La parte más difícil en la redacción de la dieta, si usted no es un especialista en nutrición - es la planificación de la cantidad y el tipo de productos que desea recibir, por ejemplo, para el desayuno hoy. Hay una enorme cantidad dispuesta dietas que prometen la forma perfecta después de meses de tormento culinaria. Pero ¿qué pasa con aquellos que no quieren sentarse en una dieta completa, y quieren mejorar su dieta diaria, añadiendo realmente hay productos útiles. Puesto que los alimentos nutritivos son a veces muy alta en calorías (las mismas nueces y frutos secos), que en vez difícil calcular exactamente cuánto se puede comer, y cómo crear un menú perfectamente equilibrado para un día o semana. Tenemos que buscar información sobre calorías, contar el número y la búsqueda de la proporción ideal. Todo esto es una tarea problemática que requiere una enorme cantidad de tiempo.
nutricionistas por suerte llegaron a la aplicación;)
Anexo Swole.me todo lo anterior para nosotros ya hecho por profesionales. Todo lo que tenemos que hacer - es elegir los productos que nos gustaría comer hoy, y las calorías diarias. La aplicación va a calcular la cantidad necesaria para nosotros, y en la salida obtenemos menú de lista.
Usted es libre de ajustar la cantidad de calorías consumidas y ajustar el equilibrio de carbohidratos, proteínas y diversas frutas y verduras. Esto es especialmente útil si usted tiene una alergia a los alimentos o que decida parar al palo, al mismo tiempo que no puede comer ciertos alimentos.
Usted puede hacer sus propios planes de comidas o aprovechar existente (Zona, Atkins / cetogénica, la salud perfecta y Paleo). Si está activo en el deporte, se puede hacer por sí mismo un plan de alimentación después de un entrenamiento intensivo para recuperar energía. En muchos de los plan de acondicionamiento físico que especifica el número de calorías que deben ser consumidos por día, en base a la carga y sus parámetros físicos. Pero no siempre se menciona en estos productos están disponibles para nosotros (por ejemplo, en el invierno de verduras frescas es limitado). En este caso, Slow.me será útil como siempre!
Introduzca sus calorías diarias y el número de comidas, prensado Generar y conseguir que su plan para el día.
Si no está satisfecho con los productos que ha seleccionado, entonces se puede ver en las Comidas elegir y elegir lo que le gusta más. Luego, quite la marca de verificación «Uso menú de desayuno», en «Opciones» Generador seleccione, por ejemplo, cuántas veces al día usted quiere comer verduras y luego pulse «Generar». La aplicación le dará una nueva versión de su comida.
O bien, como he dicho antes, puede seleccionar una dieta específica.
Si usted decide probar las distintas opciones y elegir lo que más le convenga mejor, entonces es mejor para registrar y mantener su cuenta seleccionada y la dieta a prueba. Y con una calculadora de calorías se puede calcular su propia norma diaria.
En general, creo que el servicio es bastante práctico y útil, y asegúrese de probar por ti mismo durante al menos una semana. Sobre todo porque fui de nuevo a las actividades deportivas.
Swole.me