, De inicio diferente al respecto para cambiar sus vidas para contar
Motivación / / December 19, 2019
Imagínese que a la edad de 12 años usted y su familia se mudaron a otra ciudad. Usted fue a una nueva escuela, y allí se les molestaba primero. ¿Cómo describiría este período de la vida ahora? Como una de las muchas ocasiones en que todo salió mal? O lo difícil veces, lo que resultó en un pozo? Parece, a partir de esta cantidad depende.
En 1950 en la televisión del Reino Unido y los Estados Unidos fue un programa muy popular esta es tu vida ( «Esta es tu vida"). Se les dice a los invitados que lleva su biografía, mirando el libro rojo, la cual fue escrita la fecha, los principales acontecimientos y recuerdos recogidos en la transmisión de los creadores de avance. Cada uno de nosotros en la mente no es un libro rojo de su propia vida. Y, a menudo, lo llenamos, sin darse cuenta.
narrativas personales (historias sobre sí mismo), no sea que les prestan atención o no. Ellos dan sentido a nuestra existencia, y forman la base de identidad.
Su historia - es usted.
escriturasLa estructura empírica de la identidad narrativa: Los tres grandes inicial
psicóloga Kate McLean (Kate McLean), «las historias que contamos sobre nosotros mismos abrir, crear y sostenernos por la vida ". En sus obras se explora la fascinante idea de que estas narrativas personales, a pesar de que están cambiando constantemente y su suplemento, contienen elementos estables que revelan nuestra esencia interior - Aspectos fundamentales de nuestra personalidad.Uno de los colegas McLean, un pionero en el campo de la psicología de la personalidad, Dan McAdams (Dan McAdams), escribióLa psicología de historias de vida esto hace casi 20 años. Según él, las personas difieren entre sí no sólo cuenta carácterSino también en cómo construyen sus narrativas.
Estas historias personales hay aspectos claveLa validez incremental de identidad narrativa en la predicción del BienestarLas diferencias que definen y cada uno de nosotros: basada en agentes, comunidad, valencia, smysloobrazovanie positivos y negativos tanto. Para identificar los más importantes, McLean y sus colegas realizaron varios estudiosLa estructura empírica de la identidad narrativa: Los tres grandes inicialMediante el empleo de aproximadamente 1 000 participantes.
Ellos cubren un determinado episodio de sus vidas o cuentan una historia coherente, que resume sus vidas. Después de un cuidadoso análisis, los investigadores llegaron a la conclusión de que hay tres aspectos principales que caracterizan la narrativa personal de cada hombre.
- Motivación y los temas emocionales. Este aspecto refleja la independencia del narrador y su conexión con los demás, así como el grado en que toda la historia de su positivo o negativo.
- razonamiento autobiográfica. Mostramos cómo pensamos acerca de los acontecimientos de su narrativa, encontramos razonable por lo sucedido y notificación si la comunicación entre los principales acontecimientos y la forma en que han cambiado.
- Estructura. Esta historia de la conectividad en términos de fechas, hechos y el contexto, que permanece estableLa consistencia y la estabilidad de coherencia narrativa: Un examen de la narrativa personal como un dominio de la personalidad adulta durante mucho tiempo.
Pero la narrativa personal - no sólo lo que dicen a los demás. que afectaidentidad narrativa y el bienestar eudaimónico en nuestra salud mental y el bienestar general. Las personas que son más propensos a contar historias positivas ( "me quedé sin trabajo, pero se trasladó a otro reino, y lo que hago ahora, me gusta mucho más", "Mi Bromeé en la nueva escuela, pero allí me encontré con mi mejor amigo ") son en general más satisfechos con su vida en general, y menos propensos a sufrir de problemas mentales salud.
Lo mismo se aplica a las personas que sienten un participante activo en su historia, así como a aquellos que muestran un mayor sentido de comunidad con otros. Por ejemplo, a menudo incluye episodios de sus historias con la familia y amigos o intereses comunes.
Naturalmente, surge la pregunta: ¿es posible cambiar ellos mismos y sus vidas, cambiando la narrativa personal? Se basa en esta terapia narrativa, que ayuda a la gente a reconsiderar sus historias personales de una manera más positiva. Recuerde que el mismo libro rojo en la cabeza - es un proyecto, no una versión final.
Puede cambiar su historia.
Los investigadores llegaron a esta conclusión después de pasar experimentoContar mejores historias: temas narrativos de fomento de la competencia aumentan la persistencia de los adolescentes y el rendimiento académico con narrativas "redimir". Se pidió a los participantes para describir una situación en la que una falla ha cambiado su para mejorar. En comparación con el grupo control, que no permitía tal tarea, los sujetos sintieron más a propósito y preguntas de la prueba respondieron que siempre terminar el trabajo. Y duró incluso unas pocas semanas más tarde.
"Estos resultados no sólo demuestran que la narrativa personal se puede cambiar, pero también sugieren que los cambios en la forma la gente piensa y habla de los acontecimientos importantes de su vida, afectan a sus vidas en el futuro, "- escriben los autores en la conclusión.
Filósofos a sabiendas siempre han dicho que nosotros mismos creamos y una realidad. Por lo general, los terapeutas utilizan este principio para ayudar a una persona a deshacerse de un cierto temor. Sin embargo, este enfoque puede ser aplicado a la totalidad de la vida como un todo para convertirse en el autor de la historia que desea escribir.
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