Por ser ventajoso - o búho Lark
Vida / / December 19, 2019
Cada uno de nosotros ha definido su larga cronotipo - biorritmos que dependen de la hora del día. Alondras despertarse temprano, a las seis o siete, fácil y natural. Pero en la noche de este tipo de personas se siente cansado, agotado, incluso si usted no quiere a dormir. necesitan dormir más cerca de diez habitual. Ellos son los más productivos antes del almuerzo. Búhos, por otro lado, no es capaz de levantarse temprano. Pero puede permanecer despierto toda la noche: la noche su eficiencia es cada vez mayor. Aunque nada les impide despertar temprano.
Esta es una clasificación muy antigua, confirmado por la investigación posterior occidental en los años setenta. Estos estudios se basan en preguntas Morningless-Eveningless y permitieron que muchos definen sus biorritmos. Recientemente, los científicos han introducido dos subtipos más. Los usuarios de uno de ellos para levantarse temprano y dormir hasta tarde. Un segundo subtipo de personas que no sólo aman estar en la cama un poco más, pero va a la cama temprano.
Cronotipo ¿Qué es más ventajosa? Este es un tema bastante complejo y controvertido. Muchas obras, proverbios y declaraciones de personajes famosos Me concentré en lo que una broma a ser mejor: "El pájaro temprano consigue que presente el gusano" y así sucesivamente. La ciencia (y no sólo, pero esto ya es Layfhaker escribí) No acabo de acuerdo con este juicio.
Búhos pueden ser más inteligentes
Psicólogos Richard Roberts de la Universidad de Sydney y Patrick Kyllonen de la BBC Research Group probó 420 representantes de diversos cronotipo. Mide el nivel de formación, el conocimiento de las matemáticas generales, la velocidad de lectura, la velocidad de la percepción y la memoria. Los resultados del estudio fueron publicado en 1999 en una de las principales revistas de psicología.
Los mejores resultados mostraron los aficionados la noche y la vida nocturna. La diferencia era pequeña, pero es notable. La ventaja más grande se observó en la memoria y la capacidad de hacer varias cosas a la vez y cambiar rápidamente entre tareas. Estas cifras son búhos eran mucho mejores.
Así, a pesar de la firme opinión de que el búho más funcional y exitoso en el trabajo, en lugar de las alondras.
búhos alondras no exitosas
Proverbios dicen que para ser rentable Lark. El trabajo de dos epidemiólogos de la Universidad de Southampton, los resultados de los cuales eran publicado BGM revista en 1998, refuta esta opinión generalizada.
Los científicos realizaron un estudio con más de 300 personas cada cronotipo. grupos seleccionados fueron comparados con los ingresos, nivel de inteligencia en la situación de la empresa y estado de salud. Sorprendentemente, los búhos eran en promedio más éxito y tuvo un mayor nivel de ingresos. Por otra parte, las estadísticas mostraron que las personas que prefieren trabajar en el tiempo de la tarde del día y dormir más tiempo en la mañana, a menudo tienen vehículos personales.
Pero el estado de salud, nivel de educación, la inteligencia y la inteligencia no depende de cronotipo humano. Ambos grupos eran completamente idénticos en estas materias.
Búhos romántica. Y no sólo
Un estudio realizado en 2012 revelado otra cronotipo comportamiento de la conexión. Resultados de Encuesta 284 mujeres en Alemania encontró que los búhos más "juguetón": su comportamiento sexual más activa que la de las alondras. Esto no afecta el número de actos sexuales - aquí la plena igualdad. Sin embargo, las personas que se identifican a sí mismos como búhos, tuvieron más parejas. El adulterio es también más frecuente entre los búhos, que entre las alondras.
Los investigadores correlacionaron estos hechos con el fin de que la mayor actividad sexual del organismo aparece por la noche. Es cuando las alondras son el sueño pasiva o incluso. Actividad cos contrario, coincide con este biorritmo. Los científicos señalan que este juicio puede ser controvertida, pero cada teoría tiene un derecho a la vida.
Alondras amable y de conciencia
Curiosamente, las personas que pertenecen a los búhos, tienen una propensión mayor para la novedad de calandrias. Así, alguien Rendler y Heidelberg publicado trabajo (nota que hay un cierto énfasis en la adolescencia los encuestados), que encontraron una relación entre la noche psico y el deseo de novedad.
El mismo estudio mostró que las alondras prefieren una más persistente y la cooperación en la realización de diversos tipos de trabajo. En este sentido, son más agradable y concienzudo de la lechuza. Y más activo en la cooperación.
