En uno de los mensajes que escribí sobre aplicación con una variedad de recetas del smoothie de Vida holística y Martha Stewart. Y, por supuesto, lo compré y decidimos probar poco a poco todas las recetas.
Repoblación de vitaminas y no se olvide de contar calorías. Así, la primera receta (y uno de los más brillantes de color) - Apple + zanahoria + Jengibre + naranja! Para esta receta que tenía que moverse exprimidor pylivshuyusya.
Tengo un exprimidor debido a encontrar en nuestras tiendas el jugo de zanahoria normal es bastante difícil. Por lo tanto, era más fácil comprar las zanahorias y cocinar zanahoria fresca - mucho más sabroso y saludable!
En la receta original, el jugo de zanahoria debe ser congelada y luego moler el hielo en una licuadora junto con el resto de ingredientes. Pero como ahora se está enfriando de nuevo, bebiendo cocteles con hielo - no es una buena idea. Decidí dejar de zanahoria fresca en su estado original.
Así, durante dos porciones que usted necesitará: vaso de jugo de zanahoria, jugo de naranja, 1 manzana verde, 2 cucharaditas de jengibre, 1 cucharadita de miel.
¿Qué hacer al respecto? Manzana pelada y semillas, finamente picado (para que sea más fácil de moler en la licuadora). Un pequeño trozo de jengibre fresco frote con un rallador.
Si está utilizando los jugos del paquete, simplemente mezclar todos los ingredientes en una licuadora y batido está listo. O si lo prefiere una más ingredientes naturales (como en mi caso), cocinar el jugo de zanahoria y naranja, y luego se mezcla todo.
Mis ajustes. Zanahoria tiene un sabor dulce y clara, la manzana era demasiado dulce, así que: a) se añadirá menos jugo, y b) no añadía miel - y tan dulce que! Si una tarta de manzana, añadir un poco de miel mejor.
También me gustaría aconsejar a añadir un poco menos de jengibre, ya que sin ella el sabor de hielo se sintió muy fuertemente.
Las zanahorias, naranjas y manzanas le añada energía y vitaminas y jengibre para ayudar a combatir los resfriados. Como resultado, se obtiene la vitamina bomba con un efecto antiséptico;)
Saludos!