Ekadasi: un ayuno seco de un día - los beneficios y peligros

Un hombre necesita un descanso. De vez en cuando se toma unas vacaciones, dejando a los países cálidos, cuelga el teléfono e Internet. La mente y el cuerpo necesidad de paz y armonía. No sólo estómago descanse: en vacaciones, como en casa, seguimos a comer en exceso. Mientras tanto, nuestro sistema digestivo también se requiere pausa. En la cultura védica días de abstinencia de comida y agua son llamados Ekadasi.

Ekadashi (en sánscrito - "once") - este es el día lunar 11 después de cada luna llena y luna nueva. Típicamente, esto es el 11 y 26 días lunar. En el hinduismo y el jainismo, estos días son especialmente beneficiosos para una variedad de prácticas espirituales, la meditación y la limpieza del cuerpo por el ayuno. Es el aspecto fisiológico del Ekadasi se discuten en este artículo.

¿Cuál es Ekadasi?

En cuanto a las enseñanzas védicas, cada día 11 del ascendente y descendente de la luna favorece la limpieza del cuerpo y su auto-sanación. Se cree que en estos días la Luna está más cerca de la Tierra, y tiene en sus aguas la influencia más gravitacional. Y como el hombre es 80% agua, la luna no sólo afecta a las mareas, sino también en la condición fisiológica del cuerpo. Las células en estos días ya están experimentando "exceso de peso", y la comida en exceso puede ser perjudicial para la salud. Mientras que abstenerse de comer y beber, por el contrario, permite que el cuerpo descanse y la fuerza de ganancia.

Los seguidores del hinduismo creen que estos días de ayuno activan los recursos internos del cuerpo, limpieza de toxinas, mejorar la salud, rejuvenecer y prolongar la vida incluso.

Desde el punto de vista de la medicina moderna, Ekadasi - un ayuno seco preventiva de un día. Dentro de las 24 horas (desde la salida hasta la salida del sol) a abstenerse de tomar alimentos y agua. Al mismo tiempo la restricción calórica tiene tanto sus partidarios y oponentes.

Los beneficios y peligros de ayuno seca

Los partidarios de Ekadasi y otros tipos de ayuno por ejemplo: el hambre tratados más Hipócrates; el ayuno es en todas las religiones; la abstinencia se oculta la gran sabiduría de los antepasados.

Se cree que Ekadasi puede aliviar los síntomas de enfermedades como el asma, alergias, hipertensión, enfermedades del estómago y los intestinos, diabetes y otros.

El argumento principal es que mientras que no reciben la alimentación desde fuera, el cuerpo se procede a la fuente de alimentación interna debido a la destrucción de sus propias grasas, carbohidratos y proteínas. Al mismo tiempo hay una limpia el cuerpo de toxinas. Mediante el cual las células a mejorar su salud, una persona se siente la afluencia de vitalidad.

Es importante destacar que el ayuno es un método de medicina alternativa. Los médicos que representan a la escuela clásica, por regla general, no son compatibles con este tipo de medidas radicales. Así, MD, profesor clínico de medicina, cardiólogo Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Se opone a las dietas que implican un consumo inferior a 1.200 kcal por día.

Sostiene que la idea de la existencia en el cuerpo humano la llamada escoria no científica. No hay estudios que demuestran fehacientemente que el cuerpo necesita ayuda para deducir los productos finales del metabolismo. Por otra parte, el Dr. Rosenfeld sugiere que el ayuno puede debilitar el sistema inmunológico, perturbar el ritmo del corazón y conducir a la deshidratación.

Ekadasi establece la denegación de alimentos y agua durante 24 horas. Cuando esto es posible, ya que un ayuno estricto (completa falta de contacto con el agua y los alimentos) y más suave (ayuno parcial, cuando una vez al día son admitidos bebida y comida). Los científicos dicen que la persona que ayuna por completo, recibe un "premio" en su totalidad, pero el que come naktam (cena) - sólo la mitad. Sin embargo, es importante recordar que la pérdida de agua provoca la reducción de masa corporal de 10–20% peligrosa para la vida. Los médicos insta a que se abstengan de ayuno seco cuando hace calor, así como el esfuerzo físico significativo.

Seguidores Ekadasi admitir que los primeros mensajes pueden causar efectos secundarios:

• mareos;
• náuseas;
• cefalea;
• latido irregular del corazón;
• reducir la presión sanguínea y otros.

Pero se cree que es una reacción natural del cuerpo, que está siendo reconstruido para luchar con la escoria. Si se practica regularmente Ekadasi, estos síntomas desaparecen.

Los médicos también dicen que el ayuno seco puede conducir a complicaciones de la litiasis y la gota, y en el largo plazo - a los problemas con el hígado y los riñones. Además, hay enfermedades en las que el médico está estrictamente prohibido a morir de hambre, sobre todo, sin agua. Entre ellos:

• la tuberculosis;
• enfermedades del corazón y la circulación sanguínea;
• tromboflebitis;
• bajo peso;
• tumores malignos.

No se recomienda como Ekadasi ayuno para las mujeres embarazadas, madres lactantes y las personas que toman fármacos potentes.

Mensaje Ekadasi: cómo conseguir, mantener y salida

Como se mencionó anteriormente, la mejor manera de observar Ekadasi - completamente abstenerse de comer y beber. Sin embargo, para aquellos que no pueden adherirse a reglas tan estrictas, se le permite beber agua y comer un determinado alimento. Lo principal es que no incluía legumbres y cultivos (guisantes, garbanzos, alubias, frijoles, arroz, pasta, etc.).

Otros alimentos que están prohibidos en Ekadasi:

• las espinacas;
• la miel;
• berenjena;
• remolacha;
• los tomates;
• cebollas y ajo;
• la col;
• setas;
• especias, sal marina y azúcar;
• aceite.

Además, no se recomienda comer en los hogares, cafeterías y restaurantes de otras personas.

Pero el más difícil - no es la posición, pero la entrada correcta en Ekadasi y salir. Es necesario preparar el cuerpo para el hambre, en la víspera de abandonar la comida pesada y en general la reducción de la dieta.

Al salir de Ekadasi debe comenzar con una bebida (si se adhieren a un estricto ayuno). Para este propósito, después de la salida del sol para beber 0,5 litros de agua salada (una cucharadita de sal por litro). Es posible que desee añadir al jugo de limón solución de agua-sal. Después de unos minutos una vez que el agua se puede comer plátano. Se cree que recubre esta fruta el estómago por neutralizar el ácido acumulado en ella. Incluso después de algún tiempo, puede darse el lujo de un desayuno ligero. Durante el día después de Ekadasi no se recomienda comer alimentos grasos, fritos.

Si una persona ayuna en Ekadasi, voy a quemar todos sus pecados y le conceda Su morada trascendental. Ekadasi - el mejor día de la destrucción de todos los pecados. Se trata del beneficio de todos. Krishna Arjuna

Recuerde Ekadasi, como cualquier puesto religioso - esto es principalmente una abstinencia espiritual. Estos días deben dedicarse a la austeridad, para ayudar a los necesitados y para hacer el bien. Debido a que en el hinduismo Ekadasi - una limpieza del cuerpo no es tanto el número de almas.

Si practicas (nunca practicado) ayuno Ekadasi o de otro tipo, compartir sus experiencias en los comentarios.