"¿Por qué estoy perdiendo peso tan lento?" - cómo perder peso y guardar el resultado

Una idea que el peso va lentamente penetra profundamente en la cabeza. Que pesaba varias veces al día, intenta acelerar el proceso de buscar otra dieta y el ejercicio. Desde mi propia experiencia, yo diría que el problema no es el hecho de que el progreso se ha ralentizado, y en su respeto. Que está haciendo este problema y prityanesh todavía un montón de problemas, ser decepcionado y dejar todo.

Discutido en el artículo hablando sobre el resultado de toda una vida, en lugar de los intentos periódicos a perder peso por el verano, fiesta, cumpleaños, o lo que tienes más.

No se puede comparar, no perseguir, no copie

Alguien hace que sea más rápido de su entorno. ¿Te comparas con los demás y empezar a copiarlos. Esto conduce a errores y fallos, para las recetas de otras personas rara vez el trabajo en nuestras vidas. Por ejemplo, (s) que puede permitirse el lujo de entrenar dos veces al día y tienen 6-8 veces al día, y usted es un bombero o un médico de guardia 24-36 horas por turno. Y todavía esperando en casa con sus dos hijos. Dejar su trabajo y familia para bajar de peso rápido?

Afortunadamente, los principios científicos que subyacen a la pérdida de peso, la misma para todos.

Es necesario buscar personal de la recetaTejiendo en las características únicas de su vida. Justo lo que estás haciendo a sí mismo (a) trabaja como sea necesario.

Deshacerse de las expectativas poco razonables

¿Quieres perder peso durante tres meses, pero se olvida que arrastraba (a) Declaración sobre el peso de 2, 5, 10 años. Yo te defrauda, ​​pero el cuerpo está perdiendo peso más lento y más difícil de lo que cada vez más gordos. Es, en principio, en contra de sus intentos de controlar el peso, porque para él es la pérdida de la comodidad y la vida en peligro.

Si usted se hospeda (a) en el grueso alimentado confort, de tres años, que establece un mínimo de tres años en la parte posterior paso a un peso normal.

Tal vez se necesita más tiempo, porque la vida pasa todo el tiempo algo que acelera o retarda usted. Por ejemplo, me tomó más de 10 años con el método de ensayo y error para llegar al resultado vida. Pero lo hice yo mismo, sin ayuda del exterior y mentores.

de no permanencia

Al comienzo de cada peso de prueba siempre desaparece con rapidez y facilidad. Esta es una buena motivación para continuar, y parece que va a durar para siempre. Usted se pone un poco de esfuerzo y se obtiene un resultado bueno. Pero cuanto más lejos se camina, el proceso más complicado y lento del devenir. Paradójicamente, pero se pone más y más esfuerzo, y se obtiene un menor número de resultados.

Esta regla es universal para todos.

Cuanto más cerca esté de la meta, cuanto más lejos está de su parte. Por lo tanto, parece que cada uno de peso perdedor, que se fija en el resultado.

Y cuanto más se queda atascado (pesaba cada hora, constantemente pensando en ello y se molestan), mayor será la probabilidad de fallo.

Hay que dejar de lado la situación, simplemente seguir haciendo lo que necesita para alcanzar el objetivo. Responde a la pregunta: "¿Qué pasará cuando lanzo fuera de la 5-10 kg? / Me pesan 50 kg? "Si usted lo hace difícil de responder con honestidad a esta pregunta, no es su objetivo. Que simplemente perder peso y no se da cuenta lo que está haciendo, nunca llega a su fin.

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La moral?

Importante que la velocidad. Es importante el hecho de que se obtiene un resultado. Si el resultado es, que estás haciendo todo bien. Todo lo demás - los detalles, y son inestables, poco fiable. No doble.

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