Receta: Granola - el desayuno para los corredores
Comida / / December 19, 2019
Granola - excelente desayuno para aquellos que llevan un estilo de vida saludable, ejercicio y cuya formación se lleva a cabo en la zona aeróbicaDebido a que es una fuente buena de hidratos de carbono rápidos. Además, se adapta bien a las personas que no lo hacen como la avena, porque les resulta fresco y sin sabor, pero entienden que es muy útil. Además, granola obscenamente fácil de cocinar. En pros generales, sólidos.
Se necesita:
- 50 g de mantequilla
- 2 cucharadas de miel
- 1,5 tazas de harina de avena
- Frutos secos (nueces, almendras, avellanas)
- Especias al gusto
Para empezar en una cacerola pequeña, combinar el aceite, o palas y miel y derretir, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla es suave. A continuación, añadir a la misma especias - vainilla, canela, nuez moscada - al gusto. Ahora agregue la harina de avena y las nueces molidas. La masa resultante es necesario cocer en el horno a temperatura de 150ºC durante 10 minutos hasta que se solidifica.
Su porción de granola está listo! En sí es muy dulce, por lo que se puede comer con leche o yogur. La cantidad resultante debería ser suficiente para 4-5 desayunos.
Buen provecho!
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