42 Las reglas son simples, pero lleno de vida

El número "42" para Lifehacker.ru una especie de magia, así que simplemente no podía dejar pasar por este artículo. Después de leerlo, me di cuenta de que el libro contiene consejos sencillos y eficaces que se han discutido en nuestro blog más de una vez de forma individual. Incluso estoy pensando en trabajar para colgar los 42 puntos en el marco en el lugar más visible, a fin de no olvidar que estamos complicando su vida.

1. Pruebe cosas completamente opuestas

Por ejemplo, si usted come mucha carne, es el momento para tratar de darle al menos por un corto período de tiempo. Amor para argumentar - Trate de mantener silencio. Despertó tarde - levantarse temprano, etc. Hacer estos pequeños experimentos parte de su vida cotidiana y es una especie de inoculación "fuera de la zona de confort". En primer lugar, es divertido, y en segundo lugar, en el momento de los próximos giros abruptos en su vida que van más allá de la comodidad no será tan notable.

2. Despertar 20 minutos antes

Usted puede hacer esto en unas pocas series de 20 minutos, y entonces usted será capaz de despertar en silencio una hora más temprano y tener tiempo para hacer un montón de cosas interesantes, a las que no llegan las manos anteriores. Más recientemente, hemos tocado el asunto

primeras subidasAsí que si usted no ha comenzado, usted tiene una maravillosa oportunidad de incluir este punto en sus vidas en el complejo.

3. Vamos a todas las citas y reuniones es de 10 minutos anteriores

En primer lugar, dejando de antemano que no tendrá que preocuparse por llegar tarde y obligados a esperar a sus colegas. ¿Por qué necesita el esfuerzo extra antes de una reunión importante? En segundo lugar llegó un poco antes, se puede preparar y comprobar de nuevo si no se ha olvidado.

4. Monotarea

Nuestros cerebros no son capaces de soportar múltiples tareas. Todavía tenemos que cambiar de una tarea a otra. Cuando se trabaja sólo en una cosa, lo hace mejor y más intensamente, en lo que no distraiga.

5. Pregúntese: ¿Trato de mantener las cosas pasando

Analizar la situación. Si resulta que sus acciones se hacen complicarlo todo aún más, pensar en cómo descomponerlo en componentes más simples y solucionar el problema.

6. Pregúntese: ¿Es importante estar en 5 años

Antes de hacer una montaña de un grano de arena y romper el pelo, piensa si esta situación será crítica en 5 años? Y después de 5 semanas?

7. compras de hacer sólo en términos del dinero que ha ganado o ahorrado

Antes de comprar algo caro, pensar con cuidado y recordar la regla de "pensar en la compra muchos días, ¿cuántos cientos de parte de su coste (si es 100, entonces un día, si 200 - 2 días etc.). " Esto le ayudará a hacer compras inteligentes y evitar los préstamos estúpidos.

8. Aprender algunas recetas y cocinar más a menudo en el hogar

Así se ahorrará dinero y ser capaz de comer alimentos más sanos (siempre y cuando usted está cocinando una comida sana).

Por cierto, este blog tiene una gran cantidad de interesantes y sencilla recetas.

9. Cuando esté cocinando, tratar de cocinar más de lo que come

Se le ahorrará tiempo - la próxima vez que sólo tendrá que volver a calentar ya hecho. Y, por supuesto, tengo que lavar los platos no muy a menudo.

Francamente, no me gusta mucho comer alimentos calientes. Pero en tiempos de residuos es muy guardar. Además, hay platos que están en el segundo día son deliciosos (algunas sopas, por ejemplo).

10. registro

La memoria humana - no es la herramienta más fiable. Lo mismo ocurre con el registro de casos de compras, reuniones, etc. Y tratar de destacar 4 objetivos prioritarios para este año y periódicamente mantener un ojo sobre ellos en mis notas, a fin de no desviarse del rumbo establecido.

