La dilación comer poco a poco!

Todos sabemos lo que la dilación. Esta es una palabra terrible, como el nombre de la enfermedad es inherente en el arte de poner fuera cosas importantes "para más adelante". Hasta la fecha, hay por lo menos siete mil millones de maneras de luchar contra la dilación, y aquí les ofrecen otro.

El método se llama simplemente - todos los cinco minutos. paso Descrito por paso:

1) Haga una lista de todas las cosas que no quiere hacer. Se obtiene una prokrastispisok real. Será la base para nuestro trabajo futuro. El orden es un asunto sin importancia.

2) Tomar cierta alarma - mecánico, electrónico o informático.

3) Encontrar la hora durante el día en el que no será distraído caso, messendezhy y otras cosas.

4) Establecer un temporizador de cinco minutos, pulse el botón "Inicio" (o como se llame), y empezar a hacer la primera cosa en la lista. No se distraiga con nada, sólo concentrarse y hacer.

5) Después del pitido "dzyyyyn" poner el asunto y tomar a algo de unos minutos, por ejemplo, ponerse de pie y caminar, leer, hacer una llamada telefónica a la derecha.

6) de nuevo ir al elemento (4), pero hacer la segunda cosa en la lista.

7) Después de haber hecho todo el caso o pasar una hora - Que se anule la lista, mental felicítese con una victoria y un buen descanso. Felicidades, el primer paso en la lucha contra la dilación hizo.

La próxima vez cuando se quiere empezar a abordar los problemas acuciantes, poner el contador de tiempo (y añadir cinco minutos cada vez) no son cinco y diez minutos. Muy pronto uno se acostumbra a resolver su prokrastinatsionnye (Dios, una palabra qué) listas de tareas y un contador de tiempo - que no te asuste tan pronto.