Anteriormente, el corazón era considerado el centro de la vida, pensamientos y sentimientos. Y aunque hoy sabemos que una persona está viva, viva hasta el cerebro, que no niega la importancia del corazón para nuestra vida y la salud.
Tratar de forma rítmica dedos de la mano del puño compresa abrirlas y cerrarlas una vez por segundo. Después de unos minutos, es posible que se cansan y se niegan a continuar con el ejercicio.
El músculo cardíaco realiza una acción muy similar a apretar y desamarre de los dedos, pero lo hace de forma continua, sin interrupción, desde el nacimiento hasta la muerte, sin descanso, siempre y cuando el tiempo lo permite salud.
Esta capacidad del miocardio, el músculo cardíaco, que trabaja de forma continua y sin descanso - uno de los más sorprendentes hechos relacionados con la fisiología de los animales y los seres humanos.
Sin embargo, el corazón todavía descansa. Lo hace en un corto período de tiempo entre latidos. Dentro de unas pocas décimas de un segundo miocardio relaja y recibe sangre y nutrientes a través de la arteria coronaria.
angina
definición
La angina de pecho se produce debido a espasmos o estrechamiento reversible de las arterias coronarias. Estas arterias son responsables de proporcionar el flujo de sangre al músculo del corazón se necesita para el corazón.
La angina de pecho se manifiesta como un intenso dolor presionando en el lado izquierdo del pecho que se irradia al brazo izquierdo. Por lo general, se produce después de un esfuerzo físico, las emociones fuertes o estrés. A diferencia de un ataque al corazón, angina de pecho, reversible y por lo general no causa daño a largo plazo para el corazón.
La dieta y los factores de riesgo
La dieta tiene un gran impacto sobre el estado y la función de las arterias coronarias.
Los factores de riesgo para la angina de pecho:
- La arteriosclerosis (estrechamiento y endurecimiento) de las arterias coronarias. Una dieta de alimentos de origen vegetal pobres y ricos en grasas saturadas - causa común de la arteriosclerosis. Otras causas - el tabaquismo y la falta de ejercicio.
- La tendencia a espasmos o contracciones del tejido muscular liso (músculo involuntario). Bajo esta definición cae músculos que forman las paredes de las arterias. La deficiencia de magnesio y otros nutrientes provoca estos espasmos.
Aumentar | Reducir o eliminar |
uvas | grasas saturadas |
nuez | sodio |
cebollas | |
granos enteros | |
Cebada y centeno | |
patatas | |
melocotón | |
fresas | |
calabaza | |
calabacín | |
anacardo | |
mango |
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infarto de miocardio
definición
La enfermedad se caracteriza por una obstrucción completa de una arteria coronaria o una de sus ramas. Se hace que el daño irreversible del músculo cardíaco, necrosis causando, es decir, muerte de tejido del corazón.
razones
La obstrucción de una arteria coronaria causa una combinación de los siguientes procesos:
- Arteriosclerosis, un estrechamiento y endurecimiento progresivo de las arterias.
- Trombosis, formación de coágulos de sangre, coágulo dentro del flujo sanguíneo de la arteria suzivsheysya está completamente apagado.
dieta
En el caso de un ataque al corazón dieta adecuada es muy importante por dos razones:
- Ciertos alimentos prevenir el ataque, mientras que otros, por el contrario, le provocan.
- Una dieta adecuada después de un ataque al corazón puede contribuir decisivamente a la rehabilitación y la prevención de nuevas crisis.
