Familia y la evolución: cómo ganar el apoyo de sus seres queridos
Motivación Vida / / December 19, 2019
Cambios - siempre es difícil. Especialmente los cambios relacionados con el cambio habitual forma de vida. Comedor de carne era una persona, amado para beber cerveza, y entonces en algún momento decidió limitarse en el uso de la carne y el alcohol. Y si todo en los estantes, entonces todo puede no ser tan obvia la gente alrededor de él y él decidió extender a sí mismo en su mente. Esto es especialmente cierto de los miembros de la familia que viven juntos con este hombre.
Si decide empezar a comer alimentos saludables y hacer ejercicio diariamente, esto no significa que su familia va a empezar a hacer lo mismo. Otros persuadir difícil, ya que tienen su propia opinión sobre este asunto. Y todos estos cambios no son tan fáciles. ¿Qué pasa si su familia no es tan fácil de pasar a una nueva forma de vida? No comience el nuevo?
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Por experiencia personal puedo decir que es realmente muy difícil. Cuando Slava decidió reducir al mínimo el uso de la carne y casi completamente renunciar a los dulces, me he resistido durante mucho tiempo. En primer lugar, me encanta el dulce, y, en segundo lugar, me encanta cocinar dulce. Para mí, forcejeos con los postres y pasteles - esto es arte... casi como una pintura. Y, por supuesto, aún más difícil de explicar al niño por qué mamá ahora no tan a menudo horno deliciosas galletas. Pero poco a poco, hemos encontrado un compromiso, y todo el mundo estaba satisfecho.
Pero no siempre, estos cambios se producen tan fácilmente. Leo Babauta, que poco a poco limpiado por completo sus vidas de basura informativa que obstruyen la cabeza, a partir de residuos de alimentos, que contaminan el cuerpo y de la enorme cantidad de cosas que el desorden de la casa, y la movilidad restringida de su familia también pasó por una experiencia similar. Que compartió en su blog.
Todos a bordo!
Normalmente, el escenario estándar: tienes que leer un libro o un artículo inspirado. Largo paseo y reflexionado, y finalmente decidimos probarlo. Pero la familia se le informa sólo al final, y el otro es seguro que será difícil aquí y de forma inmediata y sin dudar a apoyarle en sus nuevas tareas. De alguna manera tiene que pensar las cosas y desplazarse en la cabeza varias veces en diferentes versiones. Y que - no. Por lo tanto, la demanda de ellos la respuesta inmediata positiva, al menos, no sólo.
Leo ofrece una versión ligeramente diferente. Como se muestra por su experiencia, si encuentras algo interesante, y que acaba de tener una idea de que era sería genial para probar este sistema, compartir sus pensamientos con sus seres queridos lo más posible antes. Por lo tanto van a estar en el inicio del proceso. No los coloque saben cuando ellos mismos han decidido. Diles que tan pronto como se enteraron de ello. Pregúnteles lo que piensan al respecto? Debe discutir juntos, poner todos los pasos juntos y sacar conclusiones. Juntos para tomar decisiones.
La gente no les gusta cuando se ven obligados a cambio. En lugar de pedirles que cambiar con usted, pídales que empiecen a ayudarle a cambiar. Dígales que necesita su apoyo y consejos. Y, sin darse incluso, que le ayuda en el proceso de dibujado en el nuevo sistema. Deja que tomen sus propias decisiones. No forzar los acontecimientos.
Mostrar con el ejemplo
No es el hecho de que todos están de acuerdo de inmediato con usted en el experimento propuesto. Por lo tanto, la mejor opción de ganarse a los escépticos de su lado - es mostrar un buen ejemplo a seguir.
Un ejemplo personal - siempre el mejor ejemplo. Esto es especialmente cierto para los niños y los padres. Si usted le dice a su hijo que un estilo de vida saludable es mucho mejor y más interesante que un asiento permanente en frente de un televisor y comer desagradables, pero serán al mismo tiempo inseparablemente sentarse en la computadora bebiendo cerveza, apenas un registro de ejecución niño en el deporte sección. Nuestro hijo ve que los padres están constantemente involucrados en el deporte, ve que el Papa podría fácilmente ejecutar 21 kilometros o andar en bicicleta alrededor de la isla. Y, sin embargo! Él tendrá nada más! Él ya había pedido a correr con mi padre, le dice cómo aprender a montar en bicicleta, al llegar a casa, y con gran placer que va a la formación de Taekwondo. En segundo lugar, nuestro amigo participa regularmente en maratones y triatlones. Y su hijo no está detrás de la Papa recibió varios certificados de participación en maratones infantiles.
