Cómo ser más inteligentes: ejercicios eficaces para la memoria, la atención y el pensamiento

Lo que determina la mente

¿Por qué algunas personas más inteligentes que los demás? ¿Por qué se puede aprender fácilmente un nuevo idioma, para escribir el libro, descubrió la teoría de la relatividad y de llegar, Tesla, otros no son capaces? Los temas de equidad, y que tienen la respuesta.

La mente - es la claridad con la que pensamos y memorizar más rápido que podamos asimilar nueva información fácilmente disponible y analizamos. Todas estas capacidades cognitivas del cerebro: la memoria, la atención, el pensamiento. Estas habilidades al nacer no se diferencian en diferentes personas: el cerebro está conectado de la misma manera, y usted, y Elon Musk.

Sin embargo, el trabajo del cerebro depende del número y la diversidad de las sinapsis. Este uniones entre neuronas que proporcionan su actividad. Los más sinapsis, cuanto más pronunciada es el cerebro funciona más rápido.

Elon Musk es tan fresco, porque el número de sinapsis en el cerebro es mucho más grande que el otro. Pero no porque nació de esa manera, sino porque trabaja sobre sí mismo.

El número de sinapsis no es una constante. Acerca de 25 años, este número alcanza un máximo, después de lo cual hay una degradación gradual. Esto es normal: el envejecimiento es no sólo el cuerpo sino también el cerebro. Por tanto, como vamos al gimnasio para mantenerse en forma, es necesario entrenar a su cerebro. La mente puede bombear - se demuestra la investigación neuropsicológica en los últimos 10 años.

¿Qué hacer para ser más inteligentes

Para desarrollar las capacidades cognitivas, necesitan hacer ejercicio. Esto puede ser un juego de ajedrez o un instrumento musical, crucigramas y sudoku, la puntuación en mente. fenomenal nada, sólo la carga mental. Sin embargo, el mismo tipo de problema que se convierte cerebro sólo a un cierto nivel.

En 1998, un preso en Inglaterra fue capaz de recordar el tamaño exacto y la forma de las llaves de la prisión. Con materiales de desecho que produce duplicados que se ajustan a todas las puertas. Pero de escape no tiene éxito, el plan para un hombre reveló anteriormente. Esta historia es acerca de lo que necesita para entrenar toda capacidad cognitiva. Si el prisionero se ha desarrollado no sólo la memoria, sino también la atención, habría sido libre.

neuropsicólogos de investigaciones recientes muestran que el método más eficaz para el desarrollo del cerebro son el entrenamiento cognitivo. Estos son ejercicios sencillos que bombeaban memoria, la atención y el pensamiento.

Sobre la base de estos estudios, un servicio en línea simuladores "Vikium». Se les pide a los usuarios a completar una tarea sencilla, el entrenamiento se lleva a 15-20 minutos al día. A medida que la complejidad de los aumentos de paso.

¿Cómo son los formadores

Ejercicios - este juego. A primera vista, parece simple: encontrar el objeto, repetir la secuencia, clasificar por colores. Sin embargo, el trabajo se basa en la investigación científica y las habilidades cognitivas de bombeo.

Debido proceso gamification del placer - para reproducir al igual que todo el mundo siempre. Eso es lo que el cálculo: al día siguiente volver atrás y continuar con el entrenamiento.

Por ejemplo, el simulador de "Luces de señal" se basa en la prueba Corsi. El uso de la RM ha demostrado que el ejercicio activa áreas del cerebro responsables de la capacidad de visualización espacial y atención a la regulación.

El juego "Encuentra los números" se basa en el ejercicio, "mesa Schulte", en el que necesita lo más rápidamente posible para encontrar los números en orden ascendente. Este simulador se desarrolla la atención y la memoria.

Otra tarea se basa en el efecto Stroop. Es necesario comparar un par de tarjetas y decidir si los nombres de los colores son los mismos en las tarjetas de izquierda con los colores del texto de la derecha. El juego parece sencillo, pero vale la pena intentarlo, ya que entendemos que la absorción no es lo suficientemente rápido.

El juego entrena la atención y el pensamiento. Cuanto más rápido se contesta, la más concentrada. Por cierto, el uso de un ensayo basado en los experimentos de Stroop en los Estados Unidos determinaron espías soviéticos dieron las cartas sospechosas al texto ruso. Los que no conocen el idioma, eran responsables de una fracción de segundo. Y si usted entiende el significado de la prueba escrita, una tasa de respuesta de tan sólo cayó.

Como entrenar

Antes de empezar el entrenamiento, usted tiene que pasar una prueba de introducción. Servicio para determinar el nivel actual de formación y recoger un programa de entrenamiento personal. Hay cursos separados, la atención, el desarrollo del pensamiento creativo, la capacidad de manejar las emociones.

Se puede ajustar la formación para que desarrollen las habilidades cognitivas necesarias en su profesión. Esto ayudará a una mejor hacer frente a los retos actuales y para ser más acertado en el trabajo. Tal formato útil para los estudiantes que seleccionaron única profesión.

"Vikium" trabaja en freemium-modelo de libre disposición nueve simuladores - dos para la memoria, el pensamiento y cuatro en los tres de la cuenta. Los propietarios de cuenta premium a tener acceso a todos los ejercicios, su sitio web 44.

En "Vikiume" es un formato de la competición: Participa y comparar sus habilidades con los demás. Puede ser acoplado con PC y el teléfono inteligente - los soportes de servicios de adaptación versión web vorstku para dispositivos móviles.

resultados

Recuerde que, como los mejores estudiantes en su escuela brillaba en el aula? Lo más probable es que ahora no eran genios, porque ya no poro más la tarea. Para ser inteligente, hay que hacer un esfuerzo. servicio de simuladores en línea creado para este fin.

"Vikium" desarrollar sus capacidades cognitivas. El ejercicio diario aumentará la velocidad de reacción de veces que un año y medio en una semana y mejorar la memoria en un 20% durante 2-3 semanas. Lo más importante - con regularidad y recuerda que la mente no es una característica innata, y habilidades de adquirir. Por lo tanto, usted es peor, Elon Musk.

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