aparato que envía corriente Microimpulsos para la contracción muscular adicional. Éstos se pueden usar durante el entrenamiento o separado de él.
Las velocidades se adelgaza la correa descomposición de la grasa alrededor de la cintura
de forma natural - a través de la dieta y el ejercicio - la grasa no puede ir localmente. Se dividió uniformemente por todo el cuerpo, para proporcionar energía al cuerpo. En el abdomen y los muslos que dura más tiempo, debido a la naturaleza, se proporcionan los depósitos de grasa.
La única opción local quema de grasa - es la inyección
Los tratamientos locales de grasa: propuesta de clasificación sustancias especiales, por ejemplo metilxantinas, análogos de la hormona tiroidea o antagonistas de los receptores adrenérgicos alfa-2 selectivos. Estos fármacos desencadenan una cascada de reacciones para descomponer la grasa, independientemente de lo que sucede en el cuerpo como un todo. También se aplica la destrucción local de las células de grasa y la liposucción - eliminación de la grasa.Sin interferencia bruto en el cuerpo es imposible para acelerar la descomposición de las grasas en un lugar determinado - con independencia del modelo de la correa y el tipo de entrenamientos.
¿El que adelgaza la correa para bajar de peso, en general,
Realmente se puede perder un poco más gramos participado en la correa de neopreno. Sin embargo, esto sucede debido al agua¿El sudoración ayuda a quemar más calorías?Al salir de sudor. Mientras que la persona más completa, más líquido se salga del cuerpo se sobrecaliente.
Inmediatamente después del ejercicio el peso será menor, pero que regresará tan pronto como se bebe.
En cuanto a las calorías, el calor no es tan eficaz para la pérdida de peso, especialmente en el largo plazo. Por ejemplo, en las posturas de yoga bikram operan en convencional calentado a 40 interiores C °. El estudio encontradoBikram Yoga Formación y condición física en adultos jóvenes sanosQue 90 minutos de entrenamiento quema sólo 330 calorías para las mujeres y 460 hombres -. El mismo número puede perderse al caminar una hora y media durante el tiempo normal.
Otros investigadores encontraron que las ocho semanas de sesiones de yoga tres veces a la semana no ayudaLos efectos de Bikram Yoga en Salud: Revisión crítica y Recomendaciones de Ensayos Clínicos perder grasa - es que las personas mayores con obesidad.
Cuanto más caliente a través del proceso de formación, menosla capacidad aeróbica determina la velocidad de oxidación de grasa de todo el cuerpo durante el ejercicio en el calor se quema la grasa más rápido yEfectos de la temperatura ambiente sobre la capacidad para realizar ejercicio prolongado ciclo en el hombre cansado.
En este Mioestimulación cinturón puede aumentar el gasto de calorías. estudioEfecto de la estimulación eléctrica neuromuscular del músculo sobre el gasto energético en adultos sanos Se confirmó que el SME ha aumentado el gasto de energía por 3-11 calorías por hora, sin embargo, los electrodos se colocaron no sólo en el abdomen, sino también en los muslos. Pero es demasiado poco resultado.
La vibración es también a veces aumentaefecto metabólico de la vibración de todo el cuerpo de peso corporal en una sesión de ejercicio 20-min: estudio cruzado A usando verificada vibración estímulo el consumo de calorías - un promedio de 20%, pero es necesario formar en una plataforma vibratoria. Cuántas calorías adicionales se queman zona donde se está viendo la televisión, es difícil de predecir.
Si fortalece los músculos que adelgaza la correa
cinturón de neopreno normal - no. Qué haces en ella o no, la carga será el mismo.
En cuanto a la vibración de la correa, la investigaciónEfectos de la vibración del cuerpo entero de entrenamiento sobre la fuerza muscular y el rendimiento de velocidad en atletas entrenados por Sprint, Efectos de la Formación para todo el cuerpo de la vibración sobre el Bone-Libre masa corporal magra y la fuerza muscular en adultos jóvenes, La comparación de la placa de potencia y peso libre ejercicios en Alta resistencia muscular corporal en sujetos edad de la universidad Ellos muestran que el ejercicio incluso en una plataforma vibratoria no afecta a la fuerza de los músculos. Sólo vibración en la zona abdominal y sin actividad física, probablemente, no tendrá ningún efecto.
Pero Mioestimulación cinta puede ayudar, pero los resultados son ambiguos. un estudioLos efectos de la estimulación eléctrica neuromuscular Formación de Fuerza abdominal, resistencia y seleccionada medidas antropométricas Se demostró que ocho semanas de ccsme aumentaron la resistencia de los músculos abdominales por 100% y la reducción de la circunferencia de cintura por un promedio de 3,5 cm. En otra de las mismas ocho semanas no han encontradoEfectos de la estimulación eléctrica del músculo sobre la composición corporal, la fuerza muscular, y la apariencia física impacto significativo en el peso del procedimiento, la cantidad de grasa, circunferencia de la cintura, la fuerza y el tono muscular.
Do elimina la celulitis que adelgaza la correa
Desde los tiempos no ayuda a perder peso en un determinado lugar, las células de grasa no pierden sus reservas, lo que significa que la celulitis no va a desaparecer. Masajear efecto en algunos modelos en el futuro podría hacer algo para ayudar, pero esto es inexacto.
Los estudios muestranCelulitis: Una evidencia basada en la revisiónQue incluso el hardware profundo y masaje de manos no es siempre un efecto positivo sobre el círculo. Por lo tanto, es difícil evaluar qué tan útil un ligero masaje en la cintura.
Muestra si adelgaza la correa toxinas
Debido a que aumenta la transpiración, algunos fabricantes afirman que el cinturón de ayuda deshacerse de las toxinas en el cuerpo. Sin embargo, a través de la salida de sudorCOP pueden hacer estallar substancialmente a cabo a través del sudor? su escasa cantidad desproporcionada que llega desde el ambiente externo. A fin de obtener un efecto considerable en términos de toxinas, incluso en la sauna es casi imposible.
El daño puede adelgaza la correa
Los posibles riesgos de la formación en la zona incluyen:
- deshidratación,
- irritación de la piel.
Por lo tanto, si todavía se atreven a usar el cinturón para bajar de peso, ser contratados sin fanatismo, beber durante un entrenamiento, no lo use durante más tiempo que el especificado en las instrucciones, y después de tomar una ducha retirada.
¿Debo comprar un cinturón de adelgazamiento
Él no le ayudará a quemar más calorías o grasa, sin celulitis eliminará y deshacerse de las toxinas. Si este modelo Mioestimulación, puede aumentar los músculos abdominales de resistencia, pero los puntos de vista de los estudiosos en la materia son mixtos.
Cinturón perderá rápidamente de peso debido a la pérdida de agua. Esto es útil, por ejemplo, si usted desea conseguir en la categoría de peso a cualquier evento. Sin embargo, en este caso, es a veces suficiente para organizar la formación en ropa de abrigo.
Conclusión: si usted quiere perder peso, elija la dieta adecuada y ejercicio.
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