REVISIÓN: "la vida piratería personas persistentes. 50 maneras de ser fuerte ", John Fox

¿Por qué algunos se desalientan problemas cuando triviales, mientras que otros con dignidad, mantienen duros golpes del destino? La genética, la crianza, el carácter? La durabilidad y la fuerza de la mente puede ser entrenada como los músculos, estoy seguro de que el autor de este libro, John Fox.

John Fox

Un especialista en el campo de las estrategias de desarrollo de carrera. autor de éxito de cómo conseguir un trabajo que usted ama y otros libros sobre la carrera y el crecimiento personal. Escribe artículos para el Times, The Guardian, Psychologies, Marie Claire y Rojo, han participado en los programas de los canales de la BBC y la ITV. especialistas en trenes personal de HSBC y Reuters.

Al igual que los otros libros de la serie ( "La vida piratería personas influyentes», «La vida piratería gente feliz"), Que consta de 50 capítulos. Cada uno de ellos - un paso hacia la estabilidad psicológica.

¿Cuál es la estabilidad psicológica

Las personas reaccionan de manera diferente a los estímulos externos: alguien se rompe, alguien está luchando. Los expertos llaman a esta resistencia psicológica.

estabilidad psicológica - la capacidad de la persona o de la comunidad para adaptar el sistema para mantener un nivel aceptable de funcionamiento, la estructura, identidad.

estabilidad psicológica debe distinguirse de la persistencia. Esto último implica la determinación, fuerza de voluntad, carisma. Imagine un hombre que durante muchos años con la tenacidad de una mula sube la escalera: Fuertemente alienta las iniciativas innovadoras que fascina a los socios, se opusieron a las intrigas de los competidores. Pero entonces, en lugar de obtener un ascenso, que se despidió y... roturas, se degrada. Esto significa que el nivel de estabilidad psicológica con toda su persistencia habitual es extremadamente bajo. El otro puede vivir sin ambición: "El portero? Oh, bueno "- pero no rodar en la parte inferior sociales, incluso si se pierde un ser querido, o gravemente enfermos.

John Fox está considerando el estudio de la estabilidad psicológica en retrospectiva, y trata de responder a la pregunta: ¿Las personas nacen mentalmente estable o adquirir esta calidad?

Conclusión algo como esto. estabilidad psicológica depende de los factores internos y externos: en la parte que se nos da desde el nacimiento, y en parte en que afecta a nuestro medio ambiente. Pero la buena noticia es que, a pesar de esto, es posible trabajar a cabo.

resistencia psicológica no es de calidad, y la forma acercamiento a fijar su mente a una forma diferente. Esta no es una característica, sino un proceso.

En las primeras páginas del libro que será capaz de tomar la prueba y averiguar su nivel de estabilidad psicológica. Es necesario cambiar sus hábitos, desarrollar nuevos comportamientos, aprender a bloquear negativo.

escenarios negativos de bloqueo

El escenario negativo - es de configuración duplicado surgiendo en la cabeza en situaciones difíciles. Es una manera de convencerse de que nada se puede cambiar: "No es lo que sabes, sino a quién conoces", "Todo se compra en todas partes", y así sucesivamente. Sobre la base de dichos puntos de referencia, uno diluye la base de su estabilidad psicológica. Como resultado - irritabilidad, frustración, ira.

Anger - es un ácido, que es más perjudicial para el recipiente en el que se almacena que a aquellos a los que se vierte.

mark Twain

Para romper el ciclo, hay que entender que somos - los autores de sus vidas. resultado evento depende en gran medida de la persona y su comportamiento que de factores externos. Cuanto más a menudo se resisten a escenarios negativos, más resistente se vuelve. El más resistente usted es, más fácil será optimista.

¿Es posible aprender optimismo?

disparadores negativos de la "lucha o huida", mientras que la alegría de interés, la anticipación y otras emociones positivas mejorar la imagen de la mente humana y lo lleva al éxito. ¿Cómo?

Imaginemos que una persona realmente ama a los demás (que sucede). Expresa un interés genuino en sus preocupaciones, y muchas conversaciones felices. Tal comportamiento conduce inevitablemente a la acumulación de las relaciones y habilidades de comunicación, y la creación de redes y GAB, a su vez, la carrera catalizan.

Una prueba positiva de las emociones efecto de compensación permite a las personas a mejorar su estado psicológico y, tal vez su salud física - por la experiencia cultivo de las emociones positivas en el momento de la negativo.

Barbara Fredrickson

En los capítulos finales del libro, John Fox habla de algunos de los métodos de la psicología positiva. Por ejemplo, aconseja a escribir tres cosas buenas que sucedieron a usted durante el día. De hecho, esta técnica graciasAcerca de lo que hemos escrito varias veces para Layfhakere.

Mi valoración personal del libro de John Fox, "la vida piratería personas resistentes" - 7 de los 10.

La desventaja es el lenguaje de la historia - no es el más fácil y más agradable. Creo que es la traducción "mérito", lo que no siempre es comprender plenamente la idea del autor. Sin embargo, en el libro hay una pizca de verdad.

Al reflexionar sobre la naturaleza de la estabilidad psicológica, que no podía ayuda para recordar la categoría de héroes "No hay excusas". Ellos no se rompieron, constantemente en el futuro. Pero también hay ejemplos de lo contrario, cuando una persona con una discapacidad y sólo hace que quejarse y repuesto a sí mismo, se desplaza escenarios negativos y cree en cuenta que la vida es injusta con él. Me gustaría que, tal y como son, leer este libro y al menos tratar de cambiar.

"La vida piratería personas persistentes. 50 maneras de ser fuerte ", John Fox

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