9 seguidores y aplicaciones para Android, lo que mejorará la calidad de su sueño
Androide / / December 19, 2019
1. Sueño como Android
Sueño como Android no sólo es uno de los mejores rastreadores sueñoDisponible en el momento, sino también un gran reloj de alarma: Se monitorea los ciclos de sueño y se despierta suavemente en la mayor parte del tiempo óptimo.
Pero esta características útiles no termina aplicación. Se integra con los relojes de desgaste Pebble, Android y otros ponible y las aplicaciones más populares para la salud google Fit y S Salud. Asegura que si usted ronca por la noche (hay incluso una función antihrap), grabar audio cuando se está hablando en su sueño, ayuda a hacer frente a el jet lag jet lag.
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2. El ciclo del sueño
El principio de la aplicación es bastante simple: se monitorea los ciclos de sueño y se despierta durante la etapa más ligera. O durante el periodo de 30 minutos a la hora del despertador deseada. Si durante este periodo no ha caído en un ciclo de sueño ligero, que todavía se despierta y no será tarde.
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3. buenos días
Buenos días, en esencia, el mismo que el ciclo del sueño, sólo libre. Antes de ir a dormir para poner el lado smartphone. El dispositivo hará un seguimiento de la fase de su sueño y despertar en el momento óptimo. Y cada mañana enviará estadísticas acerca de la calidad del sueño y recomendaciones para su mejora.
Buenos Días aplicación no sólo se supervisa su sueño, sino que también ayuda a lograr una meta específica: desarrollar el mejor modo, y no duermen menos de su cuerpo necesita.
Precio: gratuito
4. dormir mejor
Además del seguimiento de sueño por dormir mejor, hay otras características interesantes. Por ejemplo, puede introducir variables adicionales (el uso de la cafeína o alcohol) y ver cómo afectan estas cosas la calidad de su sueño. La versión de pago tiene características adicionales: reloj de alarma inteligente, una historia de sueño y dormir más cambios analista en días diferentes.
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5. Tiempo en reposo
Como usted sabe, todos los seguidores del sueño operan en el mismo principio: el sueño, rastrean, aprenderá a dormir. Por lo tanto, al elegir una necesidad de considerar probablemente la forma en la solicitud personalmente, se siente más cómodo de usar.
Al tiempo de reposo tan simple, interfaz limpia, nada más. Por lo tanto, el uso muy cómodo. Otras diferencias con respecto a los rastreadores anteriores con él, probablemente no.
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6. crepúsculo
Crepúsculo aplicación debe estar instalada en el Android de cada usuario. La aplicación sólo tiene que especificar su ubicación, y durante el día Crepúsculo hará que su pantalla "más caliente". La conclusión es que es tan cerca de la noche elimina el resplandor azul de la pantalla, lo que afecta negativamente a los ritmos circadianos.
Ordenador también tiene un programa similar - F.lux. Las pantallas con un brillo cálido parecen bastante extraño en los primeros días, pero te acostumbras a ellos rápidamente y pronto dejan de notarlo.
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7. pzizz
aplicaciones de chip Pzizz - a dormir, sólo tiene que pulsar un botón. Tal vez los desarrolladores un poco exagerado, pero el concepto aplicación funciona realmente. Pzizz ayuda a las personas que son el sueño agitado por la noche o se sienten mal, cuando se acuestan a tomar una siesta durante unas horas.
Sólo tiene que establecer un límite de tiempo dentro del cual desea dormir - desde 10 minutos hasta 12 horas. Durante todo este tiempo Pzizz jugará música y sonidos para ayudar a dormir mejor. Se recomienda escuchar en los auriculares, pero la dinámica del teléfono inteligente es también muy agradable.
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8. calma
calma aplicación se recomienda a menudo para meditaciones, La concentración y el alivio de tensión. No se pretende como un suplemento para mejorar el sueño, pero funciona de maravillas en ayudar a despejar la mente de pensamientos innecesarios antes de acostarse. Sólo encienda el sonido, cuando se va a dormir.
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9. SnoreLab
Ronca? Si su respuesta es "no", lo más probable es que simplemente no sabe todavía. Para aquellos que creen que el ronquido es otra pregunta: ¿Qué se obtiene al menos en parte, para deshacerse de los ronquidos y no tan alto?
ronquido no sólo molestar a otros, es malo para su propia salud. Se interrumpe el sueño por la noche y por lo general afecta negativamente a la calidad del sueño, lo que lleva a problemas del corazón y los niveles bajos de oxígeno en la sangre.
SnoreLab registra y rastrea sus ronquidos cada noche. Que le permite saber qué tan fuerte ronca, es más probable que ocurra en qué momento, se ofrecen recomendaciones sobre cómo hacer frente a los ronquidos. Sin embargo, esto no niega la necesidad de consultar con un especialista.
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