Ya sea invierno la culpa de su mal estado de ánimo

Es invierno - la causa de la depresión

La falta de energía, falta de concentración, y llevar a cabo constantemente el deseo de meterse en la cama con la firme intención de no salir de allí hasta el verano generalmente se suministra. Se utilizó para amortizar todos estos problemas al final del invierno. Resultó que una muy, muy buena razón.

El trastorno afectivo estacional se considera que es una de las muchas formas de depresión. Por regla general, la gente está sufriendo de ella en el otoño y el invierno. Sin embargo, la relación entre la época del año y la más depresión Todavía no se ha demostrado.

Los científicos no pierden el tiempo y llegaron a la conclusión de que la culpa durante todo el invierno bastante infundada e incluso imprudente. Estudios recientes cuestionan los supuestos convencionales sobre el psicológico negativo exposición a la estación fría en la persona y ofrecen un vistazo al problema existente secundario inesperado.

El clima puede ser frío, el cielo - nublado, pero nuestro estado de ánimo y la actividad cerebral es, por el contrario, afecta de forma muy positiva.

El primer gran estudio fue publicadoDepresión Mayor Con Variación Estacional: ¿Es un constructo válido? en el Journal of Clinical Psychological Science, pone de relieve los problemas de la psicología clínica. Nos tomó parte en el experimento más de 34 millones de adultos en los EE.UU. entre 18 y 99 años. Se puso en tela de juicio la afirmación de que los síntomas de la depresión son transportados es mucho peor en los meses de invierno.

El experimento se llevó a cabo por un equipo de científicos dirigido por el profesor de Psicología Steven Lobell (Steven LoBello) de la Universidad de Montgomery. Se pidió a los participantes que respondan si se han producido en las últimas dos semanas, los síntomas de la depresión, y si es así, por lo que era. Es importante tener en cuenta que la encuesta se realizó en diferentes épocas del año y esto permitió a los investigadores examinar la naturaleza de los cambios estacionales en la situación.

Los resultados experimentales fueron bastante contradictorio: no encuentra ninguna justificación para el hecho de que la depresión depende de la época del año por la ventana. El efecto estacional está ausente. Además, no juega un papel cualquier latitud, no hay diferencia en el efecto de la luz solar sobre los sujetos.

El término "depresión estacional" ha sido durante mucho tiempo en boca de todos y está firmemente alojada en la cabeza.

Cada persona que se respete al menos una vez durante el invierno por una semana el sufrimiento de los trastornos estacionales. De lo contrario, y el invierno no es invierno. Sin embargo, después de estos estudios, es evidente que se puede llorar formalmente en cualquiera de los 12 meses.

Se supone que la pureza de los experimentos llevados a cabo anteriormente, influenciada por los siguientes factores: la atención se centró en aquellas partes que argumentaron que sufrir mucho debido a los cambios estado de ánimo.

La mayor parte de los experimentos estaban en época de invierno, por lo que la conclusión es obvia: por supuesto, la depresión se produjo debido a la época del año. Este enfoque se ha centrado en es confirmar las hipótesis existentes sobre la naturaleza de la depresión estacional.

Hermoso y extraño término "trastorno afectivo estacional" capturado las mentes de la gente y dio lugar a toda una industria que gira en torno a ella. Aquí todo: las compañías farmacéuticas y medicina, Entrenadores y la formación de masas en la lucha contra el mal humor.

datos fragmentarios e imprecisos relacionados con el trastorno estacional no impide, sino todo lo contrario, la gente incluso ayudó a hacer una montaña de un grano de arena. La hipótesis de que el frío, oscuro y meses desagradables afectan nuestro estado de ánimo se convirtió en la punta del iceberg. Casi al instante, se hizo la siguiente conclusión: invierno y una mala influencia sobre nuestras capacidades cognitivas. Y, como consecuencia, miles Internet zapestril y miles de artículos sobre cómo superar la pereza y la inercia de invierno.

