14 productos para el sueño perfecto
Compra / / December 19, 2019
gente moderna rara vez son totalmente dormido, porque casi constantemente bajo la influencia de la luz artificial, un montón de sentarse frente a una pantalla y eliminado del régimen. Bajo tales condiciones se normalicen sueño usando dispositivos especiales que reducen el impacto factores externos negativos, ayuda a relajarse y hora de reconocer el insomnio y la otra violaciónes.
rastreadores del sueño
Para realizar el seguimiento del sueño pulseras de la aptitud de uso más común y SmartWatch. Miden la velocidad de movimiento y el corazón, y sobre la base del análisis de la calidad de una noche de descanso. Más tales pulseras funcionan como un reloj despertador: ayudar a despertar en la fase correcta entre el sueño lento y rápido, cuando está descansado el cerebro, y mi corazón latía más rápido. En este punto el más fácil de conseguir, porque el cuerpo está listo para la acción.
Pero hay aparatos más interesante que un crack pista sueño.
1. Reston
Esta cinta, que está unido directamente a la cama, bajo la hoja, y se fija en la parte superior del pestillo magnético. Se pone bajo el tórax y a través de sensores de seguimiento de la moción, latido del corazón y la respiración. también
aparato monitoriza la temperatura y humedad en la habitación - le dirá si la habitación está demasiado caliente o seco para el sueño normal.Toda esta información se transmite al teléfono inteligente. La aplicación se puede ver las estadísticas del sueño y obtener recomendaciones que le ayudarán a relajarse más plenamente.
La cinta está diseñada para una sola persona, es decir, debe ser puesto en medio de una cama doble. Al utilizar este producto, es mejor no ir a la cama en un abrazo, para no interferir con la pista exactamente su rendimiento.
Precio: 9490 rublos.
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2. sentido
Esta pequeña bola de estudiar el clima en la casa: mide el, humedad, iluminación, nivel de ruido de temperatura y la concentración de polen. Sueño que los controles con un pequeño "pastillas", que se adjunta a la almohada. Pulso no mide, pero no pierde de vista el movimiento, los ronquidos y hablando en su sueño. Y el propio sentido determina cuando un hombre se tumbó en la cama y se durmió, incluye nada en concreto no es necesario.
Asimismo, el dispositivo funciona como un Servicio: basa en los movimientos y respiratorio humano determina la fase del sueño y da una señal en perfecto para despertar tiempo. Funciona por sí misma, sin conexión con un teléfono inteligente.
Máscaras del sueño
Incluso cuando nos desviamos de la lámpara de la habitación hay una gran cantidad de fuentes de luz LED, pantallas, en la técnica, las luces y las luces del coche en la calle. Todo esto viola la oscuridad completa e impide la síntesis de melatonina - la hormona del sueño. Para protegerlo de la luz, puede utilizar máscaras de tela regulares o con características adicionales.
1. Remee
No es una práctica sueño lúcidoAl recordar los sueños y tomar parte activa en ellos. Por lo general, se tarda mucho tiempo para entrenar, pero Remee ayuda a simplificar el proceso de aprendizaje.
La tela de esta máscara esconde llenado electrónico. Cuando los sensores detectan una fase de sueño profundo durante un corto período de tiempo, los LED están encendidos. Se despiertan la mente subconsciente y ayuda a recordar mejor el sueño o actuar de manera consciente.
Además, la máscara tiene una función completamente normal - bloquea el acceso de la luz, lo que ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Precio: 1 200 rublos.
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2. SleepPhones
De hecho, es un auricular inalámbrico en una amplia banda elástica. Pueden ser simplemente usa en la cabeza durante las actividades deportivas, así como un excelente aderezo para dormir. Densa tela bloquea la luz es buena, y los auriculares se puede activar música agradable, Libro audio, sonidos de la naturaleza o ruido blanco.
Especialmente útil parche serán aquellos que se ven obligados a dormir en un ambiente ruidoso, y no le gusta tapones para los oídos.
Precio: 6990 rublos.
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3. dreamlight
Dimensiones máscaras aterradoras al principio, pero los productores han hecho específicamente para cubrir con precisión todo el mundo. También, colocado dentro de un manojo entero de la electrónica: sensores de respiración, LEDs, acelerómetro y dinámicas.
LED necesitan una máscara para simular la puesta de sol. Parpadean lentamente al ritmo de la respiración, y poco a poco se desvanecen, lo que ayuda a sumergirse lentamente y profundamente a sí mismo en el sueño. En la mañana de diodos también comienzan a brillar, la simulación de la salida del sol. Esto permite que se despierte de forma más natural y más suave que la de un reloj despertador.
