El ayuno y la limpieza del cuerpo - una señal de compromiso con la salud o la psicosis?
Salud Comida / / December 19, 2019
Después de uno de los artículos anuncié que feliz de comer la carne, los partidarios de un estilo de vida saludable y adecuada Poder vierte en las páginas de este blog tanto odio, la intolerancia y el odio que me distrito Zaretsky a seguir escribiendo acerca de su gastronomía gustos.
Algunos chicos en ruinas, con caras grises, indica una falta de colágeno y la atrofia muscular, cantando odas a los comentarios col y zanahoria cruda y señora histérica me enviaron a las fotos "personales", que se abrazaron con su hogar animales domésticos. Fotos estaban llenos de llamadas: "Deje de comer a nuestros hermanos!". Se podría pensar que la gente que come la carne, dejando el patio, y luego saltar sobre la gente que camina allí perros y gatos, y los consumirán, haciendo crujir los huesos finos y bañado en sangre caliente.
Después de haber decidido no participar en la masacre intelectual, continué viajar a diferentes países, para familiarizarse con cocinas exóticas y simplemente disfrutar de la vida.
Sigo a estar en silencio sobre el tema de la alimentación saludable, así como para atraer a la gente no es saludable si no también atraer a los jóvenes y no del todo indeciso sobre este tema.
Buenas noches, Yuri! Mi nombre es Anton. Tengo 25 años de edad. Sólo quiero decir gracias, a la vez que realmente me motiva a levantarse en el camino de la salud. Otra cuestión. Recientemente, me interesé en el tema de la limpieza del cuerpo. Muchos ayuno asesoramiento, 3 días al mes. Pero en este tema una gran cantidad de información contradictoria, el resultado no está claro si debe o no lo practican? Sería interesante conocer su opinión.
Estas cartas a mí en un blog personal y viene mucho. Y pensé, si no hablar de sus experiencias - cómo no lastimarse las dietas y la alimentación saludable - que Anton (y todos aquellos que se ha comprometido con la excelencia), al final, llega a los sitios de la mayoría de los tíos con los rábanos en los dientes y gatitos en tetenek un abrazo. Y luego comenzar el ayuno, las restricciones aspecto poco saludable, y los músculos flácidos. Es por eso que hoy vengo de nuevo a este tema.
Estimado Anton! welter razón y la inutilidad de muchos sistemas de una dieta saludable es el hecho de que bajo la lupa el proceso de toma la recuperación, el hambre y todo tipo de restricciones, y no se ve el hombre a sí mismo - su forma de vida, una manera de moverse, pensar, comer. Nadie hace la pregunta: ¿qué estamos enfermos (o enfermedad), algunos tienen discapacidades físicas (Peso no estándar, altura), por lo que son emocionales y propensos al estrés, lo que es nuestro la herencia.
Pero sólo sobre la base de las características individuales de cada uno de nosotros, podemos argumentar acerca de la purificación y, sobre todo, de la inanición. No se puede reclamar indistintamente de que el dulce es perjudicial, ya que muchas personas simplemente alimentos dulces ahorro de estrés. Y podemos no todos, sin excepción, a manifestarse a favor de una dieta de alimentos crudos, porque hay personas que son vitales para la proteína animal.
Sin embargo, hay algunas reglas que son comunes a todos. Estas reglas de casi veinte años son las reglas de mi vida, que me permite, en mi 54 años de edad, que sea sano - tanto física como espiritualmente.
REGLA 1. Coma de manera que no hay ninguna sugerencia en absoluto de la limpieza o el ayuno
Basta pensar - el término "limpieza" fue pensado originalmente el efecto contrario - la contaminación. Y el ayuno es un intento de equilibrar el otro extremo comer en exceso.
Para nunca han tenido un pensamiento acerca de la necesidad de limpiar el cuerpo tapado para dar algunos consejos de mi propia experiencia.
- No se siente en la mesa "para la compañía."
- Nunca absorber los alimentos ya que "es una lástima que tirar."
- No es ayudarse a sí mismo solamente con el fin de no ofender a la persona que lo atienda.
- No se olvide de la "pequeña mordida" durante el día. Obligado a hambre en la noche, asegúrese de encender la gula.
