3 maneras fáciles de desarrollar la resistencia mental
Motivación / / December 19, 2019
Michael Jordan fue la cara de la Asociación Nacional de Estados Unidos de baloncesto (NBA) casi todos 1.990. Sin embargo, en el apogeo de su carrera, cuando todo el mundo estaba a sus pies, Jordan decidió dejar el baloncesto y probar suerte en el béisbol. Parecía que había vuelto loco.
Imagine que todo lo que criticar y evaluar cada paso que das, y que en este momento tratando de hacer algo que nunca había hecho. En esta situación, Jordania y probado. Hizo un gran esfuerzo, pero todavía lo condenó y dijo que actuó estúpidamente. Al final, Jordan se rindió, pero no roto. En una entrevista dijo:
No estoy molesto que no llegué a las Grandes Ligas. Sólo quería ver si puedo, y disfrutar del proceso.
invencibilidad la psicología: el proceso es más importante que el resultado
La cultura moderna hace demasiado énfasis en los resultados. Tenemos todas las historias de amor sobre el éxito: cómo las personas ambiciosas motivados superar todas las dificultades y alcanzan alturas. Estamos obsesionados con las celebridades. Tratamos a las personas que han tenido éxito, como dioses.
Pero, de hecho, las personas de mayor éxito no se detienen en el logro de resultados. Cuando pensamos sólo en el resultado, comenzamos a imaginar lo que podría salir mal, y como resultado permitir que el miedo para controlar su comportamiento. nosotros prokrastiniruem y no empezar uno nuevo.
Se lleva a cabo en diferentes áreas de nuestra vida. No estamos satisfechos con su trabajo, sino por el miedo a lo desconocido no estamos tratando de encontrar otro lugar. Obtenemos unos pocos, pero tenemos miedo de pedir un aumento, ya que puede dañar su reputación o ponerse en una mala luz. No tomamos en algo nuevo, porque tenemos miedo de que fracasó y sólo desperdicia su tiempo. Y entonces aparece la resistencia psicológica distinta de personas de todos los demás.
personas psicológicamente resistentes ya no aprecian la intención, que el resultado, y la mayoría de las personas, por el contrario, el resultado se pone por encima de las intenciones.
Es por eso que Michael Jordan siempre estaba sonriendo cuando se juega béisbol, aunque sabía que las obras no es especialmente buena. Para él, el éxito - no es un premio, pero el intento de ganar.
He aquí tres consejos para ayudar a desarrollar la resistencia psicológica.
1. Utilizar como un incentivo para las recompensas internas y externas
Marco Aurelio 'Meditaciones'Vano reconocer su propio buen trabajo de los demás, sensualistas - su experiencia, razonables - propio acto.
Por supuesto, no hay nada malo con la ambición. Es normal que se quiera hacer más dinero o para ganar reconocimiento y respeto.
Pero no se olvide que no se puede controlar la recompensa externa de sus acciones. Se puede escribir la mejor hoja de vida en el mundo, enviarlo y no recibió una respuesta. Puede pensar cuidadosamente acerca de la conversación con la cabeza, pero no obtuvo un aumento de sueldo. Puede ser un par de días para preparar el entrevista, Se agitan durante la conversación, dejar escapar algo estúpido y no conseguir un asiento.
Es por eso que el pensamiento más efectivo y exitoso más sobre recompensas internas que aproximadamente externa. Por ejemplo, levantarse temprano e ir al gimnasio. recompensas externas pueden ser una gran figura, e interna - la idea de que usted desarrolla la autodisciplina.
Si se entrena una cierta habilidad para conseguir su sueño de trabajo, las recompensas externas - se una nueva posición, e interna - la idea de que usted muestra respeto por sí mismos, que tiende a su sueños.
Cuando todas sus acciones y vinculados al exterior, y con una recompensa interna, tiene dos formas de ganar. Entonces, incluso después de perder, todavía gana.
2. Olvidar el "malo" y "bueno"
William Shakespeare, "Hamlet"No hay nada bueno o malo; Este pensamiento hace que todo sea.
En 1914 en Nueva Jersey, hubo una gran explosión y el laboratorio de Thomas Edison, donde llevó a cabo experimentos, quemados a la tierra, y con él - y todas sus obras. En ese momento Edison fue de 67 años de edad.
Cualquier inventor en esta situación se sentiría aniquilado. Pero Edison fue desarrollado sorprendentemente la resistencia psicológica. Se limitó a su hijo y le dijo: "Llame a su madre y amigos. tal fuego que casi no visto alguna vez ". Pero las objeciones de su hijo, se dijeron: "Está bien. Acabamos de deshicimos del montón de basura ".
Más tarde, cuando se le preguntó qué haría después, Edison respondió: "Mañana voy a empezar todo de nuevo." A la mañana siguiente fue de nuevo a trabajar, y no descartó cualquiera de sus empleados.
Psicológicamente personas resistentes saben que no hay objetivamente "bueno" y "malo". Buena o situación mala hace que la forma en que reaccionamos a ella.
incluso casos de emergencia y la tragedia - es una oportunidad para entrenarse en ese filósofo estoico llamadas virtudes: generosidad, la humildad, el autocontrol y la disciplina.
3. ser modesto
A menudo pensamos que todas las personas exitosas son muy egoístas. De hecho, la mayoría de ellos son muy modestos.
Arrogancia - es la voz que nos susurra que son mejores que otros, debido a que está conduciendo un coche caro. ¿O es porque tenemos un montón de dinero. ¿O es porque somos algo que entendemos bien.
Pero la misma voz nos hace sentir malestar cuando vemos que alguien pone fotos de viajes en Instagram, mientras estamos sentados en la oficina. Esa presunción nos hace culpar a otros e incluso criticamos a nosotros mismos más.
personas psicológicamente resistentes sin auto-importancia diferente. Por supuesto, no va a deshacerse de él. Sólo trata de aviso cuando se va demasiado lejos, y no dejar que te detenga.
hallazgos
la resistencia psicológica - no sólo es seguro de la victoria, o el notorio confianza en sí mismo. personas psicológicamente resistentes éxito asociada no es con el resultado final, pero el camino a la meta. Ellos saben que incluso si están a la espera de una pérdida, que al mismo tiempo y won. Después de todo, ellos han intentado y disfrutado el proceso.