Tienes Dreemlight y otras características interesantes: el modo de meditación, de luz infrarroja para mejorar la condición de la piel y la preparación para el vuelo a una zona horaria diferente.
4. Máscara fácil Aire onda cerebral de albergue de ojos
máscara de Xiaomiconocido fabricante de aparatos inteligentes de bajo costo. En ella están electrodos que detectan las ondas cerebrales incorporado, y en base a esto determinar la fase del sueño.
Así que usted se cae dormido rápidamente, la máscara reproduce música en sí reducir gradualmente el volumen. Por la mañana se, por el contrario, incrementando lentamente el volumen sobre la base de la actividad cerebral. Esto ayuda a despertar renovado y sin estrés.
Precio: 3548 rublos.
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Wake-up Light
Para un hombre es más natural para despertar no por el sonido o la vibración y la luz. En el contexto de la ciudad que le ayudará a darse cuenta de los relojes de alarma con el amanecer simulado.
1. "New Dawn"
Servicio barata del fabricante ruso. Capaz de simular no sólo el amanecer, pero la puesta de sol. El usuario puede cambiar el color de la luz de fondo para ajustar el nivel de brillo, ajuste para señalar su música o sonidos de la naturaleza. Existe la posibilidad de tener dos alarmas - útil si los cónyuges tienen que despertar en diferentes momentos.
Más contenido en "New Dawn" tiene un compartimiento de la batería. Servicio funciona en la red, pero si la electricidad desaparece de repente, se cambiará a la batería y todavía se despierta.
2. Medisana WL-450
este despertador no es capaz de simular la puesta de sol o funcionar con baterías, pero brilla más brillante, y la gama de colores es amplia. El resto de las diferencias con el "nuevo amanecer" prácticamente ninguno.
Precio: 7350 rublos.
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3. Philips HF3510 / 70
El dispositivo está bien simula amanecer y al atardecer: la luz tenía no simplemente se desvanece y cambia la tonalidad de amarillo a rojo, como un sol real.
Precio: 6590 rublos.
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Otras cosas interesantes
1. sistema de monitorización del sueño Withings Aura
Este complejo del módulo sensor y la cabecera del paciente. El sensor se coloca debajo de un colchón y analiza el movimiento del cuerpo, la respiración y la frecuencia cardíaca. El módulo recoge datos de la temperatura, la humedad y la pureza del aire, y también actúa como un reloj de alarma inteligente, y una lámpara. Podemos decir que las funciones de Withings Aura se asemeja a Reston Tracker y relojes de alarma con el amanecer simulado.
Precio: 15 700 rublos.
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2. dispositivo antirronquidos
Esta pieza es útil para aquellos que roncan. Simplemente se inserta en la nariz y debido a sus elimina el problema de la forma. Además, el dispositivo facilita el flujo de aire y evita apnea - a corto plazo paro respiratorio, lo que impide el sueño completo.
Precio: 193 rublos.
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3. Gafas con un filtro azul
Ordenadores, teléfonos inteligentes y televisores emiten una gran cantidad de luz azul, que no nos permite dormir bien y bloquea la producción de melatonina Efectos de la luz azul en el sistema circadiano y la fisiología del ojo. Completamente bloquear esta radiación de cualquier aparatos para ayudar a unas gafas especiales con un filtro azul.
equipo convencional - desde el óptico - no protegen contra la luz azul. ayudan ojos cansados menosPero no mejoran la calidad del sueño.
vasos especializados a veces se venden en grandes óptica, pero se puede pedir a través de Internet. Por ejemplo, elegir algo de la gama de Xiaomi. En esta empresa hay muchos modelos diferentes para niños y adultos.
Precio: a partir de 1012 rublos.
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4. Enfriamiento colchón Dormeo Memosan
En el sueño profundo, la temperatura de nuestro cuerpo debe ser reducido por 1-2 grados. Añadir un poco de frío, puede utilizar una cubierta especial colchón - dispositivos con cápsulas de gel, que gratamente enfría el cuerpo.
Dormeo Memosan hecho de material alveolar. Proporciona una buena circulación de aire y permite un fácil efecto memoria: somieres todas las curvas del cuerpo.
5. almohadilla fría Soothsoft Chillow
Excelente funda de colchón de vapor de refrigeración. Esto no es una bolsa llena, sino más bien cubierta, que sólo tiene que llenar con agua fría y poner debajo de la almohada. Mantiene una excelente temperatura y la forma de ayuda el sueño más rápido en el calor.
Precio: 297 rublos.
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