Un mecanismo simple que le ayudará a cambiar radicalmente la vida
Motivación / / December 19, 2019
En 1978, el psicólogo social Ellen Langer realizó un estudio, a la que asistieron los residentes de hogares de ancianos. Se dividieron en dos grupos, los cuales están encargados de las plantas de interior. El primer grupo se le asignó a cuidar de las plantas y dio libertad para establecer su propia rutina diaria. El segundo grupo se le dijo que las plantas se hará cargo de los empleados del hospital, y no confió para controlar el orden del día.
Después de un año y medio del primer grupo aún estaban vivos dos veces más personas que en el segundo. De acuerdo con Langer, resultó: el postulado de la ausencia de comunicación entre el cuerpo y la mente en la raíz mal.
Luego continuó con el estudio, para estudiar el efecto de la conciencia en el cuerpo.
Cómo hacer retroceder el reloj
En 1981, durante el experimento Langer, junto con un grupo de graduados ha emitido una habitación de un edificio para que se vea en el espíritu de 1959. Se han colocado un televisor en blanco y negro, muebles antiguos, libros y revistas de los años 50 del siglo pasado.
En este edificio de cinco días tuvo que vivir ocho personas mayores de 70 años de edad. Hasta el final del experimento, los participantes escucharon la radio, ver películas y discutir los acontecimientos de los años 50. Sobre sí mismo, su familia y el trabajo, dicen, como si fuera 1959. El objetivo no era para obligar a estas personas a vivir en el pasado. Era necesario en el nivel de conciencia del cuerpo para que los participantes del experimento funcionan como una función del cuerpo personas mucho más jóvenes.
¿Qué pasó con la prueba? Al final del experimento, los participantes mejoraron significativamente la audición, la visión, la memoria, la velocidad de reacción y el apetito. Aquellos que están acostumbrados a los niños ayuda a ser capaces de mover y llevar a usted mismo.
Proporcionar a estas personas a la libertad y la independencia, así como la comunicación con ellos como con la gente común, y no como con las personas mayores, lo que les permite ver el otro lado, lo que se reflejó en su físico condiciones.
Los papeles que desempeñamos en la vida, determinan nuestra auto-percepción y el comportamiento
Otros estudios han mostrado el lado oscuro del mismo efecto. Por ejemplo, la famosa prisión de Stanford experimento muestra cómo Philip Zimbardo los roles que asumir el mismo afectan a nuestro comportamiento y nuestra identidad.
participantes en el experimento fueron divididos en dos grupos: uno desempeñó el papel de guardias, el otro - los prisioneros. El experimento tuvo que ser abortada prematuramente, debido a que los "actores" jugaron su papel muy bien. "Guardias" comenzaron a burlarse de los "prisioneros" y "presos" se han vuelto más sumisa y comenzó a sentirse oprimidos y sin esperanza. estaban traumatizados Varios participantes en el experimento.
Los papeles que desempeñamos en la vida, a menudo tienen una influencia decisiva en lo que somos y cómo estamos llevando a cabo ellos mismos. Nuestra personalidad no es algo estrictamente fijo.
Por el contrario, se trata de una sustancia muy flexible que se adapta con suficiente rapidez bajo nuestros papeles. Por ejemplo, muchas personas creen que la muerte de Heath Ledger, al menos en parte, debido al hecho de que él también se llenó con su último papel en "The Dark Knight".
Toda nuestra vida - el juego y la gente en él - actores
Esta famosa cita es cierto en un grado aún mayor de lo que parece. En diferentes contextos, todos desempeñan papeles diferentes. En una situación en la que un músico, en otros - un padre, un amigo, un ser queridoEstudiante o profesor.
La situación se define el papel que jugamos. Sin embargo, la mayoría de las personas no se dan cuenta de que existe una relación inversa. Sólo tiene que decidir quién desea reproducir. Sólo le permite elegir dónde va a jugar a quién y cómo. Usted es libre de escribir su historia de vida, en vez de cargar el papel de narrador a alguien o algo fuera.
Sí, usted es, lo es. Pero puede convertirse en lo que quiere ser.
Cómo utilizar este conocimiento, se puede lograr sus objetivos
Es importante comprender que el verdadero usted - no es el tipo de persona que eres en este momento. Esto le - esto es lo que quiere llegar a ser. Usted tiene todo el fin de determinar el número de actos jugará en su vida y lo que será caracteres. E incluso si no habrá algo inesperado, siempre se puede improvisar sin apartarse en este caso desde sus principios y valores. Por lo que se ahorrará esto.
Así que, ¿cómo determinar la potencia de su entorno y el papel que usted juega, usted puede hacer en su vida profesional y personal es un cambio cualitativo. Es un proceso simple, y eso es lo que las etapas que incluye.
- Definir su objetivo.
- Avanzar hacia un objetivo, sumergirse en una situación que hará que usted se merece para lograr este objetivo.
- Definir las funciones que se necesitan para jugar en situaciones que ha creado por sí mismo.
- Juega un papel, siempre y cuando no se convierta en parte de su personalidad.
- Construir relaciones con las personas que te apoyarán y ayudarán a alcanzar su objetivo.
- Repetir todo, desde el primer paso, pero a un nivel más alto.
Cómo establecer un objetivo
Ryan vacaciones, consultor de negocios, estrategia de medios, divulgador de la cienciaSe trata de una ironía importante de la vida de la mayoría de la gente. Ellos no entienden muy bien lo que quieren de sus vidas. Pero al mismo tiempo son bastante activos.
