7 errores comunes sobre la psicoterapia

La palabra "terapia" puede ser aterrador - tanto en torno a él hay una especulación. Alguien piensa que va a un psicólogo - el lote de los enfermos mentales, a alguien - es básicamente un ejercicio sin sentido. Estas declaraciones, así como muchos otros, están equivocados. A continuación se refutado y los más populares.

1. Para los terapeutas van única loca

Este es quizás el mito más importante de la psicoterapia. A pesar de que más de una vez dijo: personas con trastornos mentales tratados por los psiquiatras. Todos los demás están recurriendo a los psicoterapeutas a entenderse a sí mismos y de sus vidas. Motivo de consulta puede ser el más común, por ejemplo, el deseo de ganar más dinero o para establecer relación con la pareja.

El representante de la American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) informa a hacer una visita a un especialista para los que siente que no puede hacer frente a los problemas, y se siente deprimido.

2. Psicoterapia - para los perdedores. Yo mismo puedo resolver sus problemas

Si un hombre se encontró un tumor, se vuelve hacia el cirujano, y la operación no le pertenece. Lo mismo debería aplicarse al cuerpo humano más importante - el alma. Por lo tanto, si no está bien, es mejor pedir ayuda a un profesional de automedicarse.

Kiselnikova Natalia, Jefe del Laboratorio de asesoramiento de la psicología y psicoterapia Instituto de Psicología RAO, enfatiza: no leer la literatura profesional en psicología o medicina no son un sustituto la terapia. habilidad comunicarse consigo mismo No se desarrolla a través de la adquisición de nuevos conocimientos, y en contacto con los demás. Y nadie píldora no sirve de ayuda para encontrar el sentido de la vida.

3. Mi psicólogo - este es mi amigo

En primer lugar, uno no puede actuar como un psicoterapeuta. Y un profesor de psicología en la Escuela Fuller Ryan Howes (Ryan Howes) le da varias explicaciones.

La primera es que incluso el amigo más sabio no tiene la formación profesional, a la que el terapeuta puede pasar hasta 10 años.

La segunda razón - amigos implicación en las relaciones interpersonales que se oponen a la objetividad por parte de uno y la emancipación necesaria de otro.

Por cierto, esta es la razón por terapeutas profesionales no trabajarán con la familia y amigos.

La infidelidad y otra posición: Psicoterapeuta - es sólo una cuota de cada uno. Como el New York psicólogo Alina Gorst (Alena Gerst), la relación entre el terapeuta y el paciente - esta es una relación muy peculiar, en el que el segundo se presta mucha más atención que la primera. Este hecho impide la creación de este amistades.

4. El deporte puede sustituir a la psicoterapia

Deportes, por supuesto, estimulan la liberación de endorfinas, es decir, son una especie de antidepresivo. Pero, en general, que no resuelven los problemas psicológicos. Por el contrario, el ejercicio intenso puede ser una desviación de las dificultades y, finalmente, dar lugar a lesiones físicas.

La situación es diferente si el deporte combina con psicoterapia. un método activo, tal, como el terapeuta la práctica del tenis americano y Felix Treytler (Felix Treitler). Junto a sus pacientes que se ocupa de los diferentes tipos de actividad física y creativa, en la que trabajaron a cabo ciertas emociones, la ira y la frustración a la alegría y una sensación de éxito.

5. Psicoterapia tarda mucho tiempo

Esta declaración probablemente se refiere al psicoanálisis. Además de sus muchas otras prácticas, y bastante corto. Además, el propio paciente puede establecer el calendario para su terapia. Después de todo, es de su dependerá en gran medida de su éxito.

6. Psicólogos simplemente necesitan dinero

Ryan Howes señaló acertadamente: personas que quieren enriquecerse, se dedican a los negocios en lugar de todo el día va a escuchar los problemas de los demás. Esto no significa que el psicólogo no necesita dinero: Como cualquier profesional, que quiere ser recompensados ​​por su trabajo. Pero también quiere conseguir la satisfacción de ella. La principal tarea de un psicólogo profesional - para ayudar al paciente a manejar su problema. La forma más rápida y efectivamente lo hará, más éxito se sentirá.

7. La psicoterapia no me ayuda, entonces no funciona

Los motivos por los que la terapia era ineficaz, varían ampliamente. Por ejemplo, un cliente puede hacer tal conclusión después de una o dos sesiones, cuando no hay una conexión con el psicólogo y la práctica realmente no se inicia.

Otra razón - la falta de participación del paciente en el proceso.

Muchas personas creen que la psicoterapia resolver mágicamente sus problemas. Sin embargo, una presencia en las reuniones no es suficiente: hay que trabajar duro junto con el psicólogo.

También hay que recordar que el terapeuta no posee un secreto vida feliz. Él no da consejos, pero sólo ayuda a llegar a conocerse a sí mismos y mirar de manera diferente en el mundo.

Por último, otra de las razones para el fracaso del tratamiento puede consistir en el hecho de que la gente simplemente no encuentran su especialista. psicólogo clínico y blogger Stephanie Smith (Stephanie Smith) afirma: compatibilidad entre el terapeuta y el cliente - la principal garantía del éxito de la práctica. Es más importante que las piedras preciosas y las calificaciones del médico, y el método y la duración de la terapia.

conclusión

En última instancia, la práctica de psicoterapia o no - una elección personal. Pero, al menos, debería basarse en una correcta comprensión de la materia. De lo contrario, una persona no sólo se queda en ilusiones, sino que también aleja a sí mismo de las posibles soluciones a los problemas.