INFOGRAFÍA: fórmula simple ensalada útil vestidor

Para hacer su ensalada es muy bueno para la salud y la figura, usted puede prepararse para repostar 10-30-60 regla. De infografía aprenderá cómo hacerlo.

asociados ensalada en absoluto con la comida extremadamente útil que usted debe comer o la salud o para bajar de peso. Pero pocas personas estarían felices de tener una ensalada sin repostar, lo más a menudo en una ensalada o añadir la mayonesa Otras salsas (si la pérdida de peso puede ser una baja en calorías) y luego disfrutar de la comida, que no es mucho y útiles.

¿Cuáles son los ingredientes de la mayonesa

¿Qué es la mayonesa, lo que está en la salsa que hace que todas las comidas sabrosas, o incluso comestible? En la presente composición incluyen el aceite de oliva, mayonesa, yema de huevo, jugo de limón, la mostaza, la sal y el azúcar. contenido de grasa natural de mayonesa - alrededor del 80% (una pesadilla para la pérdida de peso), pero las salsas, que nos ofrece comida, muy remotamente se parece a su prototipo.

En primer lugar, la mayonesa real, que se compone de ingredientes naturales solamente, no se almacena durante más de dos semanas (y probablemente incluso menos). ¿Cuál es en los estantes de las tiendas de comestibles, se puede almacenar hasta seis meses, lo que significa que el producto tiene antioxidantes, antioxidantes y conservantes.

Por ejemplo, en muchos de mayonesa se reúne E385 aditivo, o EDTA, que se utiliza en odontología para tratamiento diente: el leaches sustancias calcio de la dentina, debido a lo cual se vuelve suave, que facilita la purificación del dental canal. Es decir, los lixiviados aditivos de calcio del organismo, que, como saben, no es bueno.

Pero incluso si usted no piensa acerca de los aditivos químicos y saborizantes artificiales en salsas, según las estadísticas el 20% de los productos en los estantes de Rusia es una falsificación.

Así que si usted se preocupa por lo que sucede en su ensalada saludable, se puede prescindir de salsas químicos industriales y haciendo sus propias recargas.

10-30-60 fórmula para ensaladas

Cualquier cargo debe consistir en aceites, ácidos, que pueden actuar como vinagre o jugo de limón (Como en el presente mayonesa), y los ingredientes adicionales, que se obtienen debido a la única, vibrante gustos.

10-30-60 fórmula - es las proporciones en las que necesita para mezclar los ingredientes para un delicioso aderezo para ensaladas. A continuación verá una lista de productos con los que se puede experimentar con la creación de sus propias estaciones de servicio, y recetas de tres pruebas para sabrosas salsas para ensaladas.