Lo que si siempre se siente incómodo
Vida / / December 19, 2019
A quiénes afecta la torpeza social
1. Las personas con un cierto tipo de personalidad
Muy a menudo es psicasténico -, las personas ansiosas menudo vacilantes, que puede ser difícil acercarse a extraños y tomar un nuevo negocio.
Torpeza, sensación de opresión, rigidez inherente a los introvertidos pronunciadas, la mayoría de los que están acostumbrados a estrecho contacto con solamente un estrecho círculo de personas, así como las personas con altos niveles de ansiedad. Estas personas están pasando, que puede dar la respuesta equivocada, la persona ofender o parecer inadecuado.
Olesya Zvagolskaya, psicólogo, profesor de la psicología
2. Las personas inseguras
Persona de cualquier tipo de persona puede sentirse incómodo en la sociedad, si antes ha condenado siempre por sus compañeros o padres. Incluso unas personas muy sociables y optimistas pueden caer autoconcepto bajo la influencia de las experiencias negativas y bienestar en un entorno social agresiva.
¿Tengo que tratar con él
persona tímida por lo general no sucede cabecilla y el alma de la empresa. Sin embargo, estas personas a menudo tienen otras cualidades importantes, tales como la sensibilidad y delicadeza. Un típico ejemplo - el director Woody Allen, que es un natural timidez no impidió llegar a ser famoso en todo el mundo. Así que lo más importante - a aceptarse a sí mismo por lo que eres, y aprender a usarlo.
No siempre sirve incómodas mala calidad, a ser combatidos. Más bien, es una buena función de diagnóstico que ayuda a hacer frente a su mundo interior. En algunas situaciones, la incomodidad puede actuar como una oportunidad adicional para entrar en comunicación con la persona adecuada y establecer contacto emocional con él.
Gregory Bakhin, psicólogo practicante, servicios servicios domésticos ejecutivas en línea YouDo.com
Si evita la auto-conciencia que viven y lograr sus objetivos, tratar de cambiar la actitud de esta línea de conducta y desarrollar nuevas estrategias. Completamente mismo cambio de su tipo de personalidad no obtiene.
Con cualidades caracteriológicas luchar sin sentido. Esto no es algo malo, no es un defecto, una parte de su personalidad. En ella lo que necesita saber y tener en cuenta a la hora de tomar decisiones. Por ejemplo, no ir en las fuerzas especiales.
Ilya Shabshin, consejero, autor
¿Cómo deshacerse de la incomodidad
1. Señalar su propósito
En cualquier caso, no evitará que un plan y la comprensión de sus objetivos. Piense en situaciones en las que prevenir la vergüenza: en comunión con el sexo opuesto, Con las autoridades y funcionarios, nuevas personas, o con amigos, también? Imaginar lo que va a cambiar en su vida cuando se va a superar su torpeza social. Esto le ayudará a entender mejor a sí mismo y para inspirar nuevas acciones.
Siempre está desconcertado primero el lado interior de la cuestión, a saber, la auto-nivelación y la eliminación de la ansiedad, y luego las técnicas específicas de comunicación.
Olesya Zvagolskaya, psicólogo, profesor de la psicología
2. Pensar en hacer frente Hágase
A veces, la falta de confianza y el aumento de la ansiedad puede ser síntomas de fobia social y otros trastornos graves. En Internet existen pruebas para determinar nivel de depresión y la presencia de la fobia socialPero es mejor no involucrarse en el autodiagnóstico. Si usted piensa que tiene algo como esto, póngase en contacto con un especialista.
3. Inicio pequeña
Es una pieza versátil de consejos para todas las situaciones, pero en este caso es particularmente importante. Si un tipo psicasténico persona va a esperar demasiado de ti mismo, sólo se exacerban todos. Hay talleres en los que es necesario acercarse a los extraños en la calle y pedirles dinero o abrazos. No comenzar con estos ejercicios, si te asustan a la muerte.
4. conocerse a sí mismo
La raíz de muchos problemas que una persona se presenta a sí mismo no lo es en realidad. Cuanto más conocemos a nosotros mismos, al menos miedo a parecer ridículo y alguien no le gusta.
Nuestro principal temor - no justifican sus propias expectativas. La sensación de inquietud surge cuando actuamos en desacuerdo con la ilusión de sí mismo.
Es necesario entender sus características reales y el lujo de hacer erroresDebido a que no están asegurados por cualquier persona.
5. Cambiar el foco de atención
Cuando una persona está confundida, que está completamente enfocado en sí mismos y sus sentimientos. Por el contrario, dirigir la atención al otro, realmente interesados en la vida de alguien o una historia. Con el tiempo, incluso puede ser injusta: tal vez su oponente ni siquiera notar que su timidez o error, y lo tienes no escucha y ve en sí mismo.
6. Elegir cuidadosamente el círculo social
Es muy difícil mejorar la autoestima, si su ser querido sobre usted o burlarse de hacerse valer a su cargo. Deshacerse de psevdodruzeyY tales colegas y familiares mantienen una distancia máxima.
7. un registro que comprenderá
Hacer un plan, anote todos los éxitos, frases para las plantillas de comunicación. No hay vergüenza en el uso de una hoja de cuna para el auto. Además, la información escrita se absorbe mejor.
8. Lea libros sobre la psicología y el desarrollo personal
Muchos de ellos realmente ayudar a cambiar drásticamente su vida. topos recomiendan en especial libros sobre los gestos del lenguaje y las expresiones faciales, tales como "El nuevo lenguaje corporal"Allan y Barbara Pease y"Dificultades en la comunicación"Andrew Kurpatova.
9. Sólo espera
Con la edad, las personas acumulan experiencia y menos sensible a las opiniones de los demás. Entonces, ¿qué otra cosa se resolverá por sí mismo como un problema. Por supuesto, esta opción es adecuada sólo si la timidez y la timidez no le impide mucho de vivir.
10. No tome todo por su propia cuenta
Recuerde: si alguien es grosero o no muy hablador, el caso probablemente no está en ti. Probablemente, esta persona se comporta con todos o sólo en un mal humor. Las personas inseguras son a menudo demasiado inseguro y toman cualquier negatividad personalmente.
Pero no somos responsables del comportamiento de otra persona, pero podemos controlar su.
11. Conocer su propio valor cuando se trata de establecer contacto
Evitar la negatividad, pero no llorón, y no calles, cuando se ha ofendido. Mejor sonrojándose y tartamudeando decir que, se le daño que se retire en silencio, tragando el insulto o no entendía la situación.
12. Recuerde, antes de que haya pasado con éxito muchos de esta manera
Por lo tanto, es realmente para usted. Buena suerte!
véase también
- Debido a la cual hay duda de sí mismo y cómo superarlo →
- 9 libros de psicología que le ayudará a resolver sus problemas →
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