No es necesario persuadir, y que nos diga cómo ser saludable. Sólo tienes que llevar contigo varias veces. Hacerlo con suavidad y el resultado no tomará mucho tiempo.
Si la familia está todavía por detrás
Si todavía no ha logrado convencer a sus familiares a unirse a las empresas. Sólo hay que preguntar a la crítica y la comprensión mínima. Si no desea unirse, no se moleste. No poner en mostrador. Demuestre que usted entiende y respeta a su manera habitual, sino que desea cambiar.
Convertirlo en un juego interesante
Otra herramienta interesante y útil para la participación de toda la familia - un "desafíos de la familia." Es decir, que deben trabajar juntos para alcanzar los objetivos establecidos y juntos. Algunas personas no ven interesante en nada, simplemente siguiendo las nuevas reglas. Con el fin de cambio, necesitan una meta, situada en un marco determinado. Y después de la transición a las nuevas normas se convierten similar a la competición emocionante. Especialmente este tipo de eventos, como los niños. Si activa esto en un juego de obstáculos, ellos estarán encantados de jugar con las nuevas reglas. Hasta los puntos de mantenimiento de registros.
Es divertido, es divertido y, sobre todo, lo hace todo junto!
Una alimentación saludable
La experiencia ha demostrado que la transición a una dieta saludable es casi la tarea más difícil. Por lo tanto, debe hacerse gradualmente. Especialmente si tienes niños. No se puede conseguir que sólo comen comida vegetariana. Aún así, se está formando a los niños y su cuerpo.
- Cocinar por separado por sí mismos. Leo dice que él y su esposa puede comer la misma comida durante varios días, mientras que los niños se preparan por separado, ya que están en necesidad de dieta más variada. Entre los niños es muy difícil encontrar un fan de brócoli cocido o harina de avena en el agua.
- Los niños son difíciles de conseguir tener comida inusual para ellos. No todos los niños como verduras y hojas verdes. Por lo tanto, es necesario enseñarles poco a poco, vamos a probar estos productos en diversos platos. Sus papilas gustativas se deben desarrollar. Los niños deben aprender a tratar de saborear la comida, para distinguir entre diferentes gustos. Y realmente funciona. No puedo decir que todos los adultos comen platos Vanya, pero el risotto con queso de cabra y los guisantes verdes se come con gran placer.
- Si los niños comen algo muy sabroso (por ejemplo, pizza), trate de no reaccionar. Si es difícil de contener, salir a caminar o correr.
- Los niños podrán ir a cualquier restaurante y comer todo lo que dan, si al final va a ser un postre prometido como recompensa. Usted juega el juego y los puntos de cobro revertido, recuerda?
- No todo el mundo acepta el vegetarianismo. Si realmente ha decidido abandonar por completo la carne, y su familia es muy reacio a ello, no hacerlos. Sólo tiene que buscar las deliciosas comidas vegetarianas, prepararlos y tratar. Si es realmente sabrosa, su familia simplemente no hay razón para abandonarlo. Si realmente quiere tener la carne o pizza, puede asignar un día a la semana y el plan, por ejemplo, ir a una pizzería. Buena aplicación con recetas vegetarianas en la App Store - cocina verde (4.99$)
Mantenga sus iniciativas familiares
Si usted quiere que su familia el apoyo que usted, usted debe también mantener los comienzos de su familia. Si su esposa (o esposo) o los niños son adictos a algo, ellos apoyan, ayuda ellos. Busque estas votos libros y recursos para ayudar a hacer proyectos. Cuando ven cómo se les ayuda, que será capaz de proporcionar el apoyo necesario para usted. Como se mencionó anteriormente, el mejor ejemplo - es personal.
Aprender enseñando a los demás
Y el último. La mejor manera de cambiar es empezar ayudando a otros a cambio. Ayudar a su familia en sus nuevas tareas, aprender juntos con sus seres queridos y la cuota que se conocen a sí mismos. Y diciéndoles lo que ha aprendido y qué nuevas han aprendido, aprenderá más y más cosas nuevas.