Estamos en la página Layfhakera vuelve constantemente al tema de los estilos de vida saludables y la actividad física. Correr para bajar de peso es probablemente el truco valiosa de la vida más que se podía hacer casi cualquier persona. Les hablamos de cómo encontrar tiempo para hacer y se introdujo en el básico principios de la organización de la formación. Y ahora es el momento de pasar a la formación práctica, lo que nos ayudará a ejecutar programas especiales - entrenadores virtuales. Comenzamos una serie de artículos sobre este tema de uno de los más poderosos y bien conocido - Adidas miCoach.
"Bueno, en realidad, ¿por qué necesitamos estos programas formadores tonta mecánica? Después de todo lo que puede hacer, y así como así, y las piernas agitó las manos, fuimos y hecho! "- por lo que pensar muchos principiantes. Los atletas con la experiencia con demasiada frecuencia desconfiar de las nuevas tecnologías.
Sin embargo, al tratar de efectuar un virtual puestos de entrenador y dos. Para los principiantes esto puede proporcionar una base para el inicio de clases y un incentivo para seguir creciendo. Ellos no tienen que buscar en la Internet en busca de ejercicio físico adecuado, hacer su propio plan de formación, para celebrar el éxito en el papel - todo este programa va a hacer por ellos. Los atletas experimentados también pueden beneficiarse de este tipo de lecciones. El programa les ofrecerá nuevos ejercicios que serán capaces de llegar a un completamente diferentes músculos que las clases tradicionales. Además, la recogida automática de una amplia gama de estadísticas puede facilitar en gran medida el análisis de la formación que es necesario en cualquier deporte. Espero convencer, así que ...
¡Vayamos!
Para empezar a utilizar el miCoach entrenador virtual necesaria ir a este sitio web y registrar. El proceso no es complicado, pero bastante largo, así que habitan por separado en que no lo hará. Después de crear la necesidad de pasar a la cuenta plan¿Dónde estamos esperando a que una gran cantidad de diferentes planes de formación ya hechos. No es un entrenamiento para principiantes para practicar diferentes deportes, tanto para los hombres y las mujeres a perder peso y para desarrollar la fuerza - sólo una opción para todos los gustos. El año pasado hicimos una visión general del servicio en términos de correr, por lo que hoy prestan más atención al entrenamiento con pesas.
Elegir un plan adecuado, a continuación, puede configurarlo. En este caso, se puede especificar la fecha de inicio de la formación, los días de la semana para las clases, ver el entrenamiento aproximado de la muestra.
Después de eso, pulsando un botón Aplicar este plan añadir este plan de formación a su calendario. El resultado es una cuadrícula ya hecho ya el entrenamiento dado un conjunto de ejercicios y el número de repeticiones. Vale la pena señalar que Adidas - es la marca de clase mundial, y en la preparación de series de ejercicios con asistencia de entrenadores verdaderamente profesionales y atletas.
Cualquier ejercicio del calendario, se puede abrir y ver, y cada ejercicio está acompañado de no sólo una descripción detallada, sino también un clip de vídeo con la ejecución correcta. Esto puede ser muy útil para la gente que acaba de empezar las clases para la formulación correcta de los movimientos.
Bueno, el plan se contabiliza, se reunieron con los ejercicios. Es hora de empezar a entrenar. Y donde es el propio técnico?
El entrenador en su bolsillo!
En el papel de un entrenador virtual actuará el teléfono con el cliente de software especial instalado. Actualmente Adidas miCoach es una versión móvil de la aplicación para Android, iPhone, Blackberry y Nokia, es decir, casi todo el espectro de los "teléfonos inteligentes".
descargas de aplicaciones móviles desde el sitio que crearon plan de formación y ayuda implementan. Durante los usos de entrenamiento miCoach entre países de datos GPS para medir su velocidad y resistencia, así como la formación acompaña las instrucciones de audio en tiempo real. ejercicios de entrenamiento de fuerza se acompañan de una demostración y recuento de repeticiones. Totales en el programa más de 400 ejercicios diferentes para desarrollar fuerza y flexibilidad. Todos los resultados de la capacitación se sincronizan con la línea, por lo que será capaz de entrar en el sitio desde cualquier dispositivo y verlos.
conclusión
AdidasMicoach es la formadores virtuales funcionales más avanzado y hoy. Una amplia variedad de planes de formación, el apoyo a una amplia gama de dispositivos, soporte completo libre de marca servicio de clase mundial hace de esta una gran opción no sólo para principiantes atletas, sino también para los profesionales atletas. A pesar de que tampoco está exento de inconvenientes. A ellos les gustaría mencionar la imposibilidad de crear su propio programa de ejercicio, no siempre funciona correctamente con el módulo GPS, y una interfaz web a parpadear un poco molesto. Por lo tanto, continúa la búsqueda de la mejor entrenador virtual. El próximo rival en el próximo artículo de esta serie.
adidasMicoach — sitio web, iPhone, androide, Symbian