Para aumentar la motivación, aprender a apreciar a sí mismos

La motivación intrínseca está muy relacionada con el hecho, saber si usted reconoce el valor y la importancia de su experiencia y lo que está haciendo.

Hay dos tipos de pensamiento

La capacidad de reconocer el valor de su experiencia interior - y como resultado de la capacidad de motivarse - influenciada significativamente por el hecho de que su forma de pensar. La psicóloga Carol Dweck distingue dos tipos: mentalidad fija y pensando en el crecimiento.

mentalidad fija

Las personas con una mentalidad fija creen que sus capacidades son limitadas, y creen que se trata de un esfuerzo razonable sólo en aquellas áreas donde parecen a sí mismos competente. Situaciones en las que pueden parecen ser preparados o incompetente, causándoles problemas, tratan de evitarlos.

Tales personas tienden a:

• con hostilidad relacionarse con nada nuevo;
• descuidar de crítica útil;
• Ellos sienten que el éxito de los demás les amenaza.

Una de las principales desventajas de una mentalidad fija - una continua necesidad de aprobación desde el lado de demostrar su valía no sólo a los demás sino también a sí mismo.

mentalidad de crecimiento

Las personas con esta mentalidad creen que su inteligencia es flexible, y el potencial - ilimitado y creen que a través del conocimiento, la perseverancia y la práctica se puede lograr cualquier cosa.

Tales personas tienden a:

• Ellos creen que la habilidad - es el resultado del esfuerzo;
• beneficiarse de la crítica;
• Ellos sienten que el éxito de los demás les inspira.

Pero tal vez la cualidad importante la mayor parte del pensamiento de crecimiento - es la capacidad de reconocer su propio valor, sin la necesidad de aprobación constante de los demás.

¿Cómo aprender a reconocer su propio valor

Tenemos que animar a otros de manera natural, sobre todo en el ámbito profesional. El deseo de recibir para un trabajo bien hecho remuneración en forma de dinero - es todo el sentido común. Los problemas surgen cuando este premio se convierte en nuestra única motivación.

¿Cómo se puede dejar de prestar atención a la convicción y la aprobación de los demás y aprender a la motivación intrínseca?

1. desarrollar la conciencia

El reconocimiento de su valor está directamente relacionado con la adopción de su propia experiencia - buena y mala. Si desea avanzar, no podemos rehuir de su pasado, o buscar una justificación a posteriori.

La adopción de la actualidad - uno de los fundamentos de la atención, lo que ayuda a desarrollar un sentido interno de satisfacción. Por lo tanto, en cada situación, trate de tomar su las emocionesIncluso si son negativas, y comprender su motivación.

A veces, no importa lo que intente, es imposible de resolver sus sentimientos. En tales casos, se puede tratar de adivinar la causa de ciertas experiencias. Esto no quiere decir que usted está mintiendo a mí mismo, sólo confía en su instinto y se ha sugerido. Esta es otra manifestación de la mentalidad de crecimiento.

Si usted siente que usted está atascado en un punto o le falta motivación, tome unos minutos de meditación consciente. Esto ayudará a recuperar el equilibrio y seguir adelante.

2. Encontrar fuentes de motivación fuera del trabajo

Prestar más atención a fuera de la vida de trabajo, la gente: es muy importante fortalecer la motivación interna. Piense en lo que da placer y alegría. Participado en varios proyectos al mismo tiempo, no relacionadas con el trabajo.

Cuando tienes algo que te inspira fuera del trabajo, es más fácil hacer frente a las tareas y los plazos en el lugar de trabajo.

3. Sea (un poco) el egoísta

Aunque estamos acostumbrados al egoísmo perciben como una cualidad exclusivamente negativo para el reconocimiento autoestima se necesita con urgencia. Después de todo, la base del reconocimiento de la importancia de su experiencia es la autoestima y la comprensión.

Por lo tanto, si usted desea aumentar su motivación, no trate de forzar a sí mismo a través de la fuerza. Por el contrario, es necesario detenerse, escuchar a sí mismo, para entender por qué uno usted y la acción de otros desalienta inspira. Y no se olvide: no tienes a nadie detiene, pero usted.