Pollo con verduras en el esmalte en un tazón
Comida / / December 19, 2019
Nuestras recetas en un plato está diseñado para ahorrar su tiempo de limpieza después de la cena todos los días. En este momento, sólo una sartén, vamos a preparar un abundante guarniciones vegetales y picante de pollo glaseado de estilo asiático.
ingredientes
- 4 muslos de pollo;
- 2 cucharadas de ajo;
- 35 ml de aceite de oliva;
- 1 cebolla de cabeza;
- tubérculo 3-4 de patata;
- 1, los pimientos dulces;
- 65 ml de la miel;
- 50 ml de salsa caliente;
- sal y pimienta al gusto.
preparación
Calentar cualquiera o pan brasero con un fondo grueso, vierta al aceite de oliva. Con grasa de pollo y cortar el exceso de película, espolvorear con sal y pimienta y luego convertirlos en caliente en la cáscara de aceite. Deja caderas a fuego medio durante 5-7 minutos hasta que estén doradas, a continuación, poner en un plato independiente.
Escurrir aproximadamente un tercio de la grasa de la sartén y utilizar el resto de cebolla medios anillos saltear, y el ajo picado. Después de un par de minutos, añadir a ellos pimientos en juliana con rodajas de patata. Cocine, revolviendo de vez en cuando los vegetales, otros 5 minutos.
Poner los muslos de pollo en la parte superior del contenido de la sartén. Mezclar la salsa caliente (utilizamos Sriracha salsa) con miel. Se puede seleccionar cualquier salsa caliente y esmaltes variar nitidez a su propio gusto.
La voz acerca de ⅔ esmalte en bodryshkam pollo y mandar todo a cocer en un horno precalentado a 200 grados durante 20-30 minutos (dependiendo del tamaño de las caderas).
Cubrir la superficie del pollo terminada la salsa restante y espolvorear con las cebollas verdes por todas y / o semillas de sésamo antes de servir.