Cómo dejar de agradar a los demás: 5 pasos para la Independencia
Motivación / / December 19, 2019
A veces hacemos cosas que no sólo no quiere molestar a los demás. Algunos están tan hábilmente dominar el arte de agradar, que ellos mismos no entienden, ¿por qué se sienten incómodos. Después de todo, en sus propias necesidades, que han dejado de prestar atención.
La razón de este comportamiento es simple: todos queremos agradar, pendiente de aprobación, el amor y cuidado. Pero la raíz del problema - baja autoconcepto. Fue ella la que nos anima para producir la energía que consume, algo inusual para nuestras acciones, renunciar a la comodidad de su propia a favor de la conveniencia de terceros.
Estas cinco medidas ayudarán a obtener más de él.
1. Permítase ser una
Es si su nombre en el partido de fútbol, y te odio los deportes, pero de acuerdo, ya que esto puede fortalecer su relación de amistad o romántica, ir contra uno mismo. Sea honesto consigo mismo y con el anfitrión. Admitirlo (especialmente usted mismo) que no te gusta esta idea. Pretensión y deseo de agradar, tarde o temprano volvería contra ti.
Sarah Fabian, el entrenadorDurante nuestra primera cita con mi marido que me dio en absoluto interesado en términos románticos, que lo percibía como un amigo. No me importaba si yo me le gusta. No estoy tratando de parecer mejor de lo que realmente es. Sin máscaras, insinuaciones o indirectas. Vio el verdadero yo, y con el tiempo se enamoró. Las personas son atraídas por la sinceridad!
Sea una multa. No hay personas perfectas, y que no son una excepción. Pero sus defectos le hacen único. Permanecer fiel a sus pensamientos y emociones. Vivir su vida.
2. Parada de evaluarse a sí mismos a través del prisma de la opinión pública
Casi todo el mundo está familiarizado el miedo a hablar en público. La mayoría de las personas se sienten timidezAl salir de la escena, ya que están más preocupados por lo que los espectadores piensan sobre ellos que sobre el mensaje que desean transmitir.
Se está buscando la aprobación de los demás nos convertimos en sus rehenes. Pero no podemos controlar sus sentimientos, pensamientos y acciones, pero asumir toda la responsabilidad de nuestra propia.
Sarah FabianCuando me di cuenta de que la opinión de los demás no me define, me sentí libre. Algunos me ven como un hombre inteligente y con talento. Otros creen que el altavoz incluso mediocre o pésimo. Para algunos, que soy hermosa. Para otros - no. Cada uno tiene sus propios estándares de belleza e inteligencia, y no tiene nada que ver conmigo.
Haz lo que puedas, y que puede, está mejorando cada día. Amor y aprobar de mí mismo - que otros no necesitas a. No se puede complacer a todo el mundo, sin importar la cantidad de fuerza aplicada. opinión de otras personas acerca de usted - no es que sí, ya que su percepción, filtrada a través de sus propias expectativas e ideas preconcebidas. Eres hermoso y digno de la felicidad, no porque otros creen que sí, sino porque una vez que han decidido creer en ella.
3. Establecer límites apropiados con el mundo exterior
Una de las cosas más duras en el camino a la independencia interna - la capacidad de decir no a lo que haces Usted no quiere hacer sin sentirse al mismo egoísta, culpable o preocupado excesivamente por la reacción interlocutor.
Sarah FabianEn el trabajo, a menudo me había acuerdo para llevar a cabo tareas que no son parte de mis responsabilidades y el tiempo requerido, que no lo hice. Pero un día decidí parar y ver qué pasa. Sorprendentemente, no sucedió nada. Estaba empezando a hablar sobre sus necesidades, y nadie estaba en contra.
Estar al tanto de lo que está diciendo que no hay problema o propuesta, en lugar de una persona, rechazándolo. De hecho, no se puede nadie decepcionar. Las personas están desilusionados con sus propias expectativas de usted. Y esta es su área de responsabilidad, no la suya.
Cuando acepta o rechaza la solicitud, que le da molestias, está formando actitud de los demás a sí mismos. Y decide si se debe permitir que alguien use usted. Y allí estaba la responsabilidad de entretener a la gente y hacerlos felices.
Siempre que usted dé tiempo a los demás, se les está dando una parte de su vida. Así que perder su valioso tiempo en las personas que te apoyan y aceptan como eres. Establecer límites en las relaciones puede parecer una manifestación de egoísmo. De hecho, es una forma de auto-estima y auto-cuidado.
4. Aprender a hablar con confianza
A veces es difícil decir que no sólo porque no sabe cómo hablar con claridad y confianza. Y teme que esto puede sonar agresivo o grosero. Aprender a renunciar, nadie estaba haciendo daño al mismo tiempo.
Éstos son algunos lenguaje sencillo, para empezar:
- Ahora (esta semana / mes), no puedo hacerlo.
- Ahora tengo también muchas otras cosas que hacer.
- Gracias por la invitación, pero no puedo en este momento.
- No puedo ir contigo, pero a continuación, asegúrese de decirnos cómo ha ido.
- Tal vez en otro momento. Estaría feliz invitación de la próxima semana.
- Suena muy bien, pero no gracias.
5. Sea usted mismo el mejor amigo
Dejar de esperar que otras personas te hará feliz, y adivinar sus necesidades y deseos. Ponte en prioridad. Enganchado a que le trae alegría.
El amor a sí mismo como una persona - no es egoísmo, sino una necesidad. Deshacerse de la evaluación negativa de las declaraciones acerca de sí mismo: "Soy estúpido", "Estoy demasiado gordo", "Estoy todo el daño." Trátese con dignidad y respeto. A continuación, la alabanza desde el exterior será un bono orgánico, no es el propósito de la vida.
Sólo se dan cuenta de que la única persona que siempre está presente en su vida - día y noche, año tras año - que es. Y cuando estás en una relación armoniosa con ellos, no es necesario que otras personas para llenar agujeros en su propia autoestima.
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