¿Por qué no dude en ir a un terapeuta
Vida / / December 19, 2019
Psicoterapia - no es una admisión de debilidad, y la decisión racional de un hombre fuerte, atrapado en una situación difícil.
En las circunstancias difíciles de la vida, que, por desgracia, rara vez buscan ayuda psicológica de los profesionales. Estamos incómodos con la idea de que hay que hablar extraño íntimo. Nos da vergüenza admitir que no podemos hacer frente. La psicoterapia nos parece una medida extrema recurrido a sólo débiles o enfermos mentales.
De hecho, no es así. La psicoterapia no sólo ayuda a mejorar el estado de ánimo actual, sino también para comprender las causas de sus experiencias, y por lo tanto, a aprender a lidiar con ellos en el futuro.
El reconocimiento de sus problemas no son un signo de debilidad
Mucha gente piensa que para hablar de sus problemas - luego firme en su impotencia y debilidad. Esto no es así. Puede hacer frente a todas las dificultades, pero ¿quién dice que usted tiene que hacerlo solo? El reconocimiento del problema - es un signo de fortaleza. ¿Tiene el valor suficiente para decir que no se las arreglan ellos mismos y está listo para aceptar la ayuda.
Todo lo que le sucede a usted, es importante
Tal vez el terapeuta no va a resolver todos sus problemas. Pero le ayudará a entender que no hay situaciones sin esperanza, y que usted y sus sentimientos son importantes. Usted siente que no es solitario. La psicoterapia le da un sentido de autoestima y la confianza que se puede hacer frente a sus dificultades.
El llanto no es una vergüenza
A veces las lágrimas - la mejor medicina. Ellos ayudan a salpicar la tensión acumulada y de entender que todos atrás. Y a veces revelan la verdadera causa del problema.
la vida ideal no existe
La psicoterapia ayuda no sólo a entenderse a sí mismos, pero de una manera diferente de mirar a los demás. Por lo general, sólo vemos lo que está en la superficie. No sabemos lo que esqueletos están almacenados en armarios de otras personas. Incluso el más exitoso de nosotros, la vida está lejos de ser perfecto.
todos los detalles importantes
Tal vez no pueda cambiar el mundo, pero puede cambiarse a sí mismo para mejor. psicoterapia Le ayudará a conocer sus fortalezas y debilidades. Va a aprender a prestar atención a las cosas importantes: una buena palabra para decir a cada uno, la belleza de la naturaleza, sus pequeñas victorias diarias. Dar pequeños pasos, que le llevará a grandes resultados.
El terapeuta no le culpa, o evaluar sus acciones. Él te escuchará, ayuda a superar la sensación de impotencia y encontrar una salida. No se niegue su ayuda, si usted siente que usted se beneficiaría de apoyo.