- No coma en el futuro, "en reserva". Temor de quedarse sin alimentos establecido en nuestra memoria genética. Sin embargo, en contraste, el miedo puede establecer el argumento: con el fin de ser salvado de la inanición suficientes piezas de pan. Un pedazo de pan, siempre se puede tomar con usted - si no hay una bolsa, en su bolsillo.
REGLA 2. Si decide cambiar su estilo de vida, hacerlo de forma gradual
Muy hacer la limpieza de su cuerpo es tan dañino como para el hombre no potable - traquetea a una botella de vodka.
Se nos olvida que al consumir durante mucho tiempo algunos "toxinas", nuestros adapta cuerpo a la misma. Y el final abrupto de su llegada puede causar un mal funcionamiento. Así dieta espontánea, la inanición forzada y limpieza radical - este es un juego con su salud y, tal vez, la vida.
No quiero asustar a nadie, pero en mis ojos había una historia bastante desagradable. Fue en los años setenta. Luego se convirtió en moda de moda - todos estamos seguros de que si en el plazo de un mes a comer una zanahoria, le pedirá la limpieza del cuerpo de toxinas y cura de enfermedades.
entonces vivíamos en Moscú. Nuestro vecino en el piso decidió curar a su marido - un fumador empedernido. Escondidos todos sus cigarrillos, es una orden le privó de comer carne, poner a dieta: zanahoria rallada con el aceite de girasol.
- En un mes va a recuperarse de todas las enfermedades - prometió.
... En los 29 días que el paciente murió, no haber vivido sólo un día antes de la recuperación prometida.
Y que no tiene una historia. Todo el mundo se pierde en conjeturas que podrían afectar de manera un hombre que, a pesar de la adicción a la nicotina era bastante fuerte. Y la cosa es que el exceso de beta-caroteno contenido en las zanahorias, tiene un efecto devastador en el hígado y el páncreas. El beta-caroteno pueden causar estrechamiento de los vasos sanguíneos (que los fumadores ya no están en las mejores condiciones), con lo que el hombre a un accidente cerebrovascular.
Así que trate de hacer sin el vistoso, pero muy peligroso intención, como "A partir de mañana, que no comen carne (no fumar, no beber)."
REGLA 3. Sea razonable en su enfoque a su estilo de vida y hábitos alimenticios
Nunca hay que olvidar que la persona - no es en vivo, "inserción", en la que damos como los materiales necesarios para asegurar que nuestros medios de vida. Además de la utilidad de la estructura interna de los productos, un papel fundamental es desempeñado por su sabor, apariencia e incluso la situación en la que se come. Si esto no fuera así, habríamos largo sido alimentados por vía intravenosa o se inyecta una solución biológica utilizando un catéter.
Fresca, incluso ricos en vitaminas y minerales alimentos no sólo pueden conducir a la depresión, sino también para matar. Necesitamos sentir - y el sabor de la sal en los labios, y la dulzura y la amargura y, por supuesto, la quema de salsas picantes. Sin esta paleta de sensaciones nuestro cerebro y todo el cuerpo rápidamente se desvanecen.
REGLA 4. Nunca hacer enemigos en forma de alimentos
El sistema de suministro de energía, en el que no podrá ayudar a ciertos alimentos, en el convencimiento de que estos productos son dañinos, crea en nuestra mente el llamado efecto de "el enemigo". Lentamente y poco a poco se arrastra que la preocupación. Inicialmente, usted sufre de un miedo que puede hacer que tome un algo dañino para la salud. Entonces se empieza a preocuparse porque otras personas están envenenando su cuerpo con la comida basura. Después - porque la comida no saludable está en todas partes alrededor de usted - que se vende en cada esquina de la calle puestos de venta, tiendas, restaurantes. Una consecuencia de esta percepción del mundo - la psicosis lenta con el debilitamiento del sistema inmunológico. Esto es lo psicosis sufrir todos los "partidarios de los alimentos crudos", llamando a sus vecinos entren en razón y parada trupyatinu comer ".
... En el bosque que rodea el lugar donde vivo ahora, una gran cantidad de setas. Este verano nuestra familia se fue a la caza de setas. Por la noche, se invitó a los vecinos y puesta en escena en el patio de las vacaciones con kartohu zharehoy y setas. Diversión hasta la medianoche. Y luego la diversión se ha roto uno de los invitados, un joven llamado Ralph y se echó sobre la agarrándose su tobillo.
Corrí y le preguntó cuál era el problema.
Resultó que en una conversación con mi esposa, le preguntó en lo que el supermercado que compró dichas setas maravillosos. Ella dijo que no compró, y se reunieron en el bosque.
- ¿Cómo, en el bosque!!! - Ralph saltó. - Hay una zona para perros, y en general, las setas no se ponen a prueba!!! Las setas no se despegan del suelo donde se pudren!!! Ellos deben mantenerse en las tiendas, en almacenamiento en frío!
Fue después de estas palabras desafortunada y cayó al suelo, acurrucado en agonía.
Llegaron a nuestra ambulancia patio No se encontró ninguna intoxicación por el paciente. Pero encontrar la manera para atacar comenzó, los médicos realizan una puñalada envenenada potente efecto neutralizante especial del veneno de setas, lo que inmediatamente hizo consciente de la muerte.
El ataque tuvo lugar a la vez, y Ralph incluso declaró que estaba dispuesto a continuar la diversión. Por supuesto, el zharehu de setas tuvo que ser llevado fuera de la vista, pero la fiesta se prolongó hasta la mañana. hongos blancos de toda la familia comió el día siguiente. Pero Ralph nunca se supo que un potente disparo que salvó su vida, no es más que una solución salina ordinaria era completamente neutral.
Conclusión - mejor tocar con gusto con una copa de vino que con un terror mortal vylakat vaso de agua destilada.
REGLA 5. No trate de interferir deliberadamente en los procesos internos del organismo
Otro peligro radica en la espera para las personas que buscan atención indebida a su dieta - el deseo de facilitar el trabajo el estómago, generada por la certeza inexorable que él (estómago) difícil hacer frente a su responsabilidades.
Inténtelo durante seis meses no se levantó sobre sus pies, pasar todo el día en la cama. El resultado será una degradación completa del sistema músculo-esquelético y la disminución general de interés en la vida.
Nuestros cuerpos son creados para luchar, para superar el estrés, para sentir la necesidad de un curso normal de la vida. La exclusión de cualquier órgano de este proceso no es sólo deseable, sino fatal.
Y ahora, sobre la base de lo anterior, se concluye
Coma con facilidad, alegría, sin miedo a ser envenenado, con la creencia de que su cuerpo a lidiar con cualquier comida. Conseguir comida de un placer estético y gustativa. Nunca coma para "papá" y "para mi madre." No tenga miedo a morir de hambre - no va a funcionar en la sociedad actual, incluso si realmente quiere - en todo caso, los que ahora está delante de la pantalla, y que lea estas líneas.
En cuanto a la dieta, hay que recordar que la lengua griega este concepto se traduce como "una forma de vida razonable." Cualquier restricción de que está instalando para su propia voluntad, en base a sus conocimientos primitiva daña su cuerpo, así como las personas que le rodean. El veredicto de las limitaciones en la dieta puede hacer que un médico y un médico - sobre la base de un estudio de su salud, sus hábitos, y trabajar sus órganos internos.
En conclusión, este pequeño repaso psico-gastronómica, los invito a responder con honestidad a algunas preguntas colocando una "marca de verificación" a las que ha respondido "sí":
- Si meditas durante más de tres horas al día en cómo comer bien?
- Qué planea su menú por unos días de antelación?
- Es más importante que su sabor a la composición de los alimentos?
- ¿Es cierto que, como su comida es más saludable, en general, su vida se vuelve más pobre?
- ¿Es cierto que en los últimos años se han vuelto más exigentes en relación a sí mismo?
- ¿Es cierto que aumenta su autoestima si comen bien?
- ¿Ha renunciado a cualquier alimentos preferidos debido a que no sean de utilidad para su salud?
- ¿Es cierto que su dieta no le permite comer en los restaurantes, así como un impedimento para la comunicación con amigos y familiares?
- ¿Se siente un sentimiento de culpa, si se ha roto su dieta?
- Si usted come bien, si va a tener una sensación de calma y una sensación de que está completamente en control de su vida?
- ¿Se siente una sensación de superioridad en relación con las personas que comen correctamente?
Si once de las cinco preguntas anteriores pasaban, tiene mucho que pensar. Por su relación con el derecho y nutritivos alimentos cultivados en una neurosis. La enfermedad se llama ortorexia nerviosa. Ortorexia nerviosa es tratada de manera muy sencilla. Rebobinar hasta el principio de este artículo y leerlo de nuevo.
Atentamente, Yuri Balabanov.