Noctámbulos mejor juego de béisbol
El estudio llevado a cabo más interesante grupo científico, bajo la mirada de los jugadores de béisbol que eran. Fueron comparados cronotipo 16 jugadores y sus resultados para dos estaciones - 2009 y 2010. Siete y medio millar de entradas, hechas por los atletas, los científicos dirigidos a la conclusión de que era publicado en una de las ediciones de la revista Sleep más en 2011. Los resultados en la imagen de abajo, hablan por sí mismos.
Los búhos son más propensos a los malos hábitos
Algunas evidencias sugieren que los noctámbulos son más propensos a diversas adicciones que alondras. Por ejemplo, un estudio realizado en Finlandia encontró que los fumadores búho son mucho menos propensos a dejar de fumar, y en general más fumadores entre los búhos. Un estudio similar reveladoQue las personas son más activos en la noche, consumen más alcohol que los que están activos en la mañana.
No se sabe lo que empuja los búhos exactamente tal comportamiento. Tal vez la razón radica sólo en el hecho de que las alondras cansa rápidamente y simplemente no tienen tiempo para consumir grandes cantidades de alcohol. Búhos también llevar una vida nocturna más activa, lo que significa que más a menudo se convierten en clientes habituales de la vida nocturna - discotecas y bares.
Alondras - trabajador, búhos - los indecisos
Conformistas-alondras más laboriosa en general. En 1997, los resultados de una encuesta realizada por la Universidad de De Paul, espectáculoEl hecho de que los indecisos gusta llamarse "noche la gente". Los investigadores encontraron que los búhos como para posponer el caso hasta más tarde, en todo caso evitar esos u otros problemas. Sin embargo, los encuestados eran estudiantes, y tienden a posponer todo sobre entonces y ser perezoso, por lo que los resultados fueron cuestionados.
En 2008, el mismo grupo de investigación encontró que a la edad de 50 años, nada ha cambiado. Los búhos son sólo los indecisos y lego todo en la tarde o de forma permanente. Los investigadores especularon que la razón radica en la preferencia para trabajar por la noche. Sin embargo, señalaron que no era un problema en el trabajo.
El pájaro temprano consigue... Que poco más feliz
tendencias similares no pueden afectar el nivel general de vida y auto-percepción. Los sociólogos llaman a esto el resultado de jet-lag social, las personas con actividad nocturna forzados se obligue a trabajar por la mañana, debido a lo cual no es el agotamiento emocional y la reducción del tiempo de El sueño.
Esta teoría fue propuesta por los científicos de la Universidad de Toronto en su trabajo en el año 2012. Después de entrevistar a 435 encuestados de 17 a 38 años y 297 - de 59 a 79 años, los investigadores han descubierto que las alondras obtener más emociones positivas. No puede inequívocamente indican que son felices. Pero para vivir que sea más agradable - es un hecho.
Cronotipo - no se diagnostica
Por lo tanto, no se puede definir claramente lo que es mejor para ser - un búho o una alondra. Y frases como "soy un ave nocturna, así que por la mañana me van a dedicarse a sus actividades, y por la tarde al trabajo" es realmente nada más que una auto-hipnosis, o simplemente la voz de la pereza. Un estudio realizado en 2011 solo demostradoQue, de hecho, la persona es capaz de soluciones más creativas a las horas de trabajo no estándar para sí mismos.
Un grupo de prueba de 428 personas recibieron un conjunto de seis tareas que son necesarias para llevar a cabo en un tiempo aleatorio. Parte del trabajo estaba destinado a la lógica de aplicación, y algunos - en la manifestación de la creatividad. Los resultados mostraron que cuando las dos tareas lógicas cronotipo igualmente bien para hacer frente a la tarea en el momento conveniente para ellos durante las horas de trabajo, y lo inusual. Lo que es interesante, tareas creativas en el momento equivocado, obtenido mejores resultados, fueron soluciones más inesperado que durante el trabajo correspondiente para búhos o alondras.
Tal resultado una, los científicos han explicado el hecho de que el resto de la duración del trabajo puede conducir a un mejor rendimiento.
¿Quién es mejor? Tal vez nadie estudio no puede responder a esta pregunta. La felicidad, el éxito y otros componentes de nuestra vida, por encima de todo, depende de nosotros. y opcionalmente búho podría ser un madrugadorY aves - la lechuza. Lo más importante - para escuchar las necesidades del cuerpo, y tratar en lo posible para ajustar el horario de trabajo por sí mismos, en lugar de adaptarse a él mismo.