11. Recuerde que la vida es mucho más amplio de lo que piensa

Usted no sabe todo, ya veces mal. Esto le ayudará con mucha paciencia para escuchar las opiniones de los demás y la acepta o no, cambiarse a sí mismos y siempre permanecerá abierta a nuevos conocimientos y capacidades.

12. Tener una oportunidad, no tenga miedo de cometer errores

Y luego aprender de ellos, para asimilar leccionesQue trae la vida, y con el conocimiento y la experiencia adquirida confiadamente captar las nuevas ideas.

13. Hacer algo que realmente te gusta

¿No es otra cosa que alguien vivo sueños y deseos.

14. Trate de hacer la compra de los productos una vez por semana

Esto ahorrará no sólo dinero, sino también tiempo.

15. Ir de compras cuando está lleno

La mejor manera de ir a la tienda y comprar sólo lo que necesita - no pasar hambre. No habrá una tentación de comprar algo más, y de pie en las manos de cajero no va a alcanzar para una barra de chocolate y galletas, así como amablemente presentado en la última línea :)

16. Disfrutar de las pequeñas alegrías

Hermosa puesta de sol, la floración de árboles fuera de la ventana después de un largo invierno, este último el más delicioso pedazo de pastel. Aprender a la vida en olor en trozos pequeños y encontrar momentos agradables en el mundo que le rodea.

17. agua de la bebida

En vez de comer cuando te aburres, beber mejor un vaso de agua - para deshacerse de hambre y al mismo tiempo para re-hidratar el cuerpo.

18. coma despacio

No volar, por lo que si usted llega tarde para el último tren de su vida a una brillante y feliz futuro. La comida debe ser tomada en un buen estado de ánimo y lentamente, saboreando cada bocado. En primer lugar, porque se le llena, pero come menos que si usted empuja los alimentos a velocidad de crucero. Y en segundo lugar, será un momento más agradable que complementará su disfrute del mosaico de la vida.

19. por favor

Sea amable con personas de su entorno, y en particular - a sí mismo.

20. Escribir una breve carta

Por lo general, suficientes 1-5 frases.

21. Responder a mensajes de correo electrónico una vez al día

Lo más destacado para ellos el momento más óptimo para comprobar su correo electrónico y responder a los mensajes entrantes. Comprobación del buzón de correo cada 5 minutos, se necesita tiempo y nerviosismo complemento.

22. Aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y les trate

La meditación, el yoga, la música clásica, un par de vueltas alrededor del estadio después de trabajar - con cualquiera de estos métodos puede ayudar a aliviar el estrés.

23. Mantenga su casa y su lugar de trabajo con el fin

Entonces usted será capaz de encontrar rápidamente las cosas bien, y por lo tanto para ahorrar tiempo y nervios.

24. En vivo "aquí y ahora"

Disfrutar de la vida, captar cada momento. Estar al tanto de todos los días, en lugar de pensar constantemente barrido a través de él como un loco sobre lo que va a pasar mañana.

25. Pasar más tiempo con las personas que hacen la vida más fácil

Y tratar de evitar la compañía de los que complica todo sin ninguna razón.

26. Ejercicio todos los días

Que sea al menos un recorrido a pie o un paseo durante el almuerzo. Esto deshacerse del estrés, la energía complemento, ayudará a traer el cuerpo a fin y evitar los pensamientos negativos.

27. Deshacerse de la basura

Deshacerse de cosas inútiles en la casa, a partir de los proyectos que dificultan su desarrollo, desde los malos pensamientos en su cabeza, y de las personas que Ellos son un obstáculo para sus objetivos y ocupan demasiado tiempo y energía en las quejas constantes la vida.

28. hacer preguntas

No tenga miedo de pedir consejo a personas que han estado en las mismas situaciones como la suya, y fueron capaces de encontrar una solución.

29. Deja de tratar de complacer a todos

El hecho de que no sirve para nada. Es imposible, porque siempre habrá personas que no les gusta que por una razón u otra. Y estas razones podrían ser miles.

30. Divida las tareas complejas en pequeña

Si la tarea parece desalentador, dividirlo en tareas más pequeñas y resolver, uno tras otro.