¿La época del año afecta a la inteligencia humana

Simplemente se dedicó al segundo estudioLa estacionalidad en las respuestas cerebrales cognitivos humanos. Afecta a una cuestión de tiempo el impacto del año en el cerebro humano. Fue uno de los primeros estudios para tratar de refutar la hipótesis de que el trabajo del cerebro depende de la temporada y las tasas de depresión son más altos en los días fríos y oscuros.

Neurocientíficos de la Universidad de Lieja, dirigido por el profesor Christel Meyer (Meyer Christelle) llevaron a cabo un experimento con 28 voluntarios. Los hombres jóvenes y las mujeres en diferentes momentos del año por 4,5 días en el laboratorio. Durante este tiempo, tenían que escribir sus observaciones de la experiencia de emociones, estado de ánimo y la calidad del sueño y realizar varias tareas:

• Comprobar la concentración de la atención. Era necesario lo más rápido posible para presionar el botón cada vez que la pantalla muestra el cronómetro. La dificultad era que se presentó en diferentes intervalos de tiempo.
• Prueba de memoria. Tuvimos que escuchar a un flujo continuo de letras y notas si el mensaje actual es idéntica a lo que había en las tres letras antes.

Después de 4,5 días caducado, los participantes necesariamente cerebro escaneados. El principal objetivo del experimento era pista depende de la actividad cerebral de los sujetos de la temporada.

Se encontró que el estado emocional de los participantes y los niveles de melatonina se mantuvo prácticamente sin cambios, dependiendo de la época del año. Así es como la idea de que el invierno tiene un efecto negativo en nuestras capacidades mentales, ha sido refutada.

Tenemos que admitir que algunos de los cambios estacionales en el estado de ánimo ha fijado todavía, pero la culpa de ellos no era el invierno y el otoño. También se encontró que la mayor concentración atención Se representó el verano, y en invierno se reduce ligeramente. Con respecto a la capacidad de recordar la información, la situación es la siguiente: lo mejor es recordar que estamos en el otoño y la primavera con esto, hay algunos problemas.

Sería lógico suponer que en el invierno de nuestro cerebro se vuelve latente. Esto tiene sentido desde un punto de vista evolutivo, cuando el clima es sombrío y lluvioso, el cerebro tiene que ahorrar recursos para su funcionamiento normal. Sin embargo, todos muy por el contrario.

A finales de la década de 1990 en la revista Applied Cognitive Psychology publicó un interesante estudioArctic cognición: un estudio del rendimiento cognitivo en verano como en invierno a 69 ° N. Científicos de la Universidad de Tromsø, dirigido por el Dr. Tim Brennanom (Tim Brennan) llevaron a cabo un experimento con 62 voluntarios, para comprobar si la época del año afecta a sus capacidades mentales.

Tromsø fue elegido porque las estaciones ocurriendo allí es muy interesante. La ciudad se encuentra a 180 millas al norte del círculo polar ártico. Esto significa que desde noviembre hasta enero noche polar dura, es decir, el sol no se muestran por encima del horizonte, y de mayo a julio - el día polar.

Después de una serie de pruebas, los investigadores encontraron poca evidencia de efectos estacionales, pero los que todavía estaban en gran medida confirmó la hipótesis de que en invierno, el cerebro funciona mucho mejor. participantes del experimento "de invierno" demostraron un gran éxito en superar las pruebas de tiempo de reacción y También obtenido mejores resultados de la prueba de Stroop (para ser leídos a mí la palabra, y llamar al color de la fuente, que se escrito). De este modo se demostró que el trabajo se mejora cerebral invierno.

Con el resultado de que

Muchas personas no les gusta el invierno, especialmente a su fin, por razones obvias: el frío, se oscurece rápidamente poco de sol. Es por eso que en esta época del año, muchos de nosotros sentimos infeliz y deprimido. Sin embargo, a veces es útil para recordar: nuestros pensamientos determinan la forma en que vemos el mundo que nos rodea. Cuando tenemos un mal humor y nos parece aletargado y abrumado, lo más fácil es culpar a todo el invierno a través de la ventana.

Sin lugar a dudas, a menudo nos da problemas. Pero una cosa no ha cambiado: no tiene efectos nocivos sobre nuestro cerebro. E incluso todo lo contrario - que afecta positivamente.