La mayoría de vagar por la vida como sin pensar como en Internet, sólo el control de su servicio de noticias y detenerse en una páginas al azar. No especificaron lo que quieren, por lo que se ajustan a la situación existente.
Si decide exactamente lo que quiere, el universo mismo le ayudará a lograr el deseado.
Cuando uno se fija meta específica no escribir su historia, se define al mismo tiempo, en qué etapa de vías de paso te están esperando en el avance hacia la meta. Creando sus propias condiciones para el desarrollo, lo que necesita saber quién quiere verse a sí mismo en la siguiente etapa.
Esto no quiere decir que es necesario planificar plenamente su futuro. Así que de nuevo se libra de su identidad y de limitar el alcance de su potencial. Por el contrario, hacer cambios cualitativos en su vida, se le abrirá una serie de nuevas características.
Leonardo DiCaprio, el actor y productor estadounidense.Cada vez, dejando la vida a un nuevo nivel, que tendrá que convertirse en otra versión de sí mismo.
Por ejemplo, usted está planeando comenzar su propio negocio, ahorrar mucho dinero, y por 40 años para organizar un "retiro". Y luego se enciende 40, pero se sentirá lleno de energía y abrir un negocio en un campo completamente diferente. ¿Por qué no? En 20 años, tenemos muy difícil predecir lo que será de interés para nosotros y la preocupación acerca de cuándo va a ser 40. Quizás esta es la belleza de la vida.
¿Por qué es importante saber cómo crear contexto
Ellen Langer, un psicólogo socialEl contexto nos ayuda a evolucionar de forma natural.
La mayoría de la gente, en lugar de elegir las nuevas condiciones, se aplican todos los esfuerzos posibles con el fin de alterar las condiciones en las que se ubican. Sin embargo, ellos también dependen de la fuerza de voluntad.
Es importante entender que para crecer con la ayuda de una fuerza de voluntad bastante difícil. Este es un camino muy lento y gradual de mejoramiento de sí mismo como un ascenso del pie hasta la cima de una montaña empinada. Lo que no puede hacer en su vida un salto cualitativo. Y con la creación consciente de las nuevas condiciones - será capaz de hacerlo. Los cambios se producen de forma natural. La única manera de lograr lo que pensaba que era más allá de sus capacidades. Así se crea un río, durante el cual va a sufrir hasta el final.
Cómo determinar el papel que va a jugar
Michael Puerto, un consultor, un coche, altavoz en el tema de la comercialización y el establecimiento de objetivosJuego - no es una metáfora, sino más bien un patrón de comportamiento, se puede utilizar tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.
Su comportamiento y el papel que usted juega, afectan a las personas que le rodean. Crear el contexto adecuado puede ayudar a determinar el papel correcto, pero también puede ayudarse a sí mismo haciéndose las siguientes preguntas.
- ¿Cómo le gustaría a influir en los demás?
- ¿A quién hay que ser para alcanzar los objetivos?
- ¿Cuál será su voz?
- ¿Quién va a jugar?
Incluso los detalles importantes. Probablemente todo el mundo sabe que el consejo de seguir adelante escalera, Es necesario que ya están puestos bajos vestirse de jefes de vestir. Tiene sentido, pero el enfoque debe, por supuesto, en el comportamiento.
Actuar como si ya ha cambiado
William James, filósofo y psicólogo estadounidenseSi se quiere desarrollar alguna cualidad, se comportan como si fuera ya que tienes.
Por supuesto, hay circunstancias que objetivamente límite. media - si su altura casi no se puede llegar a más de dos metros. Pero si quieres ser un gran músico, un escritor excepcional, o tener éxito en los negocios, todo está en sus manos. En cuanto a las habilidades, no hay límites.
en un primer momento, probablemente, se sentirá como un fraude, su comportamiento va a parecer poco natural. No es muy agradable. Su rendimiento pasado se hará sentir, incluso si el contexto va a requerir que ser una persona diferente. Pero poco a poco uno se acostumbra y encuentra que fusionado con el papel y ya está allí y usted es un verdadero.
¿Cómo construir una relación adecuada
Robin Sharma, escritor canadiense, experto en motivación, liderazgo y desarrollo personalCuanto mayor sea su objetivo, más importante es el equipo en el que se mueve a la misma.
No se puede hacer sin la ayuda de amigos y mentores. En el libro "Su grupo de apoyo," Keith Ferrazzi denunciado la prevalencia de la idea de que la trayectoria del líder - es el camino de los solitarios y lo que puede ser un un superprofessionalnyh tan solitario Superman.
Keith dice que se necesita para construir una profunda y relaciones de confianza con algunas personas que le animarán, que apoyar y dar su opinión sobre lo que está haciendo. No dejarán que se dan por vencidos y rodar fuera del camino.
Todos somos personas sólo. Situaciones en las que te tiras a evolucionar, demasiado complejas para tratar con ellos solos.
conclusión
A veces, un hombre que parece absolutamente preparados para llevar a cabo ciertas tareas, simplemente no es suficiente competentes para ello, de alguna manera pronto revela su potencial a través de la naturaleza, pero sin condiciones confianza en sí mismo.
Elizabeth Gilbert, un escritor americano
alcanzar rápidamente los cambios cualitativos en la vida de los muy real. Usted sólo tiene que tener el valor de poner a sí mismo en un ambiente que le desafío y te obligan a ser mejores. Tendrá que definir exactamente quién quieres ser, y en todas las situaciones para preservar la confianza. Y que tendrá que actuar como si ya se encuentra que quieren estar.
Si usted puede hacer esto, se asegura de que su potencial es ilimitado. La elección es suya. Como siempre.