31. Deja de tratar de hacer todo a la perfección

Esto no quiere decir que todo debe hacerse de una manera descuidada. Sólo lugar obsesiones con todos los detalles, acaba de hacer un trabajo bueno. También tenemos más de una vez escribió acerca de los efectos secundarios de perfeccionismo - una pérdida de tiempo, energía y nervios más creciente insatisfacción con ellos mismos y otros debido a la excesiva bar.

32. Deténgase un momento y acaba de tomar una respiración profunda

Luego exhale lentamente. Profundas relaja así la respiración y satura la sangre con oxígeno. Y también ayuda a concentrarse mejor en las cosas importantes de la vida.

33. Pasar 20% del tiempo en la deliberación sobre la solución del problema, y ​​el 80% - en su decisión

Y no al revés.

34. Centrarse en cosas más importantes, y todo fuera cerrada innecesaria y secundaria

En vez de ser pulverizada de manera simultánea en 10 proyectos, dirigir todas sus energías a los dos o tres objetivos principales.

35. Mantenga un diario

escritura todos los días sus pensamientos y sus acciones, entonces usted será capaz de realizar un seguimiento de lo que ha ayudado a encontrar la solución adecuada. Además, las entradas relectura le ayudará a ver claramente su progreso y evitar los mismos errores.

36. Si su ocupación ha dejado de complacerte, buscar otra cosa

El mundo que nos rodea está cambiando y nosotros cambiamos con él. Algo de lo que estábamos encantados con el ayer, hoy ya no puede ser de cualquier interés para nosotros. Si usted siente que lo previamente favorita ya no le brinda satisfacción, es el momento de pensar en el cambio.

37. Utilizar un espacio de trabajo minimalista

Usted no debe interferir con cualquier cosa. En el escritorio debe ser el procedimiento y ser sólo aquellas cosas que son necesarias para el trabajo. distrae desorden y caídas de productividad. Creo que el procedimiento debe ser no sólo en el escritorio, sino también en el escritorio de su ordenador.

38. Todos los domingos asigna a 15 minutos en la planificación de la próxima semana de trabajo

Esto le ayudará a fin de llevar a la cabeza, y priorizar el orden de hacer las cosas, los objetivos establecidos, en sintonía con el próximo trabajo y reducir el estrés.

39. Cancelar las suscripciones innecesarias

Ya sea que esté desconectado de la televisión por cable con un gran número de canales, o la limpieza de su RSS-corriente de la basura que continúa navegando el hábito. También podemos añadir algunas revistas y periódicos.

40. Pedir, en vez de adivinar

Si bien no somos capaces de leer los pensamientos de los demás, para averiguar lo que piensa una persona, sólo puede ser él haciendo una pregunta directa. Dejar de adivinar - acaba de pedir lo que le interesa. Una interpretación errónea y la especulación puede llevar a consecuencias muy graves. No tenga miedo de preguntar - la demanda de dinero no se toman.

41. Hacer un cambio a la vez

Para deshacerse de los viejos hábitos (sobre todo si son perjudiciales) e introducir algo nuevo es muy difícil en mi vida. Hacer cambios de forma gradual. Por ejemplo, comenzar con el primer elemento de la lista, y poco a poco, asegurando un punto tras otro, cambiar su vida para mejor.

42. A veces se permita que acaba de ser perezoso

Si usted puede llevar su vida con el fin de deshacerse de la negatividad y los casos innecesarios, usted tendrá tiempo para una pequeña y agradable pereza. A veces la pereza - que es una barrera que impide que podamos lograr los objetivos deseados, pero a veces - este medicamento. Permítase un poco perezoso al menos una vez a la semana. No pensar en el trabajo, no pensar en los objetivos, sino simplemente disfrutar de la paz, libro, un paseo o la soledad. Esta pequeña pereza le permitirá relajarse y empezar la semana de trabajo con renovada energía e inspiración.

Ya sabes, cuando la cabeza está ocupada sin abandonar las ideas muy interesantes;)