8 maneras de proceder con la tarea que usted no quiere hacer
Motivación / / December 19, 2019
Este artículo no sólo puede leer, sino también escuchar. Si prefiere - a su vez en un podcast.
1. tarea de planificación en el calendario
La gente trabaja mucho más centrado y más eficaz cuando saben que les queda suficiente tiempo. Por eso, el plan de negocios de antemano es mejor que no hacer todo lo que en el último momento de forma espontánea.
Justin Pot, blogger, periodistaCada mañana, después del desayuno antes del trabajo, abro mi lista de tareas pendientes y comprobar los mensajes entrantes. Entonces asigno tareas en el calendario, proporcionando para cada período de tiempo deseado.
Lista de tareas - que ciertamente no es una cosa mala, pero el calendario es mejor. No es de hombres de negocios de coincidencia, empresarios y otras personas descargados preferir esta opción. Calendario da una representación más precisa del tiempo. En cuanto a la lista, es poco probable que sea capaz de identificar de un vistazo el número de días u horas tomadas en un artículo en particular. Dado que el calendario sigue siendo claramente visible.
Este método le da dos ventajas: se obliga a mirar el tiempo como un recurso y la búsqueda recuerda los retos del futuro.
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2. Cuéntanos acerca de sus intenciones a los demás
Que todos sabemos muy bien cómo mentir a sí mismo. Somos capaces de convencerse de que a primera vista es un divertido vídeo en YouTube, y luego se lanzó sobre el trabajo con redoblada fuerza. Sin embargo, para un primer rodillo divertido, un segundo, y luego - el tercero, y el tiempo de trabajo se pierde irremediablemente.
Con alrededor de este enfoque no rueda. Por lo tanto, deje que su colegas (U otras personas de su confianza) en los casos que firmemente planeado hacer hoy. Pídales que le recuerde esto y comprobar: el conocimiento de que después de ver desde el lateral, muy disciplinado. Al final, para llegar a una excusa en diálogo con sí mismo es mucho más fácil que para escuchar a los demás, "Todavía no lo hizo?".
3. Realizar algo aún más desagradable
Todavía no se puede llevar yo para iniciar la tarea odiada? Encuentra cualquier actividad rutinaria que son aún menos agradable, y que trabaja fuera por un tiempo. Después de unos minutos usted comenzará a desear por sí mismos para hacer frente a la actividad principal en el menor tiempo posible.
Peter Malmgren, un desarrolladorTruco número uno agarre algo que te gusta de realizar el menor, - Limpieza, algunas diligencias sin importancia y así sucesivamente. En el contexto de estos casos la principal tarea muy desagradable parecerá muy interesante.
limpieza - una versión buena de esta "clase odiaba", ya que no requiere mucho esfuerzo mental. Si usted siente que por la dilación no puede escapar, - someterse a ella, pero en lugar de un agradable y sin sentido de descomponer documentos navegador surf, limpiar la cocina, ó te en todo el apartamento.
En primer lugar, se prokrastinirovat manera no del todo inútil. En segundo lugar, durante el entrenamiento de rutina de su mente estará en una especie de "dispersos" estado, ideal para la reunión de reflexión en su tarea principal. Eso sí, no se deje llevar mucho, si no todo el día se dedica a la tontería.
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4. Prométase entender en cinco minutos
Que tiene en mente la idea de un gran proyecto, pero que no se puede llevar yo para sentarse y empezar de alguna manera de ponerlo en práctica? No es un simple truco. Prométase para hacer que estaba previsto, en apenas cinco minutos.
Sentarse, ajustar el temporizador y tratar de trabajar todo el tiempo, no importa lo que las distracciones. no multitarea. Cada debido a que la fuerza no se distrae por algunos miserables cinco minutos, ¿verdad? Pero el truco es que cuando se agota el tiempo, ya no se inclina a seguir trabajando en la tarea, en lugar de tirarlo.
Ah, y si está asuntos, con el que puede manejar en menos de dos minutos programado - seguirlas ahora. Adquieren el hábito de resolver tareas más pequeñas a la vez, sin demora, y no van a estorbar encima de su lista y en detrimento de los puntos realmente importantes.
5. Romper la tarea en partes más pequeñas
proyectos y deseos grandes y complejas para dejar de lado. Una pequeña empresa, por el contrario, se puede llevar a cabo sin demora. Por lo tanto, una forma buena para terminar algo en tres dimensiones, y desagradable - para romper el proyecto en muchas tareas pequeñas.
Lao TseIncluso la forma en el año 1000 comienza con un paso.
Crear un grupo de párrafos y describirá lo que los pequeños pasos que tomará para terminar el trabajo. Entonces sólo tiene que seguir las tareas programadas vychorkivaya listo. Esta herramienta ayudará a lápiz y papel, un documento de texto simple o una aplicación para crear listas.
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6. recompensarse
los entrenadores de perros saben que el tiempo emitido vkusnuypirogek - una buena manera de asegurar el comportamiento correcto. En los seres humanos y los perros, a pesar de sus diferencias evolutivas, sin embargo, hay una cosa en común: ambos animan a otros aprecian.
Pruebe este método: se promete algo que vale la pena antes de continuar con el negocio desagradable. Terminar el trabajo y disfrute de la recompensa para el trabajo. Sencillo y eficaz.
Deliciosa comida - buena recompensa, pero hay otras opciones.
Por ejemplo, una serie de su programa de televisión favorito o un paseo por el aire fresco. Recompensarse por lo que está haciendo y que será mucho más fácil para llegar al trabajo.
Una estrategia similar se encuentra en la tecnología de la base Pomodoro: Usted trabaja 25 minutos en lo que no distraiga, y luego recompensar a mí mismo un descanso de cinco minutos.
7. Consultar con los colegas
Todavía no ha llegado al grano? ¿Por qué no pedir a los colegas para ayudarle y para discutir con ellos el proyecto? Las ideas que se van a vomitar, para ayudarle a concentrarse en la tarea a mano.
Además, sus colaboradores señalan además que zamotiviruet. Es fácil sentarse cuando nadie está mirando. Pero si los demás esperan que hagas un trabajo importante, obtendrá un incentivo adicional a la altura de sus expectativas.
Personas - criaturas sociales, se necesitan mutuamente. No hay nada malo a pedir a los demás para ayudar a que las ideas sobre cómo iniciar una tarea difícil. Realmente funciona.
8. Finalizar la lectura y actuar
Leer artículos sobre vencer la dilación es también una especie dilación. Así que añadir este sitio a sus favoritos - volverá a él en la noche. Y ahora, finalmente, ser examinada con todas las cosas que le oprimen. Buena suerte.
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