5 hábitos sencillos que le ayudarán a lograr metas más rápido

Todas las personas acerca de algo sueño y establecer algunos objetivos, pero sólo una pequeña parte llega a estos objetivos. Ya sabes lo que distingue a estas personas? Sus hábitos. Que los hábitos de determinar cómo el producto de la vida humana y lo que logra.

No voy a "inflar" su motivación en este artículo, pero sólo quieren compartir cinco buenos hábitos que le ayudarán a lograr metas más rápidamente. Comenzar a incorporar estos hábitos en su vida que puede tener hoy en día.

1. Desarrollar la autodisciplina

Grandes victorias se consiguen sólo a través de la disciplina. sólo mediocres resultados iniciales son posibles sin la disciplina. Lo creas o dudar de ella, pero es cierto.

¿Sabes lo que la pereza? Hay muchas definiciones de este fenómeno, pero debido a todo el que me gusta:

La pereza - que es una falta de disciplina.

Imagínese lo bueno que iba a cambiar su vida, si lo hace todas esas cosas que tienen que hacer, pero no lo hacen debido a su pereza. La falta de disciplina se convierte a un hombre en un débil perdedor, impotente.

Y la pregunta es, cómo aprender a ser disciplinado. La buena noticia es tan fácil de desarrollar la disciplina (no se requiere alguna acción fenomenal), es difícil mantener esta disciplina en el nivel adecuado.

Esto es lo que debe entenderse, si se quiere desarrollar la disciplina.

Los científicos, se encontró que el poder de la voluntad humana - un recurso que se ha agotado la propiedad. En otras palabras, la fuerza de voluntad se consume gradualmente durante el día.

Tenga en cuenta que la mayoría de las decisiones estúpidas, que suelen tardar al final del día? Debido a la fuerza de voluntad se está acabando.

No voy a dar referencias a la investigación. En lugar de ello, recomiendo leer el libro Kelly McGonigal, que se llama "fuerza de voluntad». Este libro tiene todas las pruebas necesarias y justificación científica.

Por lo tanto, si al final del día, la fuerza de voluntad consume, su pico de la mañana. Y si es así, tiene sentido que acostumbrarse a la disciplina de la mañana, cuando se tiene que suministrar la voluntad necesaria.

Muchos ejercicios diferentes que se conocen, pero yo quiero decir la más sencilla: entrenarse para despertar temprano. Prométase que levantarse a las 6 am los próximos 30 días (excluyendo fines de semana) y seguir su promesa. Cree que todos los días se despierta tan temprano, necesidad disciplina. Pero si se rompe su promesa y no se puede mostrar la disciplina, incluso en este caso sencillo, entonces ¿qué pasa con los altos logros estamos hablando?

2. Alimentado su mente para desarrollar el intelecto

Hay una categoría de personas, los llamamos nerds que les gusta pensar que todo el poder en el conocimiento. Estas personas leen mucho y con gusto absorber nueva información. Parte de esto tiene sentido, pero en general esta filosofía está lejos de la verdad.

Resistencia - este conocimiento, respaldado por la práctica. Cualquier persona que no lleve a cabo la cabeza de los libros, algo que probar, se fortalecerá. Sin embargo, el empollón que intenta aplicar este conocimiento, es una historia diferente. Un ejemplo sorprendente - esto es Bill Gates.

Estamos alimentando nuestro cuerpo, absorbiendo diferentes alimentos. ¿Qué pasa si comemos en exceso? El aumento de peso, ser lento, y en general el exceso de kilogramos dañar nuestra salud.

La situación es similar con la mente. También necesita solamente combustible y no todo el mundo zakarmlivat.

Lo más fácil para empezar - es la lectura de esos libros, de los que el conocimiento puede ayudar en el camino hacia su objetivo.

Empieza a leer 10 páginas al día (se puede leer más más). Leer 10 páginas no tomará mucho tiempo (por ejemplo, lo hago por la mañana, después de levantarse). El número medio de páginas del libro? Sobre 300. Esto significa que va a leer un libro por mes y 12 por año. Este es un resultado muy bueno.

La capacidad de aprender - es también un hábito que requiere esfuerzo.

3. Observe el equilibrio entre el trabajo y el ocio

Existe la opinión de que es necesario más inteligente trabajo, no más difícil. Me parece que esta filosofía está lejos de la realidad. Tal vez, con este lema, se puede vender más libros, pero en el mundo real, "trabajo duro" es casi siempre gana "trabajo inteligente".

No he oído más historias sobre cómo alguien sin mucho esfuerzo, utilizando alguna manera inteligente, ha logrado el éxito en un corto período de tiempo. Por lo general, precede el triunfo el trabajo duro, y ya viene con la experiencia ligereza y simplicidad aparente. En mi opinión, la combinación de trabajo duro con un enfoque inteligente es ideal para los que esforzarse.

