5 cosas que te va a pasar después de abandonar el azúcar

En primer lugar usted necesita para aclarar un poco lo que quiero decir con las palabras "excepción del azúcar de la dieta." Por supuesto, a renunciar a todo el camino desde simplemente imposible dulce: el azúcar es una parte de un gran número de productos de este tipo, que tomó para llegar a una dieta especial, que, sospecho, no sería demasiado útil para salud.

Pero tratar de seguir las recomendacionesLa OMS insta a los países a reducir el consumo de azúcar en adultos y niños OMS, que llamada a limitar el consumo de azúcar con el fin de salir de ella es no más del 5% del número total de calorías por día, es muy posible. Es suficiente para dejar de usar las bebidas azucaradas, se niegan a limitar la cantidad de sodio y confitería. Y eso es lo que te sucede cuando se hace esto.

1. Va a ser más saludables y energéticos

Mucha gente sabe que el azúcar es una fuente de glucosa, que el cuerpo necesita para reponer la energía. A bajos niveles de azúcar en la sangre de una persona se siente cansada, se vuelve estancado e incluso puede perder la conciencia. Pero los niveles altos no menos peligrosos de azúcar en la sangre humana, que se observa en casi todos los más golosos. Esto puede causar graves violaciónes

2. Su peso se estabilizará

Inmediatamente después de que limitar el consumo de dulces, se empieza a perder peso. Y no sólo en el hecho de que el azúcar es una fuente de calorías en sí mismo. Simplemente, es más a menudo una parte de los alimentos de alto contenido calórico: pasteles, dulces, comida rápida, postres lácteos y así sucesivamente. La limitación de su consumo, que, naturalmente, y fácilmente deshacerse de los kilos de más.

3. Usted ganará intestino normal

En ese momento, el cerebro obtiene placer de otro pastel dulce, tomar la culpa de todo lo necesario para el tracto gastrointestinal. Después de la división del azúcar se produce en el intestino, con su excedente molesta el estómago, los intestinos y las enzimas del páncreas. Tras la cancelación de la dulce y su sustitución por un producto que tiene un alto contenido de fibra, se sorprendieron al encontrar que sus intestinos comenzaron a trabajar como un reloj suizo.

4. Se hará una parada constantemente quiere comer "algo dulce"

El mecanismo de funcionamiento dependiendo del azúcar no es diferente de la droga. Se come un pedazo de caramelo - su cerebro obtiene placer - se trata de alcanzar la siguiente. Y así hasta entonces, hasta que su alcance la zona tiene algo dulce. La noticia positiva es que para romper este ciclo es todavía posible. Tan pronto como usted cambia su dieta, usted notará que dulce que desea cada vez menos y Muy pronto usted se sorprenderá al mirar a todas estas personas extrañas alrededor, que absorben las montañas dulces.

5. Conoce el verdadero sabor de los alimentos

Solo tiene que elegir cuidadosamente la exquisita variedad de té, y luego pone el vaso en un par de cucharadas de azúcar? ¿Se considera usted un conocedor de café, pero no se puede beber sin dulces? Si responde afirmativamente a estas preguntas y otras similares, me apresuro a informarle de que este sabor de estas bebidas maravillosos, que por desgracia no lo sé. Al igual que muchos otros productos, que de alguna manera hicieron una buena cantidad de sabor a azúcar. Sí, la primera vez puede ser inusual, pero tomará dos semanas, no más, y usted recordará su vida pasada "dulce" como un sueño terrible.

¿Ha intentado dejar el azúcar? Y ¿por qué?