5 errores estándar de motivación

Para lograr este objetivo, es necesario al menos quieren empezar a moverse en la dirección correcta. Aún mejor, si se desea también este objetivo. Pero la forma en que incluso el objetivo más preciado es bastante desigual y hay que hacer un montón de trabajo de rutina, que es posible que no se puede soportar. Y aquí empezamos a recurrir a varios trucos para hacerse pasar por esta parte difícil del camino. Tratando de engañar a la rutina, comenzamos a motivarse y... paso inmediato en el rastrillo estándar. Porque lo que se considera casi axiomas en realidad podría trabajar todo lo contrario.

El hecho de que aparentemente nos debe motivar y dará lugar a la meta, de hecho o nos mantiene en el lugar o incluso alienado.

¿Cuántas veces como un niño mi abuela alabar a mi mejor amigo, exactamente al mismo tiempo que quería sacar de este mismo amigo guadaña más fuerte. Y no es porque yo era mala y una niña traviesa, sino porque la mayoría de los niños normales tan sensible. A nadie le gusta estar con alguien más en comparación y esta comparación no es su lado, sobre todo en comparación con el mejor amigo. Pero la abuela piadosamente cree que de esta manera esto se puede prender un fuego en mí, y me llevan a querer hacer, como un amigo, que hacer con él, hacerlo mejor. Mal? Ciertamente. Más precisamente, estaba terriblemente enojado y quería hacerlo mejor, para estar muy por delante y parada... para ser su amigo. El líder de este niño puede y va a hacer, pero es evidente que privaría a los amigos cercanos, porque de repente comparación no sería a su favor?

Y adultos. El hecho de que aparentemente nos debe motivar y dará lugar a la meta, de hecho o nos mantiene en el lugar o incluso alienado.

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Por lo tanto, el error de la primera y más común - aprobación. ¿Cómo en el mundo vende libros y CDs con varias afirmaciones! I - la más bella, inteligente, atractiva, etc. ¿Cuántos talleres has escuchado algo como: "Cada mañana comienza con la frase - Voy a hacer algo y luego algo o yo soy así y así!". Probablemente cientos de veces. Por un lado, a veces afirmación trabajo. Pero funcionan sólo si realmente cree en ella. Si la fe no es muy profunda en el subconsciente sigue siendo un conflicto. Ya está todo todavía sabe que usted no es tan lo que parecen tratar. Es todo proceso mucho más complejo y profundo que una simple repetición de la misma frase cada mañana.

su alternativa - en lugar de las frases habituales que se propone encontrar su propio, que es más adecuado a la situación. Por ejemplo, en lugar de cada mañana murmullo entre dientes algo así como: "! Alcanzo esta meta", mejor dicho, "me comprometo con todos los esfuerzos posibles para lograr su objetivo." Y será más cierto que la primera opción. Después de todo, su objetivo que todavía no ha llegado, pero los pasos son realmente tomar. Busque las declaraciones positivas que realmente reflejan sus acciones en el proceso de consecución de sus objetivos, y desechar el cliché.

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Error número dos - Visualización. Todo el mundo sabe que si se dibuja en una hoja de papel el coche / barco / casa con una cerca blanca / dos niños y un perro (su elección), que tiene todo esto necesariamente se... algún día. Hay un montón de prácticas espirituales con la visualización. Especialmente los psicólogos modernos este pecado en la formación para el crecimiento personal. Sólo que no siempre funciona. Pero nadie dice, porque quieren volver a él al respecto en la formación y no funcionó porque no es lo suficientemente fuerte y le gustaría creer. Una de las razones por las que la imagen no volvieron a la vida, esto es lo que está pasando en el poder y la contemplación razdumyvaniya acerca de cómo sería muy bueno, en cambio, para tomar medidas.

su alternativa - Añadir a la visualización del resultado final, incluso su etapa de ejecución. Por lo tanto, será más fácil de poner en práctica estos pasos hacia la meta, porque va a conseguir que ya "sabe", porque los has pensado bien cuando se visualizan. Y el objetivo ya no parece tan compleja y de lejos.

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Error número tres - La fuerza de voluntad. Uno de los objetivos de la fuerza de voluntad es para que podamos llevarlo empezó a fin, a pesar de los obstáculos y los problemas diversos. Pero incluso ella - un recurso limitado. Cuando haces algo que no me gusta, intenta todas las formas posibles para endulzar la píldora. Por ejemplo, mimarse dulce, a los niveles de azúcar en la sangre subir y dar así a sí mismo por un tiempo en un buen estado de ánimo. Pero esto no puede durar mucho tiempo, que no va a tolerar el estrés constante para lograr un objetivo que las promesas de luz al final del túnel. Especialmente si logro - el proceso no es de un año. Y a la diabetes con problemas de peso lejanos.

su alternativa - buscar una manera más agradable de hacer las cosas. Esto no quiere decir que usted estará encantado con el proceso, pero al menos la incomodidad será mucho menos. O como una opción bastante extrema - para darse cuenta de que el logro de este objetivo por ahora es problemático, por decirlo y proceder con la aplicación de otros propósitos, más agradables. Y después de ellos, tal vez tendrá interesantes soluciones a los problemas que han surgido en el camino para lograr el primer gol. Si no se puede posponer la solución al problema, que todavía tiene que buscar una más agradables soluciones.

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Error número cuatro - Reward (zanahoria). La recompensa puede ser una motivación bastante bueno a menos que esté directamente relacionado con lo que está haciendo. como motivación no funciona "externo". Prima o un incremento en sn motiva a sólo un corto tiempo como la emisión de dulces para los niños, para que dibujen algo. Con el tiempo, si no hay estímulos internos, deja de funcionar.

alternativa esta "zanahoria" - la motivación "interno". Eso es alentador, que está directamente relacionado con el trabajo en curso. Es decir, su objetivo es hacer que el proceso en sí mismo para lograr el objetivo agradable y servicial. No debe haber algún tipo de recompensa fantasmal al final del camino, y la pequeña alegría en el proceso.

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Error número cinco - castigo (Whip). Sanción en general y autoflagelación - una versión muy común de motivación, especialmente en alternancia con la zanahoria. Superó otro paso en el camino hacia la meta - bien hecho, obtener una zanahoria, signo. No funcionó - serán castigados. Ellos miedo al castigo, por lo que el trabajo y probar la próxima vez no cometer errores. Pero es bueno para el trabajo durante mucho tiempo no funciona debido al miedo al castigo. Al final, esto lleva a insultos (si castigar a los padres) y el odio silencioso como una persona ya la obra misma. Esto se debe a que muy a menudo el castigo, así como fomentar, son "externa" en relación con un objetivo específico.

alternativa: En primer lugar, tener en cuenta los efectos positivos de la conducta que desea motivar. Y luego considerar las consecuencias negativas de la conducta que tiene actualmente. Hacerlo en este orden - primero positivo, negativo a continuación. Por alguna razón, nuestra mente es más susceptible a los efectos adversos, que fueron precedidos por positivo que el otro alrededor manera, o simplemente al negativo.

En resumen, todos estos momentos de motivación de trabajo, pero sólo si usted comienza a pensar en una cabeza y conectarlos directamente al proceso, y no utiliza como axiomas.