¿Cómo superar el miedo a lo desconocido y alcanzar rápidamente sus objetivos
Productividad Motivación / / December 19, 2019
de acuerdo a la investigaciónRavikiran Dwivedulaa, Christophe N. Bredillet.La motivación de perfiles de trabajo de los proyecto. , Para asegurar que tenemos suficiente motivación para lograr ciertos objetivos, estos objetivos deben ser lo suficientemente específico. Además, necesitamos saber exactamente cómo alcanzarlos.
Es por esta razón por la que suelen aplazar hasta el último minuto tarea bastante sencilla. Simplemente no estamos seguros de que sabemos cómo llevar a cabo ellos. Por lo tanto, muchos prefieren pastel resumen en el cielo bastante específica pájaro en la mano y se niegan a objetivos distantes con el fin de lograr una clara y la luz.
Los estudios demuestranR. Nicholas Carleton.El miedo a lo desconocido: Uno de los temores para gobernarlos a todos?Esto se debe al temor bastante extendida a lo desconocido, lo que desencadena una serie de otros procesos, lo que afecta negativamente a la productividad. ¿Cómo se puede superar este miedo y no renunciar a sus sueños?
Aprende a ver lo positivo en lo desconocido
J. R. R. Tolkien, "El Señor de los Anillos"Peligroso este negocio, Frodo, salir a un umbral: es necesario poner un pie en el camino, y si se le da la voluntad de los pies, no se sabe donde se enterró a.
¿Qué siente cuando se enfrentan a una situación de incertidumbre? Muchos entran en un estado de estrés. Sin embargo, algunas personas están más abiertos a lo nuevo y desconocido.
Un dato curioso es que los niños son a menudo mucho mejor que los adultos a hacer frente a situaciones que causan duda en los que es difícil evaluar las posibilidades de ganar o perder. Con la edad, el deseo de certeza y seguridad victorias, ya que le permite mantenerse en zona de confort.
investigaciónChristos Nicolaidis, Kleanthis K. Katsaros.Tolerancia a la ambigüedad y emocional actitudes en un entorno cambiante de negocios: un caso de CEOs griego. también mostró que la tolerancia de las situaciones de incertidumbre depende del grado de su satisfacción en ese negocio que usted está haciendo. entrenador de fútbol ingeniosa Bill Walsh dijo: "Si haces el bien, ¿por qué hacer algo, entonces entenderás cómo hacerlo."
Familiarizarse con los detalles tan pronto como sea posible
Es lógico suponer que con el fin de hacer frente al miedo a la incertidumbre, es necesario alcanzar al menos un cierto grado de certeza. Pero esto no quiere decir que usted necesita para pintar todos los pasos hasta la meta. Baste para decidir qué va a hacer en el siguiente paso.
Esto significa que si usted está ahora en el primer párrafo, y su sueño - en el párrafo 50, lo que necesita saber, ¿qué hacer cuando llegue a la segunda y tercer puntos. Eso es suficiente. Cuando se llega a estos artículos, usted podrá conocer más de lo que hicimos en el primer párrafo. Usted será capaz de hacer las preguntas correctas y evaluar qué o quién puede ayudarle a llegar a los artículos 5, 6 o 7.
Imagínese que esta búsqueda, y recoja pistas para averiguar dónde ir después. Así es como hay que actuar con el fin de lograr el deseado.
Como resultado de ello, con el fin de tomar medidas en este momento, es necesario definir con claridad el siguiente control punto, el tiempo que se necesita para llegar a ella, y los recursos que se pueden utilizar para esto. Para que pueda obtener suficiente motivación para avanzar hacia la meta. Mientras que otros se verá en el bosque, que tendrá que caminar a través de la espesura.
Decida lo que quiere aprender
TS Eliot¿Dónde está la sabiduría que hemos perdido en el conocimiento? ¿Dónde está el conocimiento que hemos perdido en la información?
Cuando se busca la información que necesita saber por qué es usted. Sólo cuando a determinar exactamente lo que quiere saber, puede determinar donde se obtiene los datos necesarios y que para pedir consejo.
No se puede tomar para sus decisiones importantes. Seleccione la dirección de la trayectoria que tiene que usted mismo. Pero las preguntas específicas que pueden pedir a otra persona.
Además, de acuerdo con los científicosNam-Sook Seo, Sang-Jun Woo, Yun-Ju Ja.Los efectos de aprendizaje autodirigido capacidad y la motivación en el aprendizaje de satisfacción de los estudiantes de enfermería en Convergencia Blended Learning Environment. La información que se obtiene, deben estar directamente relacionados con sus intereses y objetivos. Albert Einstein dijo que la mejor manera de obtener más conocimientos - hacer algo que le trae placer. Por lo que no se dará cuenta de lo rápido que va a pasar el tiempo.
Aprender haciendo
En la preparación de predicadores mormones trajo forma muy efectiva de aprender lenguas extranjeras. En tan sólo unas semanas de sus estudiantes dominar el material en el estudio de los cuales el estudiante convencional tarda tres o cuatro años. Este método ha ganado gran popularidad y se utiliza no sólo en las universidades, pero incluso entre los soldados.
Normalmente, este método se conoce el contexto del aprendizaje de idiomas. En primer lugar, los estudiantes que aprender frases y trabajar en pronunciación. A continuación, se dividen en parejas y pierden las situaciones de la vida real utilizando el conocimiento adquirido. Esto ayuda a los estudiantes a la maestra. Tal rol ocupan el 70% del tiempo de entrenamiento mormones.