Aumentar | Reducir o eliminar |
fruta | carne |
pulso | hierro |
verduras | grasas saturadas |
uvas | colesterol |
nuez | salchichas |
haba de soja | jamón |
garbanzo | Los ácidos grasos trans |
guisantes | margarina |
alcachofa | mantequilla |
fresas | alimentos fritos |
calabaza | leche |
melocotón | productos lácteos |
mango | alcohol |
macadamia | azúcar blanco |
patatas | sodio |
salvado de trigo | |
aceite de oliva | |
pescado | |
antioxidantes | |
vitamina A | |
flavonoides | |
La coenzima Q10 | |
La fibra dietética |
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arritmia
definición
Este ritmo anormal del corazón que se expresa a menudo como palpitaciones del corazón. Si la violación es significativa, puede disminuir la capacidad del corazón para bombear sangre con eficacia en los tejidos del cuerpo, lo que conduce a la insuficiencia cardíaca y en algunos casos, un paro cardíaco.
razones
Las causas de la arritmia variados y no siempre son evidentes. Sin embargo, hay varios factores que contribuyen a las arritmias:
- Dieta. Ciertos nutrientes ayudan a prevenir la enfermedad, mientras que otros la provocan.
- La alergia alimentaria. Puede causar arritmias, como resultado de una reacción alérgica se liberan sustancias tóxicas.
- Toxinas. El alcohol, el café y el tabaco puede causar más o menos graves arritmias.
- Los factores hormonales. Hiperactividad de la tiroides función de la glándula.
Aumentar | Reducir o eliminar |
calcio | cordiales |
magnesio | Las bebidas alcohólicas |
potasio | grasas saturadas |
aceites vegetales | |
La coenzima Q10 |
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insuficiencia cardíaca
definición
Esta enfermedad - el resultado de la incapacidad del corazón para bombear el volumen de sangre requerido.
razones
Entre las razones que conducen a la insuficiencia cardíaca, existen aquellos que están relacionados con la dieta:
- Falta de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del corazón, tales como la vitamina B1 y algunos minerales (calcio, magnesio y especialmente potasio).
- El exceso de líquido en el cuerpo debido a la ingesta excesiva de sodio, sales de o como resultado de la función renal alterada. Factor conduce a un aumento en el volumen de sangre, lo que aumenta la carga de trabajo del corazón.
tratamiento
El tratamiento de la insuficiencia cardíaca requiere una dieta que nutre los músculos del corazón y la estimulación de su trabajo. También se requiere para reducir la ingesta de sal (de sodio). En los casos de bajo volumen de orina productos recomendados con acción diurética.
Aumentar | Reducir o eliminar |
nuez | sal |
chirimoya | Las bebidas alcohólicas |
guisantes | |
brócoli | |
cereza | |
pomelo | |
La coenzima Q10 |
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El vino y el corazón
Si los efectos beneficiosos del vino en el corazón?
Algunos médicos, citando una serie de estudios sostienen que el uso de 100-200 ml de vino tinto (no blanco) por día reduce el riesgo de morir de un ataque al corazón. Este efecto es aparentemente sólo se aplica a los hombres mayores de 50 años.
Esos estudios indican que en caso de exceder esta dosis (200 ml = 1 vaso de vino = 20 g de pura alcohol) la mortalidad por enfermedad cardiovascular está aumentando, y muchos otros se puede producir enfermedad.
Pero no como un intento de actualidad. Atribuida al efecto beneficioso vino tinto es realmente alcanzado a expensas de flavonoides fenólicos contenidos en las uvas y las pieles. Estas sustancias vino tinto su color. Evitan la oxidación de las lipoproteínas, lo que impide la formación de lodos de colesterol en las arterias - la arteriosclerosis. Frutas en general y las uvas en particular - las mejores fuentes de flavonoides.
En otras palabras, el vino debe sus propiedades útiles de las uvas. Allí uva o zumo de uva bebida - una forma mucho más beneficioso para la salud del corazón y el cuerpo que el vino para beber.
¿Qué puedo comer después de un ataque al corazón
Después de un ataque al corazón, especialmente recomendado una dieta rica en frutas y verduras. Su efecto antioxidante retarda la necrosis (muerte celular) en el músculo cardíaco.
Arteriosclerosis, lo que provoca un ataque al corazón, también puede ser reversible. Un estudio realizado en California (EE.UU.), muestra que después de un año de dieta saludable para el corazón y el estilo de vida adecuado se produce un descenso del 10 por ciento de la estenosis (estrechamiento) de las arterias coronarias.
Basado en el libro "alimentos naturales»