Amy Cuddy sobre cómo cambiar el sentido interno de uno mismo en tan sólo dos minutos

Antes de ver el video con la actuación de Amy Cuddy, psicólogo social, escucha a sí mismo. Prestar atención a cómo se está sentado - la posición de la espalda, los brazos, las piernas y la cabeza. Recuerde que sus sentimientos internos y ahora observar cuidadosamente el video, porque al final va a aprender cómo cambiar su sentido interno de los opuestos dos minutos.

Emmy por mucho tiempo estudiando el lenguaje corporal no verbal y animales. Y entre nosotros hay muchas cosas en común. Por ejemplo, la forma de actuar y los animales que quieren mostrar su fuerza (macho alfa) o la forma demostramos que reconocemos la supremacía de la otra, o queremos llegar a ser invisible para los demás. En el primer caso, un intento visualmente ocupan tanto espacio y la mirada de confianza, y en caso de victoria - el pecho detallada, una V alzó sus manos y levantó la barbilla. En segundo lugar - es un intento de mostrar lo menos posible los hombros encorvados, y las rodillas ligeramente flexionadas, evitando la visión directa del interlocutor.

En la actualidad enseña en la escuela de MBA y ella dijo que todos los estudiantes de su clase están copiando el comportamiento de los machos alfa. Todos ellos vienen en la habitación con los brazos extendidos y el mentón hacia arriba y pasar inmediatamente a la clase media, a pesar de que tendrían que llenar por completo por sí mismo. Las mujeres casi siempre se comportan de manera opuesta - tratando de no llamar la atención como sensación débiles que los hombres.

Y mientras que la supervisión de sus alumnos Amy pensó acerca de si podemos forjar el comportamiento de un líder, incluso si no se siente a sí mismos como tales, incluso en un 50%? Cuando somos felices - sonreímos. Sin embargo, sentimos la alegría, si se fuerza a sonreír cuando estamos tristes? Lo mismo vale para sentirse fuerte y seguro.

la gente confía piensan de manera más abstracta, que son optimistas acerca de la vida y mucho más en riesgo, porque están seguros de que siempre gana. Y tienen los niveles más altos de testosterona en la sangre y niveles reducidos de cortisol (una hormona del estrés) y viceversa.

Por lo tanto, es posible cambiar la sensación interna de 2 minutos? Tratar de repetir la postura mostrada en el video, y luego se escucha a sí mismo.