Términos de Uso del método es bastante simple: aprender el concepto, empleado en la práctica, obtener retroalimentación por parte del profesor, y luego repetir los dos últimos pasos.
Los estudios demuestranJ. J. Jupp, M. D. Griffiths.Los cambios autoconcepto en adolescentes tímidos, aislados socialmente siguientes habilidades sociales Formación Destacando juegos de rol. , Este método también ayuda a superar el aislamiento y la duda. Evitamos los estudiantes que participaron en el experimento en los juegos de rol fueron marcados por los cambios positivos notables en la autoestima y el comportamiento. Por otra parte, los científicos han confirmado la importancia de la retroalimentación continua.
Cómo aplicar el método de acceso directo del aprendizaje de idiomas en otras áreas de la vida
Tony Robbins, autor de éxito del entrenamiento de vidaSi realmente quieres cambiar algo, olvidarse de la partícula "a". Usted debe acercarse a los cambios con toda la responsabilidad. Muchas personas no toman en serio. Ellos dicen: "Me gustaría estar en forma", "Me gustaría trabajar en la relación." A ceder, carecen de especificidad.
El dominio de algo fundamentalmente nuevo exige un trabajo constante en el pensamiento y el comportamiento. Una simple recopilación de información no le da los resultados deseados.
Si desea aprender rápidamente algo, tiene que sumergirse en el tema de estudio y comenzar inmediatamente a aplicar este conocimiento.
Por ejemplo, la manera más rápida aprender español - sumergirse en la cultura de España. Si todos los días de pasar 15 minutos en la clase de lengua, y luego con el tiempo se dominarla. Pero si usted tiene la oportunidad de un par de días para ir a España, será mucho más eficaz.
Con el fin de no sufrir de sentimientos de incertidumbre, es necesario decidir qué va a hacer en las próximas etapas de trabajo. ¿Cuáles son los pasos específicos a seguir para aprender algo nuevo en un método de estudiar el contexto?
1. Encontrar un maestro
Su profesor puede convertirse en un libro o curso en línea. O una persona real. Aprender de una persona real es útil en el que se obtiene una respuesta oportuna y asesoramiento que es la correcta para usted.
2. Repetir los mismos pasos, hasta que están en el hábito de
La primera vez de aplicar este conocimiento, usted tiene que ejercer un esfuerzo considerable y pasar mucho tiempo para lograr el resultado deseado. Es necesario volver a intentarlo, una y otra vez, y otra vez. Sólo de esta manera ganará confianza en sus capacidades.
En las primeras etapas de aprender algo nuevo es la corteza prefrontal activo, que es responsable de la memoria de trabajo (a corto plazo). Con el tiempo, usted ganará una nueva habilidad, y esta parte de su cerebro puede "descansar". Ahora lo que ha aprendido, lo hace inconscientemente, de forma automática. Esto le permitirá concentrarse y dedicarse a otra cosa.
El proceso de ajuste de la habilidad para automatismo tiene cuatro pasos:
- El estudio de algo simple y repetición. Por ejemplo, si juegas al baloncesto, es necesario desarrollar constantemente el mismo tipo de molde.
- La creciente complejidad del problema. Está ganando impulso a medida que su aplicación no parece ser demasiado pesado. Luego baje ligeramente el nivel de dificultad, pero se deja cerca del máximo.
- Limitarse en el tiempo. Así que aprender a trabajar en el modo más productivo y realizar la misma acción con mayor rapidez.
- participar plenamente de su memoria de trabajo. Deliberadamente añadir al proceso de aprendizaje ninguna distracción. Sino que también le dará la oportunidad de aplicar sus conocimientos en diferentes áreas y, a veces inesperadas, que sólo se ayuda Hone ella.
3. Establecer una meta específica y establecer plazos estrictos
La única manera de hacer un esfuerzo para aplicar los conocimientos en la práctica.
4. Asegúrese de realizar un seguimiento de su progreso
Muchas personas no entienden por qué se les han acabado tan rápidamente sin dinero. El caso es que no lo hacen El seguimiento de sus gastos.
Según los científicosJeffrey B. Vancouver, David V. Día.Y Industrial Research Organization en la autorregulación: a partir de construcciones a las aplicaciones. , La autorregulación - es un proceso psicológico que ayuda a detectar una falta de coincidencia entre sus objetivos y el comportamiento. Aumenta su motivación interna y ayuda a no apartarse de la senda de la consecución del objetivo.
La autorregulación funciona en tres direcciones:
- La supervisión continua de un determina su productividad actual.
- Autoevaluación de sus acciones determinan la forma real de la productividad ayuda a lograr metas.
- Su reacción a los resultados del trabajo sobre uno mismo ayuda a seguir adelante. Si no está satisfecho con su productividad, sus emociones negativas que estimulan al trabajo en sí mismo.
Además, los estudios han demostradoHan Yousueng.El impacto de la responsabilidad Rendimiento: Rol y medición de rendición de cuentas de fieltro. Cuando está en constante reporta los resultados de su trabajo delante de otra persona, especialmente si usted trata a esa persona con respeto, también aumenta su productividad. Entre otras cosas, la presentación de informes le ayuda a obtener una respuesta oportuna.
conclusión
A veces es muy difícil mantener la actitud correcta para lograr sus objetivos. Pero si usted está definir más específicamente los pasos hacia estas metas, para sumergirse en el trabajo, utilizando Método contextual, y no hay que olvidar que es necesario mantener un seguimiento de su progreso, usted será capaz de alcanzar sus objetivos. Y mucho más rápido de lo que podía imaginar.