10 erección de los enemigos y cómo vencerlos

Las causas de la disfunción eréctil

1. depresión

Excitación nace en el cerebro, y sólo entonces se mueve hacia abajo. Sin embargo, en los goles marcados con pensamientos de la futilidad de la vida, es poco probable que ocurra. Por lo tanto, la depresión debilita el deseo y la erección.

Aún más, lamentablemente, muchos antidepresivos también son capaces de suprimir el deseo sexual, la excitación y ralentizar el proceso de conseguir un orgasmo.

2. estrés

El estrés, como la depresión, no es propicio para el estado de ánimo adecuado. También conjugar con la fatiga - ya sea aliado en la cama.

3. alcohol

Él es astuto. Par de copas - y ya está en el estado de ánimo adecuado. Pero la continuación del banquete, sobre todo con un fuerte alcoholAmenaza fracaso sexual.

Afortunadamente, en este caso la falta de erección, por regla general, es sólo temporal. Pero sigue siendo mejor para permanecer dentro.

4. drogas

La anfetamina, cocaína, marihuana y otras drogas también puede ser la causa de los problemas sexuales. Aunque la lista de posibles consecuencias de su uso es de ninguna manera lo peor.

5. de fumar

¿Qué pasa con lo que escriben en los paquetes de cigarrillos - la verdad. Fumar en realidad aumenta el riesgo de disfunción eréctilEs la relación entre el tabaquismo y la disfunción eréctil masculina independiente para la enfermedad cardiovascular? Los resultados de un estudio transversal de base poblacional. Así que no se diga que habían advertido.

6. medicina

No sólo los antidepresivos, sino también algunas otras drogas conducen a problemas con la potencia. Tales efectos secundarios en analgésica pueden ser medios normalizadores o presión. Sin embargo, deje de tomar mejor sólo después de consultar a su médico.

7. ira

Es difícil de sintonizar con el romance, si están llenos de rabia. Por otra parte, incluso la ira reprimida es capaz de sembrar la discordia en su vida amorosa.

8. Ansiedad y baja autoestima

En primer lugar, las preocupaciones acerca de sus oportunidades sexuales pueden tener que reducirlas a cero. En segundo lugar, la ansiedad por otras razones es capaz de migrar hacia el dormitorio y todo lo despojo. Desconfianza de nuevo refuerza la preocupación.

Si tiene dudas acerca de su sexualidad o preocupado de que atornilla en la cama, es posible que haya sucedido.

9. el exceso de peso

En los hombres obesos disminución de los niveles de testosterona. Y afecta a la libido y la erección. Además, el cuerpo puede ser la causa de arterias hipertensión y de sellado, debido a que puede reducir el flujo de sangre al pene. Bueno, en general, la obesidad - una causa común de baja autoestima. Lo que pone en peligro, ya sabes.

10. Los problemas de salud

Diferentes enfermedades pueden afectar a los nervios, músculos o vasos sanguíneos, que son responsables de las erecciones. Estos incluyen la diabetes, hipertensión arterial, lesión de la médula espinal y esclerosis múltiple. Las operaciones en la próstata o la vejiga también pueden tener su impacto negativo.

En las otras enfermedades que causan impotencia, escribió Layfhaker aquí.

Cómo prevenir la disfunción eréctil

1. Descartar los malos hábitos

En primer lugar, dejar de fumar. Buena ayuda en esta voluntad aplicaciones especiales. En segundo lugar, el consumo moderado de alcohol o incluso abstenerse del alcohol. Para ayudar - este material. De las drogas, por supuesto, también tienen que ser abandonado. Si no puede hacerlo por sí solo, busque ayuda calificada.

2. Cuidar de su peso

Y si no se hace un seguimiento, restablecerla. ayuda estos artículos.

3. Ir a la dieta mediterránea

Dado que los problemas de erección a menudo asociados con las enfermedades del corazón, se refieren a una dieta saludable. Renunciar a los alimentos fritos, carnes rojas y grasas productos lácteos, que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En cambio, comer más verduras, frutas, pescado y granos enteros.

Con esta dieta se puede perder peso al mismo tiempo.

4. la presión medida

Ni siquiera se puede imaginar lo que usted tiene presión arterial alta hasta que se haga la prueba. Haga esto periódicamente, y los problemas de salud pueden ser evitados.

5. elaborar

La actividad física es buena para el sistema cardiovascular, y para combatir la obesidad y para aliviar el estrés. Así que una vez que matar a tres pájaros de un tiro.

No requiere agotadoras sesiones de entrenamiento para mantener la salud sexual. Incluso un diario de 30 minutos a pie es suficiente para reducir el riesgo de disfunción eréctilBeneficios del ejercicio para la próstata y la disfunción eréctil ayuda.

6. No perder de vista el nivel de testosterona

Él cae gradualmente de 30 años - en este momento y tienen que empezar a ensayar. Si usted encuentra que usted tiene niveles bajos de testosterona, su médico puede ayudar a resolver el problema.

7. No tome esteroides anabólicos

Parecería que la testosterona adicional, que crecen los músculos, no puede dañar la erección. Pero es exactamente lo contrario. Durante el tratamiento con hormonas artificiales, el cuerpo deja de producir ellos usted mismo. Y cuando usted renuncia a las drogas, la sensación general de su efecto negativo. Y no se limita a la impotencia.

8. Aprender a lidiar con el estrés

Cómo hacerlo, Layfhaker dijo aquí:

9. Consulte a su médico

Sólo un especialista debe prescribir tratamiento para violaciónes graves. También puede detectar la enfermedad, lo que llevó a la disfunción eréctil, y asesorar sobre las drogas que pueden causar la misma.