En el trabajo después de las vacaciones

Leo Babauta ha experimentado todo el período postotpusknoy "encantos": el jet lag como problemas del sueño, enfermedad del niño después de un viaje y una completa falta de motivación. Pero, como siempre, perfectamente hecho frente a las dificultades y dio lugar a cuatro reglas sobre el retorno de la motivación. Estas son las reglas, pueden ser útiles para usted.

Por lo tanto, ir a trabajar después de unas semanas de ocio agradable o unas vacaciones activas en su ciudad natal o de regreso de un viaje. Poco a poco tratar de la fatiga y largo victoria de visitante el jet lag después del vuelo, y al día siguiente se trabaja. Será difícil? La primera vez - Seguro.

Pero existe la posibilidad de aliviar su adicción a los días de la semana de trabajo. Aquí hay cuatro consejos de la conocida bloguera Leo Babauta, que ayudarán a motivarse después de salir y unirse a los flujos de trabajo más rápido.

Descansar mucho

Parecería que está de vacaciones por un mes (o menos), ahora es necesario unir en el trabajo, y con fuerzas frescas "mover montañas".

Pero se puede relajar en diferentes formas: a mentira por día en la playa o llegar a toda la ciudad a pie, escalar una montaña o ir a una larga caminata con una mochila pesada. Usted también puede tener un descanso mental, para deshacerse del estrés y, al mismo tiempo que se cansan físicamente. Y aclimatación puede atormentarte los primeros días.

La primera semana después de las vacaciones y tienen cuidado de las fuerzas tratar de descansar lo más posible.

Se dio prioridad al sueño y actividades tranquilas, pero tan pronto como se siente una oleada de fuerza, puede estar estrechamente involucrado en las tareas o actividades domésticas.

buscar el gol

Si usted no puede trabajar, entonces usted tiene la motivación suficiente para hacerlo. Encontrar un propósito, y el trabajo será mucho más divertido.

Esto puede ser una meta personal o ayudar a los demás. Después de todo, a todos nos gusta ayudar. Incluso el más egoísta de nosotros nos resulta un asunto agradable.

Tratar de ayudar a alguien, será una gran motivación, que es sacudir ti.

mecanismo de lanzamiento

Muy a menudo, después de las vacaciones, que ven ante ustedes es la montaña de trabajo, y que da miedo. Y cuando tienes miedo, no quieren hacer.

Empezar poco a poco - se inicia el proceso de trabajo, y luego todo va a ir en el pulgar.

Establecer una tarea poco miedo como "escribir un breve artículo" o "trato con el desorden en el escritorio" y hacerlo.

Entonces será más fácil. Se realiza otra tarea, luego otro, y adicto al flujo de trabajo.

Pedir a alguien que controlará

Si nadie controla su trabajo aún más difícil que obligarme a hacer algo. Usted también puede pedir a sus amigos o familiares que te siga.

Enviarlos a las listas de tareas para cada día, y el viernes muestran que hizo. Va a decepcionar seres queridos, y que hará que todos nuestros planes son más probables. Y el mismo hecho planificación Esto ayuda a hacer más.

Y no sólo dejar

La falta de motivación puede ocurrir no sólo después de las vacaciones, pero después de las largas vacaciones (como la Navidad) o simplemente porque - porque está cansado y agotado.

En cualquiera de estos casos, se puede tratar cuatro formas de volver al trabajo activo:

1. Descansar mucho y relajarse.
2. Encuentra una meta a la que esforzarse.
3. Empezar poco a poco - hacer la tarea pequeña, a continuación, una más, y así sucesivamente.
4. Pedir a alguien que te controle.

Y ¿cómo hacer frente a la apatía y la falta de voluntad de trabajo?