Pero el trabajo duro está drenando tanto mental como físicamente. Y con el fin de evitar el "desgaste" y de nuevo a pleno rendimiento, es necesario recargar las baterías. En un mundo todavía necesita un descanso, y que no son una excepción.

Conocí a gente que dijo que no era necesario para descansar. Pero, de hecho, su respuesta se encuentra otra razón: no creen que se merecen estas vacaciones.

No es necesario recurrir a la persona que está en el trabajo de pensar sobre el resto, y el día de fiesta - en el trabajo. Esto no es bueno. Buscar un equilibrio entre el trabajo y el ocio. ¿Qué significa? Este medio de tomar acciones que ayudan a su cuerpo y la mente se recuperan.

Tales acciones son una meditación para mí, el deporte y el sueño saludable, así como mi familia, amigos y aficiones. A todo esto, trato de encontrar tiempo. También es necesario encontrarla.

Todo el trabajo y no encuentran tiempo para el entretenimiento - una característica de la gente aburrida. Desea que esta sea?

4. Mire su energía

Podemos no a toda velocidad para seguir sus metas cuando nuestro depósito de combustible está vacío. Esto significa que si queremos ser lo más eficiente y productivo en el trabajo de sus objetivos, tenemos que aprender a controlar el nivel de su energía y regularlo.

Hay tantos factores diferentes que afectan el nivel de energía física en el cuerpo. Lista completa porque yo no veo sentido, es muy largo. En su lugar, le recomiendo un libro maravilloso por Jim Loher "La vida a plena potencia!». No se ha escrito sobre esto en detalle.

Voy a dar algunas recomendaciones sobre su propio nombre:

1. Encuentra el periodo de tiempo en el que son los más eficaces, y construye su horario de trabajo de acuerdo con ella. Por ejemplo, he notado desde hace tiempo que el más eficaz en los intervalos entre las 8:00 y las 13:00. Durante este período, la salida de energía de mí sólo a borbotones. Por lo tanto, su negocio más importante - si es posible - que intenta programar en este momento.
2. Elija el medio ambiente. Chisme, negativos y deprimido personas - son vampiros de energía. Me he dado cuenta de que es necesario para comunicarse con estas personas y el deseo de que desaparezca en algún lugar de trabajo. Por lo tanto se cierra apagado de los que se ralentiza hacia los objetivos.

Y recuerde que usted todavía está limitado por sus reservas de energía física, y por lo tanto hay que pensar de antemano cómo se adecuadamente distribuida de no conseguir que las pequeñas empresas se han agotado, incluso antes de llegar a algo importante.

5. Aprender a controlar su miedo

¿Ha notado una tal que los días laborables en extremo incansablemente como los resultados prometidos nunca llegan?

Una explicación es que el cerebro está en silencio, que se desliza sólo aquellas tareas en las que trabajan más seguro y económico en términos de consumo de energía. Por lo tanto, preserva y nos protege de la fatiga y el peligro. Esta es una de las funciones del cerebro.

Todos los grandes logros están fuera de su zona de confort. Pero el problema es que, a medida que nos acercamos a la frontera comodidad, incluye un mecanismo de protección, que se llama miedo.

La naturaleza del miedo se está concebido como una advertencia del peligro, y sin que la humanidad sería poco probable que sobreviva. Pero en nuestra situación, el miedo a cometer un hombre de nosotros no es capaz de alcanzar sus objetivos. El miedo no nos permite llegar a ser lo que queremos ser. Temer nubes la mente y nos impide realizar su pleno potencial.

Por lo tanto, tenemos que aprender a controlar su miedo. Sin ella, por desgracia, no hay manera. La verdad es que el miedo no tiene control sobre ti que deja que lo haga. Miedo - es sólo una señal de que la parte delantera de la incomodidad. El hombre es capaz de ignorar su propio, si realmente quería.

Por ejemplo, cuando me siento un ataque de miedo o emoción fuerte, a continuación, empezar a respirar profundamente y con frecuencia. Si las circunstancias lo permiten, a continuación, dedicar 10 minutos de meditación para despejar su mente. Y me ayuda a aliviar la tensión.

Pero usted tiene que parar en el camino a la meta - no es lo único capaz de miedo. Miedo - que también es un faro que señala el camino más corto hacia la meta. Debido a que por lo general lo que tememos es lo que hay que hacer en primer lugar. Tenga esto en cuenta y utilizarla.

Mi consejo es no volver a centrar su atención en la cantidad que está asustado. Piense en lo que la recompensa está esperando después de que va a superar su miedo.

En lo personal, yo solía pensar en sus esfuerzos para combatir el terrorismo como cualquier tarjeta, pagando tengo la oportunidad de jugar en la "primera división". Aquellos que no pueden o no quieren pagar esta cuota para jugar en la "división inferior", donde hay una gran responsabilidad, pero la recompensa es otra, mucho más modesto.