¿Qué comer para sentirse mejor: la comida no es muy útil para hacer frente a un mal estado de ánimo
Vida Comida / / December 19, 2019
Imagínese que usted está viajando a una entrevista de trabajo importante. Dos semanas de preparación, sacudiendo la corva temprano en la mañana - que realmente necesitan este trabajo. Pero a mitad de camino a la oficina de un pinchazo. Obtener la rueda de repuesto y cambiar de una vez. Usted lanza el coche e ir al metro. Y allí - Hora punta. Todo tiene prisa, prisa. Alguien dio un paso en su pie - zapatos sucios. Alguien presionó a las puertas del vagón. En la aglomeración su jue brillo perdido, pero sólo recuerdos de la puesta. Usted mira su reloj y se da cuenta de que, de llegar tarde durante media hora, que puede tener y no precipitarse ...
Denok - no envidia, no es así? Pero los momentos en los que la cabeza esparcían los 33 de la desgracia, sucede en absoluto. Cuando el cortisol (la hormona del estrés) en la sangre excede el límite, sería deseable, ya sea para destruir todo y gritar, o esconderse en el armario y grito, o girando la caída manta en animación suspendida. Se necesita con urgencia dopamina - la hormona de la felicidad. Una de las fuentes más accesibles de la dopamina - la comida. La comida es deliciosa.
Seguramente usted ha oído la frase "aprovechar el estrés". Por lo general, se utiliza de una manera negativa en los artículos sobre la obesidad. Pero estamos con ustedes, y la gente razonable entender que a vecesDonde el mundo está a punto de colapso, un poco - no por la gula y la calma a - usted puede incluso no tener la más útil en términos de depósitos de grasa en los lados y el colesterol en los vasos sanguíneos productos. ¿Qué? Ahora a averiguar!
El problema - la ruptura de las relaciones. Solución - helado
En materia de amor rescata clásico. Bola de chocolate, vainilla o pistacho (lo que quieren?) El helado puede pegar el corazón roto es mejor que cualquier pegamento. no había helado en la nevera? No importa! Haga su! hay recetas sencillas helado casero, y helado Por lo general, se puede hacer de tres ingredientes sin helado. Una pequeña bonificación: en el helado hecho en casa, se puede añadir una gota de licor - el dolor de la separación va a disminuir más rápidamente.
El problema - escribió el ex borracho (ex). Solución - Limonada
A veces se despierta por la mañana, que no toma sus manos en el teléfono o abrir la página "VKontakte", y... La vergüenza de que el fracaso! Muy a menudo sucede que en la víspera de exagerada con licores o postres helados decidió lavar con vino caliente con especias, o ginebra, o... no se asuste! Encontrar una excusa (así calmar la sed de la mañana) ayudará a su taza preferida de limonada. bebida mejor si se basará de hielo, como el que en América se llama "Slapy» (slurpee). También puede ser hecho en casa.
El problema - el mal tiempo. Solución - macarrones con queso
Expuesto a la lluvia y calado hasta los huesos, o, por el contrario, todo el día transcurrió en la calle, como en un baño de vapor? Las fuertes lluvias, nieve, fuertes olas de viento y el calor pueden fácilmente desestabilizar y destruir todos los planes. Se fuerte - tratar de resistir el mal tiempo con una cacerola y povaroshkoy manos. Cocer la pasta con queso. Muy flojo puede utilizar para este propósito todos una sartén. De repente, la naturaleza y la realidad todos los tiempo - gracia? ;)
El problema - la vida parece no tener sentido. Solución - tostadas con aguacate
No quiero a levantarse de la cama. ¿Por qué? Ducha, el desayuno, el trabajo subterráneo, el metro, la casa - la misma cosa todos los días. ¿Cuál es el significado de todo esto? Si usted visita más a menudo considerado la transitoriedad de la vida, cambiar urgentemente el segundo párrafo de la rutina habitual - a saber, el desayuno. Trate de comer en la mañana no es aburrido avena y crujientes tostadas con mermelada, queso crema y aguacate. Y si los pensamientos grises de la noche no se disipan, repita "terapia" a cocinar para la cena tostadas con aguacate y salsa picante.
Problema - el viaje al dentista. La solución - un batido
Para muchos, la más fácil de volar en el espacio que curar un diente. Cómo sobrevivir el viaje al dentista, tenemos dijo. Uno de los consejos que dieron Pauline Koshkadelik - trate usted mismo para el sufrimiento. Eso es sólo común después de procedimientos dentales unas horas no se pueden comer. Pero no beba! Gracias a sí mismos por batido heroica con fresa, plátano o, por ejemplo, la canela. Como una opción - cocinar chocolate caliente. Pero beber que se caliente, una vez más, no para probar la fuerza del esmalte de los dientes.
El problema - el día de malos recuerdos. Solución - la comida rápida china
En China, la figura 4 odio. No hay cuarto piso, números de teléfono y de cuatro - el más barato, pero si logran nacer el cuarto número, la fecha de nacimiento es mejor no celebrar. Pero cada persona tiene su propia, muy personal, fecha infeliz. 14 de febrero - el día del divorcio, 15 de agosto - el día después de la muerte de un perro favorito 20 de noviembre - reprobó un examen importante. Aunque fuera por un largo tiempo, puede invadir recuerdos melancólicos. Anímate comida china entregado a su puerta. ¿Qué le gusta: wok con pollo y salsa teriyaki, tom yam o rollito de primavera rellenos de la quema?
El problema - la tristeza. La solución - un pastel, bollo o rosquilla
Si el "corazón vivo, en directo y Th-perdida", la mejor opción - para comer una rebanada de pastel, torta pequeña (! Con crema) o totalmente vertieron donuts glaseado. Calorías?! horrible Dulce? Escandalosamente! Pero el estado de ánimo se elevan al cielo, ya expensas de carbohidratos rápidos volverá a tener el deseo de crear y de levantarse.
El problema - abarrotar hasta el amanecer. Solución - pizza
De sesión a sesión, los estudiantes viven divertido. Y durante la sesión a veces no muy tensa. Recuerde, se nos dice, como de costumbre a prepararse para los exámenes? Es triste pero cierto que muchos estudiantes a aprender el material del semestre en la última noche. aquí Va a encontrar consejos sobre cómo organizar una lluvia de ideas tales. Y para restaurar la fuerza moral después de que ayudará a la pizza. Reforzarla antes de ir a la Universidad: el estado de ánimo será mejor, y el cerebro no le ha defraudado, ya lo verás.
El problema - días de trabajo de la familia. Solución - papas fritas
Muchos no lo hacen igual que el pueblo, porque no es una casa, y en el país - el jardín y el jardín cultiva papas. Las personas mayores es difícil de explicar que las patatas más fácil de comprar en una tienda o en el mercado. Para ellos, cada vez mayor "nuestros vegetales" - y manía, y el hábito a largo plazo. Para los trabajos de campo de primavera y otoño, que a menudo atraen a los jóvenes. Cómo rechazar una vieja padres o abuelos? Nada. Incluso si no le gusta meterse con la tierra. Pero hay una manera de suavizar la tensión del trabajo sin amor. Imagínese que usted hace en la tarde papas fritas desde recién excavadas patatas nuevas o tostado patatas con corteza crujiente.
El problema - demasiado tarde a todos lados. La solución - un perro caliente
Nos quedamos atrapados en el tráfico y perdió una importante reunión de negocios? Atrapado en el ascensor y la fecha prodinamili? Este no es el fin del mundo! Disgusto de oportunidades perdidas ayudará a superar la jugosa caliente hot dog. Refresco, y, tal vez, la idea de cómo salir de una situación incómoda, vendrá por sí mismo.
El problema - una entrevista. Solución - astillas
Prueba en el empleo - un gran estrés. Difícil no sentir preocupación cuando estimar la longitud y la anchura. 80% de éxito en la entrevista - esto, por supuesto, el profesionalismo. Pero incluso el 20% - la posibilidad de presentarse a sí mismos. aquí 50 piratería vital básico para la finalización con éxito de la entrevista. La vida piratería 51a, bonificación: traer un paquete de papas fritas. A la espera de su turno, lo que puede masticar en ellos y calmarse un poco. Por cierto, no necesariamente para comprar fichas. que pueden ser cocinar en casaEn un horno de microondas.
El problema - problemas con el coche. La solución - aperitivos salados
Aparcamiento, ala rayado. Se me olvidó que el seguro de composición, y que deje inspector comentó. Ex (ex) Cinta de sus pegatinas "golondrina" - tal vez demasiado ha sido escrito entonces (oh, este licor!). De todo esto sólo tiene que hervir. Quemar energías y recuperar la armonía de ayuda aperitivos salados mentales, tirones y pescado seco.
El problema - el apocalipsis. Solución - Twinkie o eclair
No me refiero al final global del mundo, y su propia, armageddonchik personal local. De acuerdo, a veces literalmente tierra de debajo de sus pies, todo va cenizas y no saben a dónde ir y qué hacer. Esta sensación puede ocurrir cuando, por ejemplo, la pérdida de una bolsa con documentos importantes, todo el dinero que han despedido o se pierde de su cuenta bancaria. Twinkie, éclairs u otros pasteles favoritos ayudar a tomar una respiración y organizar los pensamientos caóticos.
El problema - cualquier otro sentido en mi vida. Solución - pan
Cualquiera que sea la basura pase lo que pase a tu alrededor, recuerde dos cosas. En primer lugar, pasará. En segundo lugar, usted tiene en la cocina de comer pan. Esto significa que sin duda va a experimentar todos los problemas, y bastante sabrosa. :) Pan - un producto único que puede servir como base para una variedad de platos deliciosos. Por ejemplo, se puede cocinar de ella bruschetta o caliente (queso y miel, con guacamole y queso y otros) y en frío (con el queso feta y tomates, con verduras y así sucesivamente) sándwiches.
Por alguna razón, los malos hábitos contribuyen a un buen estado de ánimo.
proverbio
Lo que usted come, cuando se tiene un mal estado de ánimo? Escritura, no dude - no le diremos a nadie. :)