¿Cómo hacer un esfuerzo para trabajar con las 4 preguntas sencillas

dilación como la voz en mi cabeza que susurros de la de razonables, a primera vista, las razones para no trabajar. No es fácil de discutir con él. Tal vez sea mejor para hacerle unas cuantas preguntas?

A veces el diálogo correcta de sí mismo a los mejores conjuntos de trabajo, ayuda a encontrar la solución correcta y salir del estancamiento, lo que obliga a darse cuenta de la importancia de los asuntos, y para comenzar a actuar.

Cuando la voz en mi cabeza más llamar para un ocio, hágase estas cuatro preguntas.

Debo comenzar?

A veces nos enfrentamos a una verdadera tarea enorme y no sabemos de qué lado de acercarse a ellos. unidades de complejidad a un alto. Pero como dicen los estudiosTimoteo Pychyl.Simplemente ponerse en marcha. Lo más difícil - para empezar.

Una vez que pase el primer paso, el trabajo ya no parece tan malo y confundido que antes. Por otra parte, si no completa de un tirón, hecho parte da la sensación de control necesario. Y ayuda a empujar el asunto hasta el final.

Con el fin de decidir qué parte de la obra se adapta mejor al principio, mental aplastar caso complejo de subtareas más pequeñas. A continuación, elija la más simple. Una vez estar centrado en él, probablemente sintió una oleada de motivación para la acción futura.

¿Cuáles son las tres cosas más importantes en la actualidad?

Retrasamos su trabajo, si parece desagradable, sino que también contribuye a cargar un gran número de otros casos. Mandados y otras distracciones interfieran con el foco en las tareas realmente importantes. Esto es especialmente cierto de significativas, pero los casos no urgentes.

Cada mañana, identificar claramente las prioridades. Pregúntese, ¿cuáles son las tres tareas deben completarse antes del final del día.

Debe ser objetivos específicos en lugar de las intenciones vagas como "lograr lo cierto progreso." Dedicarlos las primeras horas del día. Acaba de terminar el principal, vaya a todos los demás.

¿Cómo simplificar el flujo de trabajo?

Muchos de nosotros creemos que para lograr éxito puede sólo el trabajo duro. A menudo, todo lo que es. Pero a veces esta creencia impide encontrar soluciones simples a problemas complejos. No hay nada malo en que, para facilitar el trabajo duro, si eso ayuda a hacer el trabajo.

Por ejemplo, no se puede asignar una hora al día para hacer ejercicio. En lugar de abandonar completamente las actividades, las prácticas de al menos 10 minutos diarios. Por supuesto, este enfoque puede parecer una pérdida de tiempo o simplemente una excusa. Pero a veces menos es mejor que nada. No se olvide de los efectos totales.

Si no puede salir a correr, tan sólo ejecute en su lugar o hacer flexiones de brazos en casa. La idea es encontrar una alternativa simplificada.

Dice un experto en el desarrollo de hábitos de Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Cómo formar un nuevo hábito (en 8 sencillos pasos). Para entrenarse para algo, uno debe empezar poco a poco. Las acciones deben ser tan fácil, por lo que no se puede interrumpir la ejecución de un solo día. Con el tiempo, será más fácil para aumentar la carga.

¿Qué pasa si no lo hago ahora?

Autor de libros sobre liderazgo, Jim Collins (Jim Collins) escrituras la "paranoia productiva". Habla de los sentimientos constantes de Bill Gates, Andy Grove y otras personas de éxito por el hecho de que las cosas pueden ir mal. Este miedo les hizo hiper-vigilancia, siempre listo para las circunstancias y acciones inesperadas.

Temer - un increíblemente poderoso motivador. Si suavemente provocarlo, no le permitirá retrasar el trabajo.

Pregúntese, ¿qué tipo de problemas se producirá si su falta de acción durará más tiempo. Y no se levante colgado en lo que pone en peligro en el tiempo más cercano. Pensar mucho sobre las perspectivas a largo plazo: una carrera arruinada, la falta de dinero, socavan los problemas de salud en sus vidas personales.

Este paso puede parecer drástico, pero es grandes golpes bloqueo psicológico. Si la dosis de miedo puede llevarle de vuelta en el camino hacia la consecución de los objetivos, excepto que no vale la pena?

La verdad es que todas las personas tienden a posponer las cosas. Lo más importante aquí - para tomar medidas. A veces no se encuentra a unas